孕妇到了六个月已经可以明显的感觉到胎动了，这个时候家人就可以陪着孕妇去医院听听胎音是不是正常。胎动是20—30次/12小时，如果检查单上面显示的是这个胎动那就是正常的。家人就可以拿着检查单去找医生问问有什么要吃的?有什么要注意的?不要一声不吭看到正常就回家了，这样子是不对的。因为这时期胎儿对营养的需求很高，体重增加的也是最快的，所以要给孕妇多吃点营养的食物。

第6个月起、胎儿大脑表面开始出现沟回、大脑皮质的层次结构也已基本定型;第7个月的胎儿大脑中主持知觉和运动的神经已经比较发达、开始具有思维和记忆的能力;第8个月时、胎儿的大脑皮质发达、大脑表面的主在沟回也已经完全形成.

怀孕后第一个月到第六个月是胎儿大脑细胞的分裂期、这时候分裂得多、分裂得好就决定胎儿以后的智商了第六个月到产前是胎儿大脑细胞的成熟期、这时候可补充提高胎儿智力的食品可以吃坚果对大脑发育好、核桃、花生等是对胎儿几个月的时候是大脑发育高峰期呢?

孕6个月时，适当刺激宝宝的神经

准妈咪在孕6个月后，肚子日益变大，可能会使行动不便，但这时，适当的运动还是很有必要的。在这段时间坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等，可以适度刺激胎宝宝的前庭觉，促进发育。如果前庭刺激不足，日后宝宝出生，动作协调度会有所影响。

另外，在24周以后，他的大脑得到进一步的发育，已经可以听懂外界的声音了。准妈咪可以多到大自然去走走，让宝宝感受一下大自然的美妙;也可以参加一些胎教音乐会、逛逛艺术展和图书馆，让宝宝接受文化的熏陶。

缓解肌肉疼—樱桃汁

孕妇锻炼前后可以喝一杯樱桃汁来降低运动导致的肌肉疼，孕期身体的变化会导致各种肌肉痛，樱桃汁对此有一定的缓解左右。

补肝养血—鸡肝小米粥

食材：鸡肝准备2个，如果孕妇喜欢吃就可以多一点鸡肝，小米100—150g，豆鼓、生姜、盐若干。

做法：先将鸡肝洗干净，切成片。然后开火放锅添进去水，在把小米、豆鼓、生姜放进，最后在放进去鸡肝去煮，等煮熟了以后，再把盐、味精放进去，就可以吃了。一日2次，温热食用。

功效：补肝养血、和胃明目。很适合孕中期肝血不足所致的两目昏花、夜盲。

在怀孕期间孕妈妈一定要注意饮食，掌握宝宝的生长高峰期一定要给与足够的营养，不要耽误宝宝的生长发育。

准妈咪除了可以适当对宝宝进行胎教和刺激外，科学地挑选食物也能促进他的大脑发育：

1.多吃增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减少，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

产前智能提升具有两个功用，第一是使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，其次是尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

推荐健脑食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2.补充促进胎脑速增配线的食物

从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量以及增加分枝，此时准妈妈宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。

原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素(胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。

推荐健脑食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等。

3.补充铁质的食物

铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁和草莓与含铁的强化谷物以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

推荐健脑食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4.补充维生素多的食物

均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。

有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！

关注方式

★长按二维码，选择“

识别图中二维码

”进行关注。

湘菜菜谱

微信号：xccp123

▲长按二维码“识别.”关注

俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃！马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。