网友提问：宝宝添加辅食已经一个多月了，一直不愿意喝白开水，可以在白开水里面加果汁吗？怎样才能让孩子喜欢喝水呢？

添加辅食以后要给宝宝开始喝水了。其实很多宝宝最初都会表现得不太爱喝水，或者会因为贪玩而忘记喝水，如何让宝宝爱上喝水，可以试试以下方法：

1、吸引法：让宝宝挑选一款喜欢的水杯/水壶，夸奖他的水杯/水壶真漂亮，这样他会非常乐意使用水杯/水壶来饮水。

2、引导法：给宝宝看小朋友喝水的图片或者视频，并告诉他“宝宝都爱喝水，我的宝宝也爱喝水。”

3、榜样法：告诉宝宝他所喜欢的某个人物或者卡通形象喜欢喝水。

4、游戏法：与宝宝玩干杯游戏，比比谁喝得快，看谁先能把水喝干。

5、探索法：用不同颜色形状的水杯装水，让宝宝觉得喝水是件有趣的事。

6、表扬法：宝宝喝水后要予以鼓励表扬，孩子都喜欢讨大人欢心。

可以在宝宝吃完辅食喝完奶以后，让他喝几口白开水，既是漱口，又补充了水分。此外，运动后（正好口干舌燥时），醒来后（还正迷迷糊糊时），都是很好的喂水时机。

不要等到口渴的时候才喂水，尽量养成定时定量喝水习惯，因为当有口渴的感觉时，往往体内的细胞已经脱水了。

不建议家长给宝宝的白开水中添加果汁，因为会影响孩子的味觉发展；建议家长让孩子远离软饮料（可乐等），因为会影响钙在人体的吸收。

【责任编辑：琬璘】

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