宝宝不吃饭怎么办？宝宝不喝奶怎么办？最近漫妮妈妈发现好多妈妈都在纠结娃不吃饭的问题，莫非天气热了，娃情绪不高，食欲也不好了？最近漫妮娃也是奶饭不思的，到点儿了明明哭着要吃饭，递过去反而不吃了，漫妮麻麻也是醉了，来回折腾了好几回，哄哄骗骗，总算是吃了一点

漫妮麻麻今天整理了一下，一部分是自己的经验，一部分是妈妈们反馈回来的，今天拿出来和大家讨论一下。

孩子胃口不好，妈妈最是忧心忡忡。在哄、骂、打、塞以后宝宝还是不吃，缴尽脑汁孩子就是没有吃几口，怎么办?

孩子为什么吃得少了？

首先咱要知道，孩子不会一直吃那么多。

“月龄大了，奶量反而不如以前多了”，“食量不如前段时间大”其实都是正常的，因为宝宝不是一直在拼命长身体呢，第一年，大多数宝宝的体重会增加至出生时的3倍，但在第二年，宝宝的体重只会增加1/3。而在第一年里，他的身体也不是匀速生长的，长的慢的时候，自然不需要那么多“原材料”。

其次，你必须接受一个事实就是，你的小baby长大啦。

他对周围那些好玩的事情（比如一个塑料袋、一个大人的水杯）更感兴趣，他更愿意爬来爬去玩，而不是在妈妈怀里吃奶或是被束缚在餐椅里。他的独立意识逐渐增强，他想决定自己吃什么，吃多少，便越发“不受你的控制”。

此外，宝宝出牙、生病的时候，都会影响胃口。

通常在恢复健康之后，胃口也会随之恢复，有的宝宝还会“吃特别多，好像要把落下的都补上似的”。如果你的孩子出现了体重降低、消瘦，皮肤干燥，精神状态很差，小便很少很黄等症状，应该及时带他去看医生。

孩子不吃饭是什么原因？

1、缺锌。

宝宝不好好吃饭，胃口不好，食欲不振，排除了贪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是锌缺乏惹的祸，可以带孩子去医院测查血清锌。血清锌正常值是每75～150mg/L,如果低于75mg/L，即要及时补锌。

2、每天提供全篇一律的食物。

孩子不吃饭，跟父母有关。有些父母其实是非常讲究营养的，每天的饮食也都有一张规定好的菜谱，但是千篇一律，宝宝食欲也越来越差。如果孩子不爱吃饭，考虑一下是不是食物不合胃口，最好能学习一些新的菜式，让孩子也能不时改善一下伙食。

3、没有合理供应零食，味蕾满足后所以对辅食没兴趣。

很多爸妈，对孩子的饮食安排没有规律，三餐不定时定点。有时候明明马上要吃饭，由于孩子饿了哭闹，这个时候还给孩子吃零食。或者，就是三餐不按时吃饭。这样一来，孩子在饭前已经吃过一些东西，这样孩子还会想吃饭吗？

4、玩的正起劲还想玩，还没缓过神来进入吃饭的状态。

孩子吃饭前半小时不要玩让宝宝玩太亢奋的游戏，玩的起劲时肯定更想继续玩而不是吃饭，就像一个正沉浸在魔兽游戏中的成人对于游戏的热情肯定比吃饭高。让宝宝安静下来，进入即将吃饭的状态。

5、不让孩子自己动手吃饭。

一岁以后的宝宝会用手握住勺子舀饭往自己嘴里面送，不过孩子的双手是笨拙的，经常会将饭菜撒了一地，但是比较难坚持，清洁卫生比较难搞，宝宝玩心也比较重。

事实上，吃饭也算是孩子自己的事情，不自己动手怎么能感受到吃饭的乐趣。建议妈妈还是要让孩子自己动手吃饭，可以准备两套餐具，一套给宝宝，一套妈妈用，在宝宝自己吃饭的时候，妈妈可以见缝插针地喂饭。

6、喂食方式让宝宝反感，比如用催促、哄骗、强迫的语气，让宝宝快点吃，多吃点。

孩子吃了几口饭就不吃了，很多妈妈就会忍不住说教，“你怎么这么不听话呀，你看隔壁小弟弟吃饭多好”，“吃饭的时候专心点，别东摸摸西摸摸”。“不吃是吧，饿你几天看看”……

儿童的心理是非常敏感的，爸妈是夸奖还是批评心里都很清楚，如果每次吃饭都被爸妈一阵说教，那么他们打心底就会感觉吃饭是一件很有负担的事情，心里有负担食欲自然不会好。

7、边吃边玩，宝宝专注于玩而不是吃。

很多家庭，吃饭都一个习惯，就是边看电视边吃饭，这样一来孩子的精力都是电视剧和动画片上，就没有心思吃饭，孩子一边吃饭一边看电视就分散孩子的注意力和精力。因为，这个时候，孩子往往会被电视中情节所吸引住。

孩子不吃饭最主要是要找对原因，爸妈们要有足够的耐心，信心，吃是本能，只要正确的引导，宝宝肯定能爱上吃饭。

生病后食欲下降怎么破？

1、病中病后的原因可以考虑是药物损伤导致肠胃功能紊乱，这个

需要妈妈在吃药的时候配合益生菌帮助孩子快速恢复肠胃等消化系统健康运转的环境

；（如果连母乳都不吃的时候请注意孩子是否胀气！）

食材选择要绵软易消化的流质软质食品；

消化不良引起的可以配合中医上含有健脾开胃的食材，

比如：茯苓、甘草、山药、木香、山楂、莲子、砂仁、陈皮、麦芽、薏苡仁、薄荷等等。

整体摄入量也要相应减少，

让孩子尚未成熟的消化系统有个缓冲和修复的时间和空间；

5、妈妈可以根据孩子的体质选择相应的材料，切不可硬性强迫孩子吃饭，

否则容易造成心理伤害和逆反现象。喂饭不仅仅是让宝宝吃饱了就达到了目的，喂饭也反映出妈妈的养育方式和理念是否合理和科学。

需要培养的良好饮食习惯宝宝吃饭要专心致志4个月以上宝宝就应该开始训练好的饮食习惯了，孩子一顿吃不了150毫升不要强迫非吃下去，隔5分钟10分钟的大人就给奶瓶塞到嘴里，这样是不对的，孩子不厌奶就奇怪了，

建议一次能吃多少就吃多少，只要孩子舌头一顶奶瓶，就不要再继续给孩子吃了。

（娃饱了就不吃了哦！）

定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，

于是食欲大振而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。三岁以上宝宝三餐一点或二点(三顿正餐一顿或两顿水果小点心)较为适宜，每餐间隔4小时左右。

吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯

。如果宝宝某餐吃的较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽；切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。（很多爷爷奶奶最喜欢一边娃在吃饭一边逗弄，这点要定要改！）

尽量少吃零食、甜食经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律

使宝宝缺乏饥饿感，没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。

创造轻松愉快的进餐气氛。

不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。当着宝宝的面，表现出很高兴的样子，跟他说如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为。

改进烹调方法，提高宝宝食欲。

经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。

你要发挥榜样作用避免将你对食物的偏好影响宝宝，

如不要当着宝宝的面厚此薄彼，或随意议论什么好吃，什么不好吃。经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示，如“今天的嫩黄瓜真好吃，又鲜又脆”，“最喜欢吃肉丸子了，真香”，激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点，激励他去尝不太喜欢吃的食物。

鼓励宝宝自己进食。

宝宝8～9个月大时，会发现自己的手指拥有抓握东西的神奇能力。他们会异常兴奋，急切地想好好发挥一下这一新技能，也因而有了强烈的"自己吃"的愿望。此时，妈妈们正好可以准备一些大小软硬都适当的食物，让宝宝自己用手抓着吃。通过这一途径，在锻炼宝宝咀嚼及手眼协调能力的同时，你还可以把各种营养健康的食物介绍给他，而这可能会对他一生的健康饮食起到重要的引导作用。

手指食物包括面包、磨牙饼干、各种面食、不加糖的即时谷片、蒸豆腐、煮烂的豆子、煮软的蔬菜或熟透的水果……它们在生活中随时可以找到，并能够很方便地做给宝宝吃。当然，除此之外还有很多食物都是非常不错的选择，这就需要妈妈们在生活中随时留意，认真地去发现和搜寻了。如果你有不错的发现，也欢迎和我们一同分享。

另外尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。

一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。

训练宝宝自己吃饭五点需注意：

1、耐心点。

宝宝刚学用匙吃饭时，兴致非常高，就是吃不好，匙对不准嘴巴，往往弄得杯盘狼藉、遍地都是，但是包办代替是学不会自食的，只有通过宝宝自己反复实践，才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里，那高兴的劲儿可难以形容了，成就感油然而生。宝宝学会了独立吃饭，你一定要大加鼓励、表扬，使他信心百倍。

2、具体点。

3岁以前用匙，3岁以后用筷子进食。用筷子是一种复杂的协调动作，有利于刺激脑的发展。你千万不能贪图省事，一直让宝宝用匙吃饭，而要鼓励他逐渐学会用筷子。还要教宝宝饭、菜交替吃，不能光吃菜不吃饭或者光吃饭不吃菜。

3、鼓励咀嚼用镜子让宝宝看看自己的牙齿，或者你张开嘴让他看。

让宝宝知道有门牙我大牙，门牙是专门把食物咬断的，大牙是把食物嚼碎的，二者功能不同。教会宝宝细嚼慢咽，充分品尝食物味道，不要长时间把食物含在嘴里，或者不用牙齿咀嚼，囫囵吞下。咀嚼不但能促进下颌骨的发育，使宝宝面容端庄，还能刺激唾液的分泌，减少食物残渣储留在牙缝中，减少龋齿的形成。

4、培养就餐礼仪在教会宝宝自己吃饭的同时，也应当注意饮食卫生和就餐礼貌

。食前便后洗手。家里最好实行公筷制。培养宝宝进餐时上身保持端正；饭和菜交替吃；不把喜欢吃的菜肴搬到自己面前，旁若无人；更不要用筷子把盘中的菜肴乱挑、乱翻，专拣自己喜欢的吃；或使筷子与别人的筷子“打架”；或用手去乱抓菜肴，在餐桌乱吐残渣；用餐时不要大声喧哗；吃饭时不要发出食物的咀嚼声，喝汤时不发出吸食的响声，汤匙轻拿轻放，碗与筷、碗与匙相碰时要避免发出声音；绝对不要用筷子敲打碟碗，等等。

5、镜面反射宝宝在同龄人面前会有从众现象，

比如两个小朋友在一起吃饭一定会比一个小宝宝自己吃的多，妈妈可以做榜样鼓励孩子，有个聪明的妈妈是在宝宝自己吃饭乖的时候录下来，吃饭的时候就给孩子放，这样也有效果，但最好是能够面对面相互交流的。

漫妮麻麻这么干漫妮娃自六月下旬以来就不怎么吃饭，也不大喜欢喝奶，饼干也不吃了，恨不得24小时扒在妈妈身上吃母乳，可是母乳有限，现在已经只剩下一两顿的量了，肯定是不够的。那怎样才能让娃吃饭呢？就像上次娃不肯喝水一样，各种哄骗逗弄，每天都跟打仗一样。

一、拒绝奶瓶/玩奶瓶。

不知道你们是否有发现娃到了一定的月份，奶瓶对他们来说已经不再是一个饿的时候用来充饥的工具，相反，在他们眼里先是一个玩具，再是一个工具了。漫妮娃就是这样，明明饿的嗷嗷叫，看到奶瓶就是先拿过去耍弄一番，要自己喂妈妈，喂垫子喝奶，这时候是千万不能够抢过来的，娃绝对有本事哭不停，你只能等一会儿，要是娃木有停下来的迹象，那就连人带瓶抱走了。

漫妮麻麻一般会把娃抱到门口坐着喝奶，抱到镜子前喝奶（镜像原理）到了门口娃会看各种新鲜的东西，就任凭我拿捏了，让她吃就吃让她喝就喝（这是一个很不好的习惯其实）而宝宝在镜子前看到另一个自己在喝奶，就会喝得特别起劲，甚至挪眼偷看比赛，果然是人多吃饭香有木有！之前跟她表哥在一起吃饭的时候分分钟吃下一大碗的节奏！

二、拒绝勺子。

只要筷子漫妮娃是一个打小吃饭要用筷子的孩子，可是稀饭怎么用筷子喂你啊！这场筷子跟勺子的战争已经持续了好久了，每次拿到勺子怎么喂都是不肯吃的，换成筷子就会吃得很香。而且有一个很令我无法理解的就是，不管什么食物（除了母乳外）第一口都是异常艰难的，我常常在想，难道她怕我下毒？所以漫妮麻麻总是要自己先吃给她看才行。

有些时候喝汤或者稀饭用筷子是喂不起来的，所以，漫妮麻麻一般会给娃一个软勺子一个碗，碗里放一点食物，让她自己捯饬，然后再用勺子喂他，这样每次也是能吃下小半碗小米粥。

关于孩子的衣食住行等方面，更多的是需要大人去哄骗才行，很多科教的道理都懂，但真正运用起来是需要根据不同孩子的特性来调整的哦。

温馨提醒

不要给宝宝吃的食物：

1.整个的硬壳果

2.爆壳

3.非常粗糙的、带有整粒麦子的粗面包

4.小片的生水果或蔬菜

5.带有种子或果核的水果(如柑,橙)

6.没有削皮的厚皮水果

7.很浓的调味食物（除非小宝宝真正喜欢它或指明要吃）

8.特别咸的食物

9.含糖的饮料

在炎热的夏天，妈妈们也可以顺应当下，做些调整。食物做好了，可以适当摊凉点儿再喂。开空调了没？环境凉爽点儿也会好点哈。

如果孩子一直吃很少？如果生长发育正常，精神正常，一般是没事。如果出现了发育迟缓或是消瘦，去儿童保健科看看医生有没有什么建议，不要自己随便给孩子补这个补那个。除了少数困难户很难对付，大部分都是家长的喂养没有做到位。

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▍综合编辑：朵朵米

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