得知怀上了宝宝，准爸妈们都欣喜若狂，在怀孕最初的三个月内，虽然准妈妈还看不出明显的身体变化，但这个时期非常关键，稍有不慎就会给宝宝带来巨大的伤害，因此准妈妈要知道哪些事情可以做，哪些事情不能做。

一、生活中不能做五件事

1.提重物

准妈妈对于一些生活琐事可以自理，但是涉及到提重物，或者举高重物等事情，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈妈应该尽量避免提过重的物品。

2.长途出差或旅行

在孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。长途旅行或者出差，不论是坐飞机还是乘火车都容易导致准妈妈身体不适，另一方面，由于异地的情况又不是十分熟悉，容易出现各种意外。因此，建议准妈妈将旅行计划推迟，而对于不得不出差的工作进行交接。

3.熬夜晚睡

现在对于年轻人来说，晚上10点之前睡觉几乎成了一个笑话。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。因此，建议准妈妈合理安排作息时间，早睡早起。

4.桑拿或温泉

桑拿和温泉，对准妈妈来说是必须禁止的。从孕妇体质来说，怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，泡温泉易造成细菌或微菌感染，而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡脚部，增加脚部血液循环也是可以的。

5.滥用药物

怀孕了就不能吃药？错！怀孕了还像以前一样吃药，更是大错！孕妇生了病是不可以放任不管的，但是一定要在医生的指导下安全使用药物，如果不吃药而造成更严重的并发症，反而更糟糕。值得注意的，很多民间的中药偏方，准妈妈一定要经医生检验之后再行食用。

二、运动中不能做4件事

1.性生活

一般怀孕前三个月都不建议同房。这一时期，宝宝在子宫内并非十分稳定，而性生活高潮引起的子宫收缩，则有可能造成流产。尤其是出现先兆性流产现象的小夫妻，更应该坚决避免同房。

2.跑步

在生活或者工作中，有时候难免需要大动干戈地跑起来。但当你肚子里有了宝宝之后，准妈妈可就别再跑了！说到底，前三个月是宝宝的不稳定期，万一你跑太快直接把宝宝给震出来了怎么办呢？

3.驾车

对于妊娠后的准妈妈来说，由于注意力和神经反射的机能降低，也就是大家说的怀孕后“变笨”，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。尤其是道路交通状况不好、雨雪天气及夜间，应坚决避免自驾车。

4，打球(网球、羽毛球等)

孕早期的准妈妈确实需要运动，但在进入胎儿的安定期以前，还是要避免激烈运动，比如需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在这一时期，最好的运动方式就是让准爸爸陪着一起散步哦。

三、妆容不能做3件事

1.烫染头发

染、烫发剂对于一般人来说已经很刺鼻了，其刺激性对于肌肤及呼吸道都有一定影响。因此，不建议孕妇染、烫头发。如果真的有需要，也最好选择中期时进行，而且不要让药剂接触到头皮。

2.化妆、涂指甲油

对于某些因为工作需要必须化妆的准妈妈来说，应选择不刺激、天然、不过敏的化妆品，但一定要避免含有A酸等特殊成分的产品。而指甲油则是大忌，指甲油内的有害物质，它不仅直接伤害皮肤，其特殊气味还会刺激嗅觉神经，容易引起流产或胎儿畸形。

3.节食减肥

从备孕期开始，女性就不应该抱有通过“节食”来减肥的想法了。因为一味的节食容易造成准妈妈体内营养不足，而孕妇需要均衡的饮食，才能让宝宝健康发育哦。

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