十月怀胎，孕妈咪们经历的不仅仅是身体上的不适，精神、心理也承受着双重压力。

除了肚子托着几斤重的宝宝，带来身体的不适，更让妈妈头疼的是宝宝胎位不正、绕颈等情况。

宝宝胎位不正、脐带绕颈？

胎位不正，也就是臀位，如下图所示。

一般情况下，胎儿在肚子里的位置是头部朝下。不正确的位置就是屁股朝下，坐在肚子里，或者就是横着睡在肚子里。

这些姿势会影响分娩甚至难产，所以每到怀孕晚期做产检时，医生都会特别注意观察胎位是否正常。

而脐带绕颈又会有什么影响呢？

脐带是连接胎儿与母体之间的桥梁，承担着为胎儿输送营养的重任。

如果脐带绕颈较为严重，就会影响到胎儿发育，引发缺氧窒息；在分娩过程中，胎儿脐带绕颈会影响胎儿先露部位下降，影响正常的分娩进程等。

臀位、脐带绕颈宝宝怎么办？？

准妈妈如果有臀位或者胎位不正的情况，医生大多会建议多散步、多运动，有利于调整胎位。

但运动的方式一定要正确！！！

除了散步外，孕妇瑜伽则是更具有针对性，能更大几率帮宝宝带到顺位，解决绕颈的问题的运动方式。

孕妇瑜伽

能根据孕妇的特殊身份和身体变化，制定更加节律科学的瑜伽动作，有效改善很多胎位不正的问题。

同时，肚子里的宝宝在做瑜伽的过程中，和母体有相互呼应的感觉，对之后的生产来说大有裨益。

孕妇瑜伽

关于孕产方面的问题，好孕经常会收到孕妈咪的诉苦，有身体的不适，也有关于分娩的困扰...

两周前，这位孕妈咪前来咨询好孕，她面临的问题主要问题是宝宝胎位处于臀位，并且有脐带绕颈一周的现象。

在咨询过医生，并得到医生的允许后，这位孕妈咪选择了好孕瑜伽。

好孕瑜伽老师在了解情况后，给孕妈妈安排了孕妇瑜伽项目进行针对性调整。两周后，老师收到了这位妈妈的喜讯~

经过两周的孕妇瑜伽运动，孕妈妈不仅调整了胎位，而且没有脐带绕颈现象！

孕妇瑜伽还有什么好处呢？

1、缓解压力

怀孕后，由于担心宝贝的的发育状况及其他外界因素干扰导致孕妈妈精神紧张。

孕妇瑜伽能缓解压力，调节情绪，让准妈有一个平和的心态，对胎儿的发育也很有帮助。

2、减轻浮肿

孕中期，多数孕妈咪会出现浮肿现象。孕妇瑜伽能加快准妈体内血液循环促进新陈代谢，减轻孕期水肿，控制孕期体重。

3、调节便秘

宝宝在腹中日渐长大，子宫逐渐膨胀挤压肠道，胃肠功能减弱，引起孕妈便秘。孕妇瑜伽可促进肠胃蠕动，减轻腹胀，缓解便秘症状。

4、帮助分娩

分娩是个体力活，大多孕妈在分娩前会紧张不安，呼吸紊乱、体力不支等。

孕妇瑜伽可帮助孕妈在临产前保持平和状态，扩大骨盆，减缓产程，疼痛感，并且有利于产后恢复身材。

关于孕妇瑜伽的安全性

广州安和泰妇产分院授权好孕瑜伽“指定合作伙伴”

广州市番禹区第六人民医院授权好孕“孕妈课堂指定合作单位”

好孕瑜伽已被

广州市番禹区第六人民医院

广州安和泰妇产分院

认可并授权为指定合作单位。

医院的赞誉、上百位宝妈的好评足以证明好孕的专业与自信。

而且孕妇瑜伽是一种积极的放松，通过伸展、调节身体，使孕妇能够改善体力，缓解紧张情绪的运动。

只要你在自己个人限度之内练习，不过度进行伸展，在怀孕期间和生育之后练习瑜伽是很安全、很有益的。

但是如果你零瑜伽基础，一定找专业孕产瑜伽老师指导一下。

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