自从怀了孕之后，女性的习惯都会改变很多，但是这时候却不能由着自己了，最先看重的不应该是身材，而是孩子的成长，比如有些孕妈因为过惯了节俭的生活，所以在饮食上一点都不讲究，更加不愿意浪费，但是，怀孕期，孕妈别多吃这3种食物，不仅没营养，可能还对孩子有损害。

1、多次加热的汤

在这个时候很多孕妈都会多喝一些汤，尤其是鸡汤、鱼汤和排骨汤，虽然已经被证明这些汤类并没有太多的营养，但是大家已经习惯了这么吃，所以还会继续做一些来喝。但是在做的时候，却会多做一些，这样可以多喝几顿了，既省火又方便，而且有的还说这种汤是越对营养越高。但是这种被剩下又被再次加热的汤却是不适合喝的，经过反复的加热汤里面会有许多的细菌，并且还会滋生一些对身体有害的物质，在这加热过程中，它本身含有的那些营养也全部都流失了，所以喝了这样的汤不仅没有营养，并且还会给自己和孩子带来一些损害。

2、夜宵

在这个时候很多孕妈都是非常容易饿的，尤其是在睡觉前，虽然在晚餐也吃了不少，不过经过这几个小时的消化，肚子又开始叫了，那么此时很多人就想应该再吃一些食物，否则的话半夜撑不住还是要吃的，不过建议大家如果不是太饿的话还是不要吃宵夜了，因为晚上就是各个器官的休息修复时间，如果在睡觉前还吃一堆东西就会增加肠胃的负担，孕妈本身也休息不好，这样会对孩子有损害。

3、快餐

有家人照顾是很幸福的，尤其是在这个时期，毕竟不用为自己了吃饭问题担心，但是有一些孕妈在整个孕期都没有人帮忙做饭，而自己因为精神不好或者体力跟不上懒得做饭，只能选择吃快餐，懒得动弹的时候更是会点一些外卖直接送到家。虽然这种快餐味道比较好，但是这时候的孕妈确实不适合吃的，这些餐馆做出来的菜一般都比较油腻，而且会放许多的调料，孕妈吃了的话会吸收很多不好的物质。另外他们的食品安全和卫生也都没有保障，虽然看着很丰盛，但是所能得到的营养并不多，长期下去就会对孩子产生损害。

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