“月经是女人身体的晴雨表，一定要做好月经期间的护理，以免造成终身遗憾！”前不久，28岁的女孩文文被查出“输卵管堵塞”，只能做试管婴儿！

医生表示，现在很多不孕不育患者与月经期间的保养有很大关系：饮食不规律、不注意休息、甚至经期“闯红灯”，这些都会造成生殖系统产生各种问题，最终导致不孕不育的发生！

女生来月经一定要知道的！太恐怖了！善待你的姨妈吧，不然以后会后悔！男生也为你老婆看看吧，必须让她养成好习惯！

月经期间，你还在做这些傻事吗？

1、吃冰淇淋

喝碳酸饮料/啤酒

狂吹空调

通宵/K歌

剧烈运动

、游泳

很作的你中了几条？

经期十三禁

苦口婆心的劝导你善待大姨妈不是白说的~

不然等后果严重，你后悔的哭都没用！

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

二禁：贪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：饮咖啡、浓茶。

五禁：过量饮酒。

六禁：活血化淤类药物。

七禁：紧身衣裤。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：贸然拔牙。

十一禁：高声唱歌。

十二禁：情绪失控。

十三禁：性生活。

经期不宜食用哪些寒凉食物？

大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：

如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。

可以多吃的：

花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。

月经时口腔溃疡怎么办？

女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。

经期好伴侣-蓝顿玫瑰精华油

最新权威研究发现：前列腺素才是造成痛经的核心杀手。

前列腺素分泌的前因后果：

临近生理期，我们会有腰部酸痛、胸部发堵、恶心想吐的症状，其实罪魁祸首就是名叫前列腺素的激素。

乍听到前列腺素，不少人都认为这是男性的“专利”，男性才有前列腺，并且分泌前列腺素。殊不知，前列腺素几乎存在于人体的全部组织中，如肾、肺、心、脾、神经系统、胸腺、虹膜、甲状腺等。不仅如此，前列腺还存在于女性的经血中，在怀孕时的胎盘和羊水中也能找到，那么女性的前列腺素从何而来？对女性有何影响？

月经是子宫内膜脱落而造成的出血情况。在生理期，为了使经血顺利排出，在雌激素的作用下，身体就会自动分泌前列腺素。但是，如果前列腺素分泌过多，就会使子宫过度收缩，导致恶心和腰痛了。

女性来月经时，子宫内膜增厚，在子宫内膜增厚的过程中会产生前列腺素，它是包括由子宫在内的多个器官共同分泌的分子化合物，有使内脏器官、血管、平滑肌收缩的功能，因此，当例假来临时，引发子宫内膜脱落，同时前列腺素的分泌较平时高，引起子宫收缩，这就是痛经的由来！

导语：

痛经是女性最为常见的生理疼痛，每月伴随着“大姨妈”的到来，不少女性都要经历1-5天的痛经期，是药三分毒，长期服药会加重肾脏的负担。

生理期间注意保暖是对痛经女生一直提倡的方法

蓝顿玫瑰精华油

主要成分：玫瑰精油，玫瑰果油，野生山药，益母草，

，芦荟油，当归提取物，川芎提取物等十多种天然名贵中草药。

产品介绍：蓝顿

玫瑰精华油由玫瑰精油，玫瑰果油，野生山药，益母草，

，芦荟油，当归提取物，川芎提取物等名贵植物精华调和而成；缓解痛经，辅助改善性冷淡和更年期不适。

使用方法：

取4-6滴蓝顿玫瑰精华油于掌心，双掌合拢温热后直接涂抹在肚脐周围，神阙穴(也就是肚脐)以下的腹部，轻轻按摩3-6分钟至完全吸收即可，每天晚上使用一次，坚持使用能缓解痛经、月经异味等烦恼。

温馨提示：

本品最好于开始出现疼痛症状，月经来潮甚至来潮前1-2天开始使用，可连续使用至疼痛消失。如果于疼痛时间段使用，较难以控制疼痛。

月经后吃什么？

每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不行。

如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后得病机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。

特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。

大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？

其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。

夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像医生说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。

女生经期应该注意的问题！请多关注自己的健康啊！

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