快2岁的娃最近不爱吃饭是何因

由微入著，细分析

N宝快2岁了，以前食欲很好可最近两个月不怎么爱吃饭，要吃只吃主食不吃菜。N妈很着急，开始怀疑是否为自己厨艺欠佳……原因到底出在哪里了呢？

小编通过观察发现，每日上午在公园时N宝总在吃饼干类零食且似乎每日款式均不同。与N妈近一步交流中还得知：N宝每天牛奶及酸奶喝得比较多；平时做饭口味稍偏重（较甜、酸、油腻）；早餐基本为牛奶+面包，很少换样。

由以上了解与观察，不难得知N宝最近食欲欠佳之因及相应解决方案：

一、零食量要控制

零食普遍较甜，吃习惯了且吃太多，一定会影响正餐摄入量。所以一定要减少，鉴于目前状况，要跟孩子沟通说明吃零食的坏处（比如对牙齿、身高等不利），然后逐步减少零食量。

想半上午时不给零食，但去公园时其他孩子都在吃，咋办呢？我们无法要求或改变别人，但可以将零食更换为自己手工制作的馒头、花卷、包子，或带些黄瓜、西红柿及切成小块的其它水果。

二、饭菜口味要清淡

口味太重会引起消化不良，同样也是需要慢慢过渡，假如突然间变得很清淡可能孩子会有点接受不了。

三、早餐要丰盛

早餐非常重要，一定要注意营养及花样的搭配。谷类与豆类搭配起来吃，可以起到蛋白质的氨基酸互补作用，再加些坚果、种子，真是营养丰盛，不仅香喷喷而且满足人体所需的足够营养。

比如可以将各种豆类+各种谷类+坚果+红枣莲子葡萄干等打成豆浆或做成八宝粥。

四、每餐营养色泽要搭配好

每天若吃同一种饭菜估计我们大人也会吃腻，所以我们要想方设法换着花样来做，同时还要色泽好看（往往各种颜色的蔬菜搭配在一起，营养易互补）。叶类菜不太好咀嚼，孩子可能不爱吃，可以做成包子或饺子给娃吃。

TIPS：每个孩子都像颗小树苗，需要阳光雨露细呵护才能茁壮成长，所以妈妈们也不能马虎，孩子平时出现的小问题若不注意可能就会造成日后的大患。

比如：孩子在口手敏感期时，狂吃手，若大人阻拦、阻碍其发展，娃长大后会一着急就吃手。

再比如：父母过度疼爱、保护孩子，凡事都代替孩子去做；当孩子想去捡石子玩时说脏；想爬坡探险时说危险……让孩子兴趣处处受挫，久而久之孩子就容易自闭、多动、痴呆、焦虑等。

所以我们作父母的，一定要用心养育孩子，前提条件当然是我们要随着孩子的成长不断学习、提升自己的育儿及各方面能力。

这样当孩子出现问题时，我们就不会忽视或随便拿他人经验来处理。因为每个孩子都是独一无二的，即使孩子表现的问题症状相同但内在形成的原因不一定相同，只有用心分析才能对症下药，帮助孩子继续前行！

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