在这个颜值当道的年代，头发好不好，已经不仅仅是个健康问题。也常有宝妈问严妈，我家宝宝头发少，怎么办呢？

老人常说：“头发不好，就要剃光头，剃的越早，长的越好，剪得越勤，长的越快。”可真是如此吗？

出了月子就开始给宝宝留光头，没多久这稚嫩的头皮因为得不到胎毛的保护，长期和床褥摩擦，头发非但没好，反而有了明显的“枕秃”。

到底该如何促进宝宝头发生长呢？

严妈秘笈

充足营养、头皮护理、多晒太阳

妙招一：充足营养

除了遗传，营养是影响头发质量的因素之一。大致包括以下几个方面：

1、蛋白质：头发的主要成分就是蛋白质，充足的蛋白质供给有利于头发的顺畅合成。

2、B族维生素：头皮的营养是靠血液循环供给的。维生素B是合成血红细胞的重要物质，从而对供给养分有重要作用。

3、维生素A：除了协助红细胞的生成，维生素A还有助于身体吸收蛋白质、调节激素等。

4、其他矿物质和维生素。

实践的关键只有一条：营养全面。

根据美国儿科学会（AAP）的建议，一份全面多样化的儿童饮食菜单应该包括5大类：

谷物；

蔬菜，包括深色绿叶蔬菜、红色和橙色蔬菜、淀粉类蔬菜等；水果；肉类，家禽类，鱼类，豆类，鸡蛋和坚果；奶制品。

按照AAP的说法，尽量为孩子选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，而非富含热量、脂肪和钠的食物。这一原则实际上恰恰与头发生长的所需不谋而合。

妙招二：头皮护理

选对洗护用品：给宝宝挑选洗护用品的时候要注意选择安全无刺激的，而且洗头时不要用力揉搓头发，防止打结，在除囟门的其他位置，用指肚给宝宝按摩头部促进血液循环和头发生长。

勤洗头：刚出生的小宝宝由于生长发育速度极快而新陈代谢非常旺盛，因此头皮上的油脂分泌得很多，要勤给宝宝洗头，以减少油脂的存留时间。

按摩头皮：头皮的营养是靠血液循环供给的，经常按摩头皮，促进血液循环，促进营养的供给。

软梳梳头：孩子头皮娇嫩，所以梳头一定要轻，软梳可以避免伤及毛囊。

妙招三：多晒太阳

适当的带宝宝晒太阳，户外运动，有助于增强宝宝体质，对生长发育和宝宝头发生长都有好处。多晒太阳，会促进钙生成吸收，所以有时间带宝宝多户外运动是很不错的方式，对眼睛、头发等身体发育都有良好的促进作用，也能让宝宝心情愉悦！

严妈微课堂

Q1：宝宝不长头发怎么办?

如宝宝出生后几乎不长头发，或是头发生长缓慢，这在医学上称为“童秃”，这种情况往往容易发生在刚出生的宝宝身上，常见的原因有：

①胎毛更换期：这种情况尝尝发生在刚出生的宝宝身上，除了头发稀少外，宝宝吃奶、活动都和其他健康宝宝一样。

②营养不足引起脱发导致：宝宝营养不足也可能会引起脱发，时间一久就会使得宝宝的头发稀少，这种情况下，往往除了头发少、不长头发之外，多会伴有多汗、睡眠不安。

Q2：枕秃就是缺钙?如何破?

宝宝有“枕秃”就是缺钙了?不一定，虽然很多宝宝缺钙之后也会引起枕头枕秃情况出现，但是这类宝宝除了枕秃之外，大多数还会伴有睡眠不好、容易惊醒等症状出现，而且多发生在太阳晒得不足的宝宝身上，在某些情况下，枕秃或脱发也可能是维生素A缺乏的一个表现

另外，“枕秃”也可见于常见的生理性落发，可能是因为宝宝平躺睡觉时，与枕头摩擦而产生落发，宝宝头部出汗后，头会左右摇摆，自然会对原本就脆弱的后脑勺头发产生伤害，造成落发。对于宝宝的枕秃，宝妈们可以这样攻破：

①经常让他趴一趴：可以试着让孩子多趴一趴，这样也可减少后脑勺直接与衣服、床单的摩擦接触，这对于宝宝枕秃的缓解有一定的好处，还可以通过锻炼孩子的抬头联系锻炼颈部肌肉。

②经常变换睡觉的位置：不要让孩子长时间的保持一个姿势，应当多转换孩子的睡觉方案，以减少一个部位长时间的与床单、被子的接触和摩擦，从而可以有效的缓解孩子枕头的症状。

③及时咨询专业的意见：如果孩子的枕秃一直不见好转，越来越严重的时候，要引起重视，及时咨询专业的意见，针对性处理。

Q3：头发稀少又黄软是怎么回事呢?

如果发现宝宝的头发稀少，同时又黄又软，可能是因为头发上的油脂分泌过多导致的，尤其是刚出生的宝宝正处于生长速度极快且新陈代谢也非常旺盛的阶段，因此头皮上的油脂分泌比较旺盛，这时候就需要家长们给宝宝勤洗头了。

严妈说

宝宝的头发当中隐藏了很多的秘密，只要家长及时的发掘出来并正确处理，就能更好的保护孩子的头发，为宝宝将来拥有乌黑的秀发做好铺垫。但是，当宝宝的头发出现问题的时候也不能大意，要及时的查找原因并处理，正确的认识和应对很重要！

宝宝一旦出生，剃不剃胎毛、

留不留长发、吃不吃黑芝麻都不重要；爹妈最需要操心的就是给孩子提供一份全面均衡的营养饮食才重要！

一般来说，

孩子的各项指标只要正常，状态和气色看着不错，一般过了2岁以后，都会渐渐长好。这头发发育就和身高体重一样，有早有迟、有快有慢！

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