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新生儿护理

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在孕期，难看的妊娠纹是不少爱美准妈咪的"公敌"，它不但难消去，还会随着时间的增长越长越多，让人非常苦恼。

妊娠纹一般怀孕四个月后出现。如果你发现在脐下、耻骨部位，大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧有一些淡红色或紫色不规则的裂纹，这就是妊娠纹。出现之后孕妈们也不要紧张，更不要影响心情。这是正常的现象，如果想要消除这烦人的妊娠纹可以试试下面方法。

每一个孕妇都会长妊娠纹吗？

那可不一定哦！很多因素都会决定妊娠纹的生长，而且就算要长，颜色的深浅、纹路的多少，也都是不同的。起到主要作用的，还是这几点：

●激素影响：

孕激素会使韧带松弛，并减少皮肤里含有的胶原纤维，使皮肤变得更为敏感、脆弱，为妊娠纹的发生埋下了隐患。

●增重过快：

到了孕中期，准妈妈的体重进入飙升期。但我们孕期脆弱的皮肤的撑开速度，也开始了粗暴的“飙升”，皮肤的组织受损势必会更加严重。

●遗传因素：

妊娠纹受到遗传基因的控制，如果想知道自己会不会长妊娠纹，观察一下母亲，应该就会有一个大致的结论。

如何消除妊娠纹

妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。因此最好的办法就是控制体重的增长。在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

推荐方法

调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的，如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

雨妈科普：

经常听到孕妈抱怨肚皮痒痒，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。

如果痒到睡不着觉，并发现从肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，就必须就医了，可能是患了痒疹。通常在怀孕的后三个月会产生痒疹，虽然不会危害孕妇及胎儿的健康，却会造成孕妇的痛苦，有些甚至痒到睡不着觉。对此，医生会针对孕妈的情况开立处方如：止痒药或口服药，做为治疗方法。

除此之外，快速去妊娠纹还有一个神物，那就是山茶油，有很好的去妊娠纹的效果。

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茶油为什么可以预防妊娠纹

山茶油的成分，和人体皮脂内的酸酯有70%相近，所以最容易渗入表皮和真皮内，不容易被空气氧化。而其天然成分：不饱和脂肪酸、茶多酚、山茶甙、维生素E、维生素D、角鲨烯等，可促进内层细胞再生，是干燥的皮肤恢复柔软。

为什么要选择好贵茶油呢

|不同时期使用山茶油的方法|

1.孕前期：预防妊娠纹

孕期5-7个月是妊娠纹的高发期，经常会有肚皮痒胀的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆。

请睡前清洗皮肤后，用2-4滴好贵茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者请每天多用1-2次。

孕期体重过快增长是产生妊娠纹的主要原因，一方面请坚持使用好贵茶油滋润皮肤外，请一定注意控制体重过快增长，同时使用托腹带，减少肚肚的拉伸负荷。

不同部位妊娠纹的按摩手法如下：

2.孕后期：孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用好贵茶油涂抹，可预防缓解。

3.产后：淡化和祛除妊娠纹：

睡前清洗皮肤后，用1-2滴好贵茶油涂匀皮肤，轻轻按摩皮肤5-15分钟。一般产后1年内一周可见效，产后1年后一般20天见效，完全淡化则需要坚持按摩2个月。

不同部位妊娠纹的按摩方法如下：

腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

补充骨胶原，增强皮肤弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。多吃富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性；保证充足的睡眠。都可以有效消除妊娠纹。同时选择持久而温和的运动，尤其是瑜伽可收紧腹部皮肤，对去除妊娠纹很有帮助。

推荐方法

臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

适度的按摩

防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油按摩，或肌肤弹性修复液，帮助促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

建议麻麻们从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

雨妈科普

很多妈妈都曾咨询过雨妈“XXX祛妊娠纹效果好吗？”“刚生完宝宝一个多月，能用XXX消除妊娠纹吗？”……其实，雨妈想说自制的护体油才是最安全好用的好嘛~宝妈们可以买瓶强生婴儿润肤油，还有VE胶囊，将2-3粒VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合就搞定了。

雨妈强调

关于妊娠纹，宝妈们可以参考以上的方法，如果一定要大花钱，我们真的没意见。如果妊娠纹这麽好解决，就不会一堆人叫苦连天了，不是吗?

以目前的证据，还有价格费用上的考量，我最多是建议大家买保湿的乳液来按摩，其他要不要多花钱就自己决定了?

购买方式

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2018年8月2日8：40—2018年8月5日00:00结束

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