我们都知道，母乳是孩子最好的口粮，但有的新妈妈会遇到奶水不足的情况，担心宝宝吃不饱，就急着想方设法催奶。

虽然催乳的方法不少，但对于新手妈妈来说，由于经验不足或者操作不熟练，最容易忽视的一个原因就是乳腺管淤堵，导致奶水流不出来。

所以，以下6个错误操作，千万不要做！

误区一：产后立马喝催奶汤

过早喝下奶汤，容易导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热症状。

产后一两天内，应该喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，这样既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。

误区二：大量进补

适当地吃补品确实能够增加乳汁分泌，但是没有限制、不加选择地进食补品，会给新妈妈的身体健康带来隐患，容易导致堵奶。

误区三：宝宝吃不饱，就添加配方奶

有些新妈妈奶水少，又怕饿着宝宝，就给宝宝添加配方奶，月嫂姐妹遇到这种情况千万要制止。

一般情况下，奶水会越吸越多，要坚持勤喂几天，让乳汁越吸越多，另外还要吃好睡好心情好。

总之一定要沉住气，别急于给宝宝加配方奶。

误区四：宝宝吃完乳房还硬，留着下顿再吃

乳房中的奶绝对不能攒，否则会引起胀痛，即便宝宝没有吃完，也要用手或吸奶器将两边乳房排空。

误区五：中药催乳

中药催奶，要慎重！虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按医生的嘱咐用药。一般情况下，在按摩、食补都没有什么效果的情况下再使用中药方。

误区六：偏方催乳

有些地方还流传着各种奇葩的催奶偏方，比如吃胎盘、吃穿山甲。

有医生指出，这些偏方对催乳的效果不大，而且，吃穿山甲是违法的，月嫂姐妹要提醒宝妈谨慎食用，最好不要使用。

这才是正确的催乳方法：

1、先通乳再催乳

产后三五天，乳汁正式开始分泌，新妈妈会感觉到乳房迅速憋胀起来。

这时候给宝宝喂奶，宝宝很有可能吸不出来，因为乳腺管不通，乳汁流不出来，很容易发生乳汁瘀积。

有的新妈妈部分乳腺管通了，部分不通，从而出现部分乳汁瘀积。

所以，要让宝宝多吮吸、勤吮吸，因为宝宝是最好的通乳师。

同时，在饮食上也要先吃通乳食物，让乳腺管畅通，再吃催乳食物，让泌乳量增加。

这个过程不要搞错了。

2、适合产后头几天食用的通乳食材

疏通乳腺管的食物有丝瓜、冬瓜、红小豆、莴苣、金针菇、黄花菜、海带等，不过这些食物大多属性寒凉，不宜多吃，搭配其他食物少吃一点即可。

3、产后2周内不要「大补」

在乳腺管不通畅时，如果立马大补，食用高营养的食物，乳汁的分泌量会大大增加，乳汁也会更加浓稠，给不通畅的乳腺管更大的压力，使其更难畅通。

这2周要吃清淡食物，对于汤品如鸡汤，应将上面的油脂撇出去，以免增加乳汁中的脂肪导致乳腺管堵塞更严重。

4、乳腺管畅通后，再食用高营养食物催乳

一般2周之后，经过宝宝频繁地吮吸和饮食调理，乳腺管就基本畅通了。

这时候，宝宝的奶量需求逐渐增大，妈妈体力也有所提升，增加奶量、奶质就很有必要了，可以多食用一些含优质蛋白的食物，如禽类的肉、鱼肉、牛奶、豆类等，这样更有利于吸收。

产后催乳是一个循序渐进的工作，不可操之过急，以免伤害到宝妈。

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