分享一些我自己的经验给大家，希望能给坚定信念要顺产的妈妈们一点帮助：①怀孕三个月后尽量多运动；②适量饮用蜂蜜水；③36周后饮用覆盆子叶茶；④控制体重；⑤坚定信念。

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@源源许授权孕事

从刚得知自己怀孕的那一刻起，我就坚定信念要顺产，因为顺产不管是对于妈妈还是对于宝宝，好处都太多太多了！我也不想在肚子上留下长长的刀口，不想把肚子一层层给剖开，想一想那个画面就害怕。

我的预产期是2017.7.10好，6月11号晚上的时候出现了频繁的宫缩，我以为自己马上要生了，赶紧叫老公拿上已经整理好的待产包往医院赶。到了医院做胎监，宫缩已经到了很规律的三分钟一次，医生马上给我内检，宫颈管已经消了一半，叫我慢慢等…谁知这一等就等来了炸糊！我儿子根本没有要出来的意思，在医院住了两天就回家了，我跟老公都觉得要等到预产期他才会和我们见面。

到了6月26号凌晨，我隐隐约约老觉得肚子不舒服，和平时睡觉时的感觉不太一样，起来上厕所一看见红了！我是既紧张又开心，赶紧把老公叫起来告诉他我见红了，问他要不要等规律宫缩了再往医院跑，老公立马说不行，要马上上医院，大概凌晨四点多我们办理了住院手续，谁知医院生孩子的人太多，我被临时安排在待产室住了一晚，隔壁床有个待产的二胎产妇，一直在哼哼说肚子好痛受不了了，无形之中我也变得超级紧张…

第二天一早，正好有单人间空了出来，我们赶紧换了过去。医生来查房时和我说，有规律宫缩了叫她，并且叫我好好休息储存体力。

一直到下午我都有不规律宫缩伴随着肚子疼，想叫医生来内检，医生说一胎不可能开指很快的，叫我慢慢等…

就这样到了下午5:30，我正在睡梦中，感觉到“蹦”的一声，一股热流不受控制的流了出来，我知道这就是破水了，赶紧叫医生…医生依旧很淡定地说：你一胎吧？那开指要很久，你慢慢等哦，痛得不行了再叫我，那时候应该就开了两三指了，大概两个小时后我再来给你内检。

之前生过宝宝的朋友和我说，一定要打无痛，会舒服好多，生的时候也有更多的力气，所以我一直想着打无痛！破水之后宫缩得越来越频繁了，也越来越痛，之前我有痛经的毛病，这种宫缩痛对于我来说就是加强版的痛经…一直忍着忍着不说话，我老公也一直给我按摩腰部。我心里还在默默想，这开指也太痛了吧？熬到了7:30我实在痛得不行了，叫我老公去喊医生，医生一来内检，问：你想打无痛是吧？我狂点头！医生笑着说：那你打不了了，都开五六指了，你收拾下东西去待产室吧！我内心是：what???说好的无痛呢？？？就开五六指了？？？没办法，无痛打不了只能硬着头皮生了。到了待产室继续等待开指，开到七八指的时候医生就要我进产房了，肚子越来越痛，痛得我根本不想说话，但是我还不忘跟我老公抱怨一句：打死我也不生二胎了！！！医生笑笑说你坐下瑜伽球吧，会比躺着好受一点，还能帮助抬头下降。我一听，立马坐了上去！果然是舒服一点…大约过了20来分钟，医生又给我内检了一次，要我上产床，准备生宝宝，说宫口差不多全开了。

助产士和我说，有想大便的感觉就是宝宝在慢慢降，伴随着宫缩一起把力气全用在下面，如果力气用得到位，几次以后宝宝就会出生了。而且一定要深吸一口气用长力，持续加强。

无奈我总找不到最正确的用力方法，消耗了很多体力，上产床前医生和我说尽量不侧切，但如果必须侧切的话她也会果断下决定，宝宝不能卡在产道太久，怕出现缺氧等一系列问题，所以到后面我力气已经不够了，胎心也不太稳定，医生说：我要侧切了…你宝宝快出来了，再加油用力几次！其实这时候我已经筋疲力尽了，实在使不上力。正好这时候产房里又进来一个医生，看见我这个情况，立马来帮我压肚子，于是在医生的帮助下，用了两次长力后，我的“千年大便”出生了，晚上10:13分...医生把热乎乎肉肉的他放在我胸前，我还没反应过来这就是我的孩子，觉得好不可思议。

给宝宝处理完脐带后他就被抱到一旁做清洁以及量体重等一系列事情了，我也进入了最后的产程，等待胎盘娩出、缝针等…相较于生孩子的痛，缝针可以说是没感觉的，我一直望着宝宝那边，觉得看到他的那一刻，一切都值了。

从下午5：30破羊水到宝宝晚上10:13出生，一共5个小时不到，应该算比较快的了。大家都说我宝宝很贴心，没让我遭太多罪，从怀孕到生产，一直都挺顺利的。

想分享一些我自己的经验给大家，希望能给坚定信念要顺产的妈妈们一点帮助。

◇怀孕三个月后尽量多运动。

我大概从三个半月起每天都会早晚散步20分钟，加之去各个城市玩，回娘家超频繁，活动量还是挺大的。

◇适量饮用蜂蜜水。

之前看了很多妈妈的顺产日记，说饮用蜂蜜水有助于顺产，孕后期我时不时就喝一杯。本来生之前想喝一大杯浓蜂蜜水，结果太匆忙忘得一干二净!

◇36周后饮用覆盆子叶茶。

我从36周开始每天喝一包，反复加水一直到没有味道为止，本来想38周开始改为每天两包，结果我的急性子宝宝一到38周就迫不及待出生了。

◇控制体重

。我怀孕前92斤，生产前122斤，胖了整整30斤，体重控制得不够好，被医生批评了。

◇坚定信念。

这点特别特别特别重要，一定要相信自己能够顺产下健康的宝宝，你在努力的同时宝宝也在努力地通过产道，要相信自己一定没问题！

Ps：我没有用过按摩油之娄的，一是不会用，二是懒，但医生说我算一胎里开指很快的，宫颈也软，顺产条件好，要我一定坚持顺。事实上，只要不是非剖腹产不可的情况，大家都有顺产的能力，一定要有这个信心!

生孩子真的是我无法想象的痛，却也是我最难忘的经历，等过两三年慢慢忘记了这种感觉的时候，我应该会再生个“妹妹”吧。

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