自从二胎政策实施后，不少宝爸宝妈们“

摩拳擦掌，跃跃欲试

”。在备孕二胎的家庭中，不仅有主力军80后，不少70后家庭也加入二胎生育的热潮中。而这其中大部分人年龄都已超过35岁，甚至达到40岁或以上。要二胎，你是不是真的做好准备了呢？

一、高龄妇女生育现状

◆受孕难

易流产

胎儿畸形发生率增加

产后出血发生率高

二、高龄妇女面临的问题

能不能怀得上

随着年龄增长，女性的生育能力不断下降，而且下降的速度比男性更快。卵子的老化、发育不良以及染色体的畸形、基因的突变等等，加上受环境和空气污染的影响，这也将导致流产、畸胎的发生率增高。所以高龄妇女应该注意以下几方面：

1、要调整年龄对生育产生的劣势。

①生理周期调理好;②提高性爱的频率;③把较长的月经周期缩短至接近28天左右。这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力，可以通过生理激素与卵泡监测，并对发育不良的卵泡进行综合的微调。

2、夫妻双方都要做健康检查，重点检查生殖系统，尤其是女性。

①月经第2—4天抽血测性激素，了解卵巢储备功能。②最好是在B超下监测卵泡发育情况，一般是从月经第10天起开始隔日一次。③月经干净后3—7天输卵管通水或碘油造影检查输卵管通畅度。④其他一些特殊检查如宫腔镜、腹腔镜。

能不能怀得住

对于高龄妇女来讲，怀上了只是第一步，关键还是要怀得住。大部分高龄妇女孕早期时会出现阴道少量流血等情况，所以要特别注意。

动态监测孕酮与HCG值

B超：鉴别宫内宫外及有无胎心搏动

怀孕了前三个月禁性生活

有腹痛或阴道流血及时就诊

能不能怀得全

怀上了，也怀住了，接下来就是要生一个健康聪明的宝宝了。怎样才能生一个健康的宝宝呢?

补充叶酸

服用叶酸是降低胎儿神经管畸形常用有效的方法，特别是肥胖男性，喜欢吃肉、吃熟透食物的人，更应该补充叶酸。备孕前6个月，夫妻双方就要服用叶酸，女方怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

避免接触传染性疾病及环境有害化学物质。并改变不良生活方式。

尽早做一些检查及时发现问题如;早期染色体检查(早期11-13周，中期14-20周)，中期胎儿畸形筛查(22-26周)。

三、高龄夫妇必做的备孕事项

事项1：孕检、内分泌检查

高龄产妇一定要做产前检查以及男女生殖能力等重点排查。婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。

事项2：不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。

事项3：有氧运动

夫妻双方，在怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备。

选择一些不要太过激烈的慢跑、快步走、游泳等缓慢运动，女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作，增强身体柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做准备。

事项4：勿大补、清淡饮食、少辣刺激性食物

怀孕之前没有必要大补特补，除非是体质偏弱的人。多吃蔬菜、水果补充维生素和矿物质，多吃富含维生素E的食物。

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