零件适合放入布局，搭配模板

关于孕期不适

孕吐、水肿、痔疮、腰疼、抽筋、失眠……怀孕之后不仅有很多问题需要担心，连自己身体都会出现很多小毛病！简直苦不堪言！

从怀孕开始，孕期反应恐怕是每一个准妈妈都比较头疼的问题吧。

所以，这周小雅妈给出的话题就是：

孕期各种不适里，最让你感到难受的是?

你是如何缓解这些孕期不适的呢？

看看下面这些妈妈怎么说：

图片来源视觉中国

在孕期最大的不适就是孕吐反应了，什么都吃不下去，还吐的昏天暗地的，可是怕营养不够，影响宝宝的健康，又不得不吃。

@昔年

怀大宝时，孕吐特别严重，一直吐到生，前三个半月天天都是这边吃完那边吐光光，所以人家怀孕都胖了，就我反而瘦了。

孕吐严重到吐血，去医院检查还好只是吐的太厉害导致胃粘膜出血了。问了医生，医生说只能是开点药治疗下出血，后面还吐只能忍着，不然还是会导致胃粘膜受损。

＞＞＞＞建议：

如果出现孕吐，建议少吃多餐，不要吃刺激性的食物，吃一点水果温和的食物可能会缓解孕吐症状。

注意休息，劳逸结合，保持愉悦的心情。

痔疮、便秘

李文娟

一看到这个话题就想起来自己怀孕那会，自己本身就有痔疮，爱便秘，随着怀孕月份越来越大便秘就越来越严重，每次上个厕所那个痛苦啊，有时候痔疮出血就一直流啊，看着那鲜红的血真是愁死了。

＞＞＞＞建议：

孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，例如玉米、香蕉、梨、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜等，对治疗和预防便秘有好处。

平时要适当运动，准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、保持心情愉快。

图片来源视觉中国

脚部浮肿、抽筋

扉加与桔

孕期最让我感到难受的是脚部浮肿，穿不进去鞋子，特别特别难受，只能把鞋子当拖鞋穿，再好看的鞋子除非你买大码，有一次还直接穿了老公的鞋子出门去产检了。

@个个

怀孕后，前期还好，到了孕后期，就出现腿抽筋的情况，晚上就很难再睡整觉了。每次快睡着的时候，小腿就一阵阵抽。

＞＞＞＞建议：

脚部浮肿：

每天用热水泡脚，让老公按摩脚部，促进血液循环，有消肿的作用。

抽筋：

日常饮食要多注意补钙。睡觉前，可以让老公帮助按摩一下腿部，这样可以缓解小腿疼痛的症状。还有就是睡觉时可以在小腿下放一个枕头，抬高腿部，让血液循环更快，可以减少部分腿抽筋的情况。

孕晚期的胸闷、眩晕

Elieen

孕期不适，我觉得是孕晚期的胸闷和眩晕了，孕晚期的时候总是会觉得我压抑喘不上气，供养不足的感觉，害怕突然倒下，影响宝宝。

＞＞＞＞建议：

多休息，注重营养膳食，适量运动，然后就是保持心情愉快。

图片来源视觉中国

心情变化

艾米米

孕期身体上除了水肿的四肢给生活带来不便外，心理上微妙的变化才是让我各种崩溃的理由。

首先婆婆从老家搬过来照顾我，放弃了她原来的生活圈，我很感激，家里的家务全都包，导致了我老公原来还有刷碗扫地的习惯，一下子就消失了。

其次是我老公当时沉迷于王者荣耀，我让他干什么事总要说等我一下，这一下就是十多分钟，让我发火。这两个原因是让我最难受的，一个是对我不够呵护，一个是不心疼老人。

＞＞＞＞建议：

由于孕期激素的分泌，孕妈妈的心情也很容易受到外界的影响，这时候老公能做和应该做的就是

多理解、多包容、多体谅

还有就是要减轻妻子的身体负担，多分担一点家务，以让妻子心情愉悦，对家庭的和睦、夫妻的感情以及胎儿的健康都有帮助。

小雅妈

小雅妈说了这么多孕期不适的症状，真的只是冰山一角而已，所以准爸爸们，一定要多多体谅辛苦的老婆。

帮忙做一点家事，还有适时的关心和体贴，也可以让紧张、深受荷尔蒙变化影响的孕妈妈们放松喔！

关于孕期不适这个话题，

你有什么想说的呢？

欢迎在留言区写下你的看法~

如果有孕妈妈对分娩，孕期、产后护理等还有疑惑的，小雅妈给大家准备了一套

免费的

北京各大三甲医院讲师的

《全套孕期名医指导金牌课程》

，点击进入小程序即可免费学习哦~

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。