-这是月嫂了不起的第627篇文章-
0-1岁阶段的营养给予,是奠定宝宝一生健康的根基。
宝宝要开始添加辅食了,第一口先吃什么?怎么吃?什么时候吃?
老一辈的经验对比新一辈的习惯,网上说的和电视看的,到底哪个才是对的啊?
今天月姐就来给大家具体分析下。
为什么添加辅食
随着宝宝长大,单纯的母乳喂养或奶粉喂养已经无法满足宝宝的生长发育,添加辅食的营养素可以弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康生长。
这也能够训练宝宝吞咽、咀嚼的能力,锻炼味觉,同时能为断奶做准备。
什么时间添加辅食
世界卫生组织建议婴儿
6个月添加辅食
,因为婴儿胃肠道发育不成熟,过早添加辅食易引起胃肠道过敏。
辅食添加时间人工喂养的宝宝
最早不能早于4个月
,母乳喂养的宝宝
最晚不能晚于8个月
哪些表现表明可以添加辅食
宝宝发育过程中是有若干个敏感期的,一定要抓住敏感期,因为宝宝的敏感期一旦错过就不再容易产生。宝宝的这些反应就表明可以添加辅食了。
宝宝可以独坐或倚靠东西坐,少许帮助可以坐起来;挺舌反应消失,勺子靠近嘴巴会开口,给宝宝食物不会吐出来;频繁出现咬奶头或奶嘴现象;小手想去抓盘子里的食物;眼睛盯着大人吃饭,口水直流。
这些表示宝宝有进食辅食的欲望了,我们要抓住这个敏感期。
各月龄宝宝辅食添加要点
添加辅食要遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多样的原则。
6个月
推荐起始辅食是强化铁的婴儿营养米粉,因为米粉利于吸收且不易过敏,且含铁的米粉可避免宝宝缺铁性贫血。
用温水和成糊状,喂奶前用小勺喂给婴儿,吃完米粉立刻用母乳或者配方奶一次性喂饱宝宝,从一两勺开始添加,上下午各一次,不可强求多量。
宝宝适应了,添加1周左右没有异常后,就可以
考虑添加蔬菜泥
先从根茎类开始
,比如土豆、山药、南瓜、紫薯等,再添加各种时令叶菜。
水果泥,可以先从苹果开始,后期再添加应季水果。
7个月
宝宝对辅食有一定的适应能力了,能够分泌一定的淀粉酶,食物可从全流质变成半流质,辅食依然要以糊状和泥状为主。
肉泥:例如猪肝、动物血、鸡胸肉和鱼肉、猪里脊等。
豆泥:如豌豆泥。
蔬菜泥:拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥,卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。
8个月
宝宝长出小牙齿了,咀嚼和吞咽能力也有很大的提高。辅食一天可以增加到完整的两餐。食物要以汤汁或者是糊状为主。
各种粥类,软烂的面条、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等。
9个月
宝宝进食能力更加强大,辅食不仅仅需要加大量,而且也需要多元化,以满足宝宝的需求。
此时辅食的性状可以为稠泥糊状和小块混在一起的状态。试着让宝宝自己抓小块食物进食。
10-11个月
此时家长要注重训练孩子的咀嚼能力,鼓励孩子多吃半固体辅食。
小土豆块,小肉丸,碎菜都可以吃,可以逐步尝试吃小包子、小馒头、花卷等。
12个月
宝宝的辅食更加成人化,家长尽量协助宝宝吃饭,不要主动喂饭,让孩子多尝试自主进食。
宝宝大多可以吃馒头,软烂的米饭和面条这类固体食物了。
辅食添加有哪些需要注意
一些家长添加辅食后,便开始减少母乳或配方奶的摄入量,让辅食变成主食,这种做法是不可取的。
宝宝6个月到1岁之间,很多营养还要从母乳或配方奶中摄取,这个时期要保证充足的母乳,配方奶每天不少于800毫升,一岁半之前也要保证至少600毫升奶量。
除此之外,还要注意:
要让婴儿吃自己的辅食,不能尝大人食物;在大人进餐中或餐后喂食,此过程可以增加婴儿食欲;先吃辅食,再喂奶,使孩子一次吃饱;经常更换食物,合理搭配,如果有不良反应要暂停。
哪些食物真不能吃
为了宝宝的健康和减少过敏,以下几种食物不建议在宝宝1岁之前添加。
会影响智力,造成龋齿,引起肥胖,使宝宝不喝白开水。
会加重肾脏负担。
味精:
含有谷氨酸钠,与体内锌结合会造成宝宝缺锌。
鸡蛋:
容易造成过敏,要尽量晚一些增加。建议7-9个月时开始增加蛋黄,蛋清1岁之后添加为宜。
蜂蜜:
含有肉毒杆菌,婴儿的抗病能力差,非常容易使入口的肉毒杆菌在肠道中繁殖,并产生毒素。
牛奶:
牛奶中的营养并不都是宝宝所需要的,其中的矿物质含量很可能损害到宝宝的肾脏。
此外,以下2点千万注意,否则会伤害宝宝:
1、宝宝在辅食添加阶段,还是要以母乳或奶粉为主,辅食只能作为一种补充食品。不然容易导致宝宝消化不良,影响正常生长发育。
2、添加辅食时要一样一样的添加,这样可以观察宝宝对所添加辅食的反应。
这些辅食添加事项你掌握了吗?收藏这份辅食添加攻略,给宝宝一个好胃口吧!
畅聊时刻
关于宝宝辅食,你还有哪些困惑呢?
大家留言讨论哦
—END—
关于母婴护理您或许还想看:
版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传,如果有侵权行为请联系站长及时删除。
最新评论
03-08
03-08
03-08
03-08
03-08
03-08