二胎来太快，就像龙卷风。

天王嫂昆凌要二度当妈啦！

朋友圈刷爆的了幸福感，

你有没有羡慕的紧呢？

一年之计在于春，春天漫步幽幽的走来，很多计划也要随着新春的脚步开启啦。生一个可爱萌萌的“鸡宝宝”让幸福的家庭再添一员（或者两员三员哦）吧

孕前如何备孕宝宝才能健康聪明？

孕前三个月进行营养储备

宝宝出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。

因此，孕期营养极为重要，须从准备怀孕的

个月前就应开始积极储备。

、准妈妈注意主副食搭配合理，并多样化。不偏食、不素食。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。

、准爸爸可以多吃花生、芝麻、鳝鱼、牡蛎等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。

孕前3个月服用叶酸

育龄女性缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。而我们的饮食结构使准妈妈从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此，准妈妈从怀孕

个月前就要开始注意摄取叶酸。

孕前开始补血，尤其高龄女性

女性贫血的原因很多，主要来自于以下几个方面。

女性贫血：①由于生理性因素，女性血红蛋白、红细胞及血细胞比容比男性低。②女性月经过多，反复失血易导致贮存铁耗尽。③女性在月经期、妊娠期、哺乳期失血过多，但是日常生活补铁不及时。④女性挑食、偏食等坏习惯，造成营养摄入不足，诱发贫血。

尤其对于高龄女性来说，孕期贫血的概率高达

80%

，一人吃两人补，高龄孕妈自身条件偏弱，孕育胎宝宝需要更加注意对身体的调养。

、改变传统饮食结构，饮食中注意安排富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、南瓜、黑豆、黑米、红豆等。

、最有效的方法是从怀孕前

个月开始注重补血的调养，避免孕期发生贫血甚至加重，影响胎宝宝的生长发育智力发育、产程延长、产后恢复慢等问题的发生。

孕前夫妻慎用药物

很多药物都会影响精卵的质量，影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。

、孕前

个月夫妻双方都要慎用药物。孕前

3~6

个月夫妻双方都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，以免影响精卵的质量。

、激素类药物、某些抗生素、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响，有长期服药史的女性一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。

、如果长期采用药物避孕工具和口服避孕药物，应在停用药后

个月再怀孕。

顺其自然放松心态

在准备怀孕之前，很多夫妻会选择到医院进行一次全面的孕前检查，确保没有影响怀孕的因素存在。

这种方法非常科学，但是如果胎宝宝完全是计划外的惊喜，作为准妈妈也没有必要过于揪心哦。通常来讲，只要没有遗传病，夫妻双方生活方式健康自然，基本上没有太大的问题。适者生存的道理在自然界普遍存在，健康的胎宝宝也不是我们想象中的那般脆弱哈，只要按时去医院进行产检即可哦。

总而言之，言而总之，生孩子这事儿，是一场夫妻浪漫愉悦的邂逅表达，是一个顺其自然放松的事情，所以准妈妈和准爸爸要放松心态，不要过于紧张焦虑哦，没事儿多锻炼身体，调整自己的身体和心理状态，从容淡定的迎接健康聪明宝宝吧！

纯食材提取，主要成分为花生红衣、大枣、枸杞、木耳。采用现代工艺萃取提纯，小分子易吸收，口感酸甜，孕产妇和婴幼儿都可以放心喝的补血产品。

补血，我们是认真的。

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