友谊孕期课堂

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孕期能骑自行车或摩托车吗？

如果孕妇平时经常骑自行车，而且车技较好，那么在怀孕以后还是可以骑自行车的。而且只要活动度适宜，在妊娠初、中期，骑自行车仍为一种比较好的运动方式。

但须注意以下几点：

①要骑女式车方便上下车，并防止碰伤会阴。

②调整车座的倾斜度，让车座后边稍高一些，并套上一个厚实柔软的座套，以保护会阴。

③坐垫放低以防摔倒，并方便万一急刹车时，可迅速由前面下车或双脚踏地站稳。

④骑车时活动不要剧烈，速度宜放慢，以防造成盆腔充血，容易导致早产、流产。

⑤骑车时间不宜过长，外出购物不要负荷太重。

⑥避免在颠簸不平的路上骑车行驶，以防流产或早产。遇到太陡的坡应下车推行。

在妊娠后期，最好不要骑车，以防胎膜早破

。为安全起见，在怀孕7个月后，还是步行比较稳妥。

至于摩托车，

由于驾驶时比较颠簸，故孕期不宜驾驶或乘坐，以免诱发流产。

孕妇睡电热毯为什么有害？

冬季，孕妇要慎用电热毯。

有报道指出，人们使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流。

这个电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，对处于发育阶段的胎儿可能存在潜在的危险。

同时，电热毯会发出少量电磁辐射，而电磁辐射被认为对胎儿有不良影响。

据报道，孕早期使用电热毯是形成流产和导致胎儿畸变的危险因素之一。我国目前没有开展这方面的研究，但已有报道指深圳一位生理健康婚育各方面都正常的青年女教师，意外地生下一畸形男婴，后经卫生等部门追踪调查才发现，罪魁祸首竟是家里使用的电热毯。

因此，为了安全起见，孕妇还是不用为好。

如果使用，也应在临睡前先通上电，预热30分钟～1小时，当电热毯变暖后，应切断电源。

图片来源|网络

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