为什么怀孕期间乳房会胀痛？该怎么办？

很多妈妈怀孕后乳房变得又胀又痛，寝食难安。乳房中储存着宝宝的奶水，是宝宝心爱的“小粮仓”，需要小心呵护。那么怀孕后多久会出现乳房胀痛？如何缓解乳房胀痛？准妈妈应怎样做好乳房护理工作？

怀孕后多久出现乳房胀痛

一般来说，乳房胀痛最早可能出现在怀孕后的4

6周。乳房的胀痛感可能会持续整个孕期，孕早期三个月最为突出，孕中期可能会有所好转，孕晚期可能再次明显。

孕早期乳房胀痛

怀孕的初期

一般有乳房胀大、乳头增大、乳房皮下的静脉明显，还可能出现乳房刺痛、膨胀和瘙痒，而乳头、乳晕颜色加深。

准妈妈

的乳房会变得异常敏感，甚至还会出现胀痛的感觉，这主要是由于身体中的荷尔蒙水平上升的缘故。当

准妈妈

进入孕中期和晚期的时候，这种情况会随着身体对荷尔蒙上升水平的逐渐适应自然消失。

准妈妈

乳房胀痛是出现最早的早孕反应，通常从4～6周左右开始，持续整个孕早期（孕期前3个月里

。怀孕后雌激素的增加刺激了乳腺腺管的发育，在孕早期使乳房改变，比如乳晕的颜色加深，乳腺的腺管扩张等，从而引起轻微的疼痛。

孕中期乳房胀痛

怀孕中期乳房胀痛，属于怀孕期间身体激素变动引起的。

怀孕五个月时开始，乳房会持续增大，乳头凹陷的症状开始出现，产后哺乳会因为这种情况而变得困难。为了防止哺乳期的乳头由于娇嫩、敏感而经不住宝宝的吮吸，致使胸部疼痛、奇痒无比，

准妈妈

要做好胸部护理工作。

准妈妈

体内不断增加的激素，使得早期的乳房变化开始更加明显。乳汁输送管和腺体的气泡在不断的发育，血液在不断增加。这时，脑垂体分泌出一种泌乳素，引起产生乳汁的气泡发生分化，从而在以后从血液中合成并制造出乳汁来。

从怀孕六个月开始，

准妈妈

最好每天做乳房护理，才可以预防乳头破裂而导致发炎，

尤其是有乳头凹陷现象的

准妈妈

，每天应该用10分钟的时间提拿自己的乳头，使其呈挺立的状态，这样不仅可以避免哺乳时乳腺炎的产生，而且健康的乳头才可以提供宝宝丰富的乳汁，让宝宝健康成长。

孕晚期乳房胀痛

孕晚期乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。在孕期快要结束的时候，每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。这个时期，乳房的涨大、乳房外观和感觉的变化都会更加明显地显现。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈，绝大多数人会出现初乳渗出的情形。

孕早期乳房护理

做法：这个时候

准妈妈

应该为自己买大一点尺码的乳罩。整个孕期，两侧的乳房会分别增重大约900克，合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。

注意：切忌过大或过小，应该根据自己的实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩。

孕中期乳房护理

做法：热水沐浴后如果有初乳渗出，可以用温水轻轻地清洁干净渗出的乳汁。由于乳房不断变大，乳罩可能会让你感觉不舒服，可以换一个更适合，能支撑乳房的乳罩。

注意：极少数

准妈妈

这个时候可能会有初乳渗出，但更晚一些时候渗出的情形比较常见。在清洁乳头时，切记用肥皂过度清洁。

孕晚期乳房护理

做法：这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。

注意：如果乳头凹陷，建议每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作。用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。切忌用拇指和食指捏乳头，这样会让乳头更加凹陷。

孕期乳房胀痛的症状及持续时间

一般来说，由怀孕引起的乳房肿胀，持续时间大致为一至三个月，部分

准妈妈

乳房发生肿胀后一周症状有所减轻也属于正常现象。怀孕引起的乳房肿胀本就是妊娠期的一种正常生理反应，而这一反应的强烈程度也是因人而异的，准妈妈不用太过担心。

孕期乳房胀痛怎么缓解

乳房的清洁与护理是很重要的，及时的护理不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁，也有助于防止乳管阻塞，从而减轻乳房胀痛。

乳房胀痛属正常现象，不必做特别的处理。但怀孕后需要选用宽松的内衣，比如孕妇专用的，来减轻乳房外部的压迫。孕晚期尤其是哺乳期的时候，症状会明显减轻。如果乳房胀痛还是厉害，则可以选择专业按摩来缓解。具体地有以下几点：

1、选择合适的胸罩。

合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整，乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

2、乳房清洁。

孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。

3、乳房护理。

尽管网上有很多乳房按摩手法指导，但是非专业人员的力道掌握不够，又没有经验，根本不能好好的护理乳房，反而很可能按伤乳腺，引发严重后果。所以建议找专业人员做乳房的护理工作，这是对自己的乳房负责，更是对需要宝妈哺乳的宝宝负责。

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