听过一个令人揪心的新闻:

3个孩子因过量吃盐，永远地离开了

烟台市民李女士总觉得自己8个月大的孩子手脚好像缺乏力气，在她与邻居聊起此事时，邻居阿姨说不能只给孩子吃白粥，要给宝宝吃盐才有力气。误信“吃盐长力气”的

李女士开始往孩子的粥里加盐，却万万没想到却亲手断送了8个月孩子的性命。

这样的故事听起来有点匪夷所思，但是，这样的悲剧还不止一起，很多孩子因为家长的喂养失误而受到严重的伤害，甚至有的因此失去了生命。

在日本也发生了一起因为家长的喂养失误导致孩子死亡的事情。

日本东京一个6个月大的婴儿，妈妈认为孩子4-6个月后，母乳已经不能满足婴儿发育时所需要的营养，就决定断奶。

为了给他断奶，

妈妈开始用蜂蜜替代孩子对奶的依赖

。连续一个月，妈妈每天都会给孩子喂含有蜂蜜的乳制品。

没过多久，意外就这样发生了。当妈妈发现孩子的不正常，送往医院时，

孩子已经因为肉毒杆菌中毒症死亡。

像这样的悲剧还有很多。

今年6月，

因为奶奶给孩子吃了一颗葡萄

，导致孩子窒息，永远地离开了这个世界。

还有一位马来西亚奶奶不听劝告，

坚持给自己的刚出生的孙子喂固体食物

。最终这个刚刚出生10天的可爱宝宝，因消化不良不幸去世。

一桩桩，一件件的悲剧，听起来让人有一种锥心挖骨的疼痛，

如果这些父母能懂点科学喂养的知识，了解对于3岁以前的孩子来说，有些食物的确是“危险的食物”，那么悲剧或许就不会发生。

所以，今天，我们就是要和妈妈们说说这些危险的食物：

这6种食物

1岁内的宝宝绝不能吃！

前面提到妈妈给孩子吃盐导致孩子死亡案例虽然有点极端，但是，1岁以前的确不建议给孩子吃盐

，这主要是因为孩子的口腔极其敏感

，食物含有的“隐形盐”和本身的香味已经让孩子觉得非常有滋味。

而额外加盐，容易让孩子养成重口味，增大成年后患高血压、脑卒中等疾病的风险，

多吃盐造成的中风，是中国人的“头号杀手”

有的家长觉得，那么多孩子都是用盐喂大的，也没看出有什么危害。

她们不知道的是：

过早、过量加盐造成的严重伤害，往往在几十年后才能看到！

最近，《柳叶刀》发表了中国疾病预防控制中心的一篇论文，分析了1990年-2017年我国居民前10位死因及导致死亡的高危因素。

▲图片源自柳叶刀

我们都知道癌症可怕，但癌症在中国人致死原因中仅排第4，始终高居榜首的，是脑卒中

（俗称“中风”）。研究表明，脑卒中最主要的诱因就是：

吃盐太多！

中国人普遍有高盐的饮食习惯，每天盐的摄入量约为12.5克，是《中国居民膳食指南（2016）》推荐的成人每日少于6克的

这种“无盐不欢”的饮食习惯，大多是从小培养起来的。而且，人一旦适应了“重口”的味道就很难改变，这种高盐饮食习惯可能会跟随并影响一生。

敲黑板！

✦为了孩子一生的健康，请从孩子小时候做起，培养少盐饮食习惯。

粽子、元宵、年糕

粽子、元宵和年糕的共同点就是：都是用糯米做的，粘性特别高，宝宝如果一口吞下去，

很容易造成食物在食道中“塞车”、噎住喉咙的危险情况。

宝妈别以为噎住的是食道就不会影响呼吸，如果恰好卡在了食道第一狭窄处（食道与咽交界处），都可能会阻塞气道引起窒息。

这类食物卡喉，与常见的坚果类卡喉还不太一样，后果会更严重！

敲黑板！

✦这类食物1岁内的宝宝绝对不能吃；

✦1岁以上的宝宝如果想尝试，一定要注意分成小块吃，吃完一口不要着急吃第二口，以防食道连续阻塞。最好两口之间再吃一点稀粥、蔬菜等易消化食物，均衡营养。

果冻非常滑，是小宝宝

非常容易整个吞咽

的食物。小宝宝如果吸食了整个果冻，就很容易吸入气道，它的形状又容易变化，很难被医生取出来。

而且如果恰好堵住的是主气道，可能孩子都支撑不了几分钟就会导致窒息危险。

敲黑板！

✦1岁内的宝宝绝不能吃；1岁以上的宝宝也尽量少吃，毕竟糖分、香精、色素都很多。

坚果类食物

如：夏威夷果、花生、开心果等

很多家长会觉得宝宝长牙了、能咬了就可以吃坚果了。

但实际上2岁以下的宝宝不易嚼碎坚果，

而且吞咽反射还未发育完善。即使能咬动坚果，也不能充分咀嚼，

大颗粒仍然容易卡住气管

而且堵住气管后若抢救不当，短短几分钟就可能丧命。尤其像夏威夷果、开心果这种圆形的坚果，宝宝吃在嘴里时，大人一逗TA，就更容易滑进气管里。

敲黑板！

✦1岁内的宝宝绝不能吃，1岁以上的宝宝如果要吃，宝妈应该给TA捣碎了，小口喂给宝宝吃，并且全程监护。

蜂蜜中可能有肉毒杆菌，会引起肉毒杆菌中毒。1

岁以下的宝宝体内还没有形成完好的肠道微生态屏障，用来抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭

宝宝吃了有污染的蜂蜜后，就很可能会中毒，出现持续便秘，严重时甚至会神经麻痹、哭泣微弱、呼吸困难等，甚至可能死亡，非常危险！

另外，蜂蜜非常甜，会破坏宝宝的饮食习惯，TA会逐渐不接受白开水和清淡的食物，导致养成挑食的坏习惯。

敲黑板！

✦1岁内的宝宝绝不能吃；

✦1岁以上的宝宝也不要频繁喝，蜂蜜毕竟是味甜糖多的食物，吃多了不仅宝宝容易发胖，还会让宝宝养成嗜甜的坏习惯，以后就不愿意喝白水了。

在孩子咀嚼能力还不太好之前，很多妈妈都会把水果榨成果汁给孩子喝，觉得这样比较新鲜健康。

但是水果榨成果汁之后，只有易溶于水的糖分、花青素等会留在果汁中，不易溶于水的部分，比如

几乎所有膳食纤维、大部分矿物质元素等，都会被丢弃在果渣中了，

另外，在压榨过程中，水果中的维生素C等抗氧化物质也会受到一些损失。

而这些成分才是孩子更应该从水果中摄取的

所以给孩子喝果汁，基本就是在给孩子喝大量的糖，这非常容易导致孩子肥胖和龋齿问题。

所以，2017年5月，

美国儿科学会

又发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南：

不建议给1岁以内宝宝喝果汁

敲黑板！

✦不建议1岁以前的宝宝喝果汁，1～3岁幼儿每天喝果汁的量不超过120毫升），4～6岁儿童每天喝果汁的量不超过180毫升，7～18岁儿童每天喝果汁的量不超过240毫升。

这4种食物

3岁内的宝宝要慎吃！

有核的小体型水果

如：樱桃、龙眼、葡萄、荔枝等

这类食物基本都有小核和籽，而且体积又小，樱桃、龙眼这样的小个圆形带核的水果，经常被孩子整个放入口腔，如果不能好好地咀嚼，而且

葡萄这种软软的果冻状水果，很容易被宝宝吸进去卡住气管

，导致孩子发生呛咳窒息,后果难以想象。

敲黑板！

✦到了8个月左右，宝妈可以给宝宝少量添加这些水果，但一定要先把籽或核去除，再把果肉碾成泥喂给TA吃；等宝宝大一点，可以把水果切成小丁，喂给TA吃。

比较长的面条

不同月龄的宝宝，吃的面条长度也不同。如果给小宝宝吃过长的面条，非常影响TA的咀嚼和吞咽，如果

不小心吸食进去一整根，很容易被面条噎到

敲黑板！

✦应该把面条煮好的尽量软烂一些，再根据宝宝的月龄切成不同的小段，喂给宝宝吃。

矿泉水或者纯净水

宝宝消化系统发育尚不完全，过滤功能差，

矿泉水中矿物质含量过高

，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。

长期饮用纯净水，还会使宝宝缺乏某种矿物质

，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

敲黑板！

✦对孩子来说，并不需要那么多花里胡哨复杂的添加，喝白开水是最好的啦。矿泉水、纯净水偶尔喝可以，但不建议长期喝。

蔬菜水

除了果汁，一些妈妈还会给孩子煮蔬菜水。

事实上，不管是添加辅食前还是添加辅食后，

给宝宝喝菜水就是费力不讨好的事。

跟果汁一样，菜水也是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，对白开水的接受度就会降低。

其次，水煮蔬菜时，

蔬菜上残留的农药和所含的草酸会溶解到水里

，而蔬菜至少90%的营养依然保留在蔬菜里。给宝宝喂这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。

另外，从营养的角度来讲，煮出的蔬菜水除了一些色素和糖分之外，并没特别的营养价值，

蔬菜里面的有益物质并没有融到水中

，即使是自家种的菜，菜水的营养也不足，对小宝宝的健康并没有帮助。

而且，孩子的胃本来就很小，如果被蔬菜水这种没营养的食物占据，吃其他的营养食物就会减少，对孩子的营养不利。

敲黑板！

✦蔬菜水这么没营养价值的食物，能不喝就不喝了吧。

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