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同样的吃饭，宝宝那就是不长肉，无论做到多精细，孩子对吃饭就是提不起性质，稍微不注意就马上消化不良，孩子肠胃不好，家长应该怎么办?

1、食物把关很重要

肠胃是很“矫情”的，其中尤其是宝宝的肠胃，如果吃了一些不洁的食物，肠胃便自然容易“犯毛病”。

所以，要把好食材的卫生关，避免摄取变质、不新鲜的食物，另外要勤为宝宝洗手，免得自己用手抓取食物。

2、日常饮食要科学

宝宝的肠胃消化能力还是很弱的，所以在日常饮食结构上，过渡一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖煮、蒸、烧的方式，一些油腻、辛辣食物千万别碰，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能被宝宝更好的汲取养分。

另外，“宝宝不知饥饱”，所以家长在喂饭的时候，一定要适量，不能喂多，少食多餐是最好的，尤其是因为积食所导致的肠胃问题。

3、多进行摸腹

宝宝肠胃不好时，家长们不如勤对宝宝小腹部有规律的进行轻缓的按揉，这样能更好的促进肠胃中积食的消化，为肠胃减负。

多陪伴宝宝玩耍，这也能延长宝宝的运动时间，也是促进宝宝自我消化的好方法。

4、适当补充益生元

很多肠胃疾病产生多和肠胃益生菌失调有着直接的联系，所以对于宝宝所频出的肠胃疾病，各位家长不妨选择一些适合宝宝的

益生元，能帮助调节肠道菌群、促进消化吸收

，从而达到提高肠道消化机能的作用。

5、加强腹部保暖

腹部处的脂肪层很薄，所以若不重视保暖，便会使得寒邪之气袭入而导致腹泻、腹痛等不良病症。

其中，除了拒绝食用凉性食物之外，在睡觉或外出的时候，都要护好小肚子，免得受凉。

各位家长们，上文所列出的几项调理宝宝肠胃不适的方法，一定要好好执行，另外宝宝在闹肚子期间，情绪肯定也会受到影响，所以一定要更加耐心呵护哦!

呵护宝宝肠道健康

主题：呵护宝宝肠道健康

时间：2020年9月27日（周日）晚上19:30

主讲：市立医院儿童保健刘萍

赞助：美赞臣

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