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下面进入正文：

宝宝不爱喝水，真的是个世纪难题！家长们经常要追在孩子屁股后面跑，也喂不进去几口水。尤其现在又是秋冬季节，比较干燥，宝宝们对水的需求量也随之大大增加。怎么让宝贝多喝点水，让粑粑麻麻头疼不已。

那么今天咱们就来科普一下，究竟有什么小妙招可以让小宝宝多喝些水，喂宝宝喝水时又要注意些什么问题呢？

一、为什么宝宝不爱喝水

有的宝宝从小吃母乳，很少额外补充水分。

等到断了母乳后，往往就不那么爱喝水，妈妈喂宝宝喝水时可能会很费劲。

错选宝宝补钙产品可能是一个原因。

婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，给宝宝补钙时，如果口味选择不当，过早地给宝宝品尝多种口味和较浓郁的甜味，就会影响味蕾正常发育，宝宝就不愿喝无味的白开水，而迷恋上了口味浓郁的汽水、各种饮料。

家长偏信专家、网络信息，认为喝水会伤害孩子的肾脏发育。

其实不然，孩子适量摄入水分对身体的血液循环及新陈代谢有重要意义。

没有科学计算喝水量。

宝宝喝水量应该按体重来确定。孩子体内水分的总量要占体重的75%左右。加上儿童生长发育快，代谢旺盛，水需要量的比值要大大高于成人。比如成人每天每公斤体重水的需要量应为30-40毫升，而儿童大约每天每公斤体重需120-150毫升。按这样的标准一计算，爸妈就知道应当给孩子喝多少水了。

摄入水量不均匀。

喝水也该有个大致的时间，要给孩子养成喝水的规律，避免要么一天不喝，要么一次喝很多。

二、让宝宝爱上喝水小妙招

给水增加一些味道。

4个月以上的宝宝刚开始可以喂调稀的果汁，每次都比上一次稀一点，让宝宝慢慢适应淡淡的味道。

为宝宝准备专用水杯。

有时候宝宝不是对水的味道挑剔，而是对装饮料或水的杯子挑剔。爸爸妈妈可以给宝宝准备一个外形比较可爱的水杯，吸引他的注意力。

用游戏方式哄宝宝喝水。

比如妈妈拿着宝宝喜欢的小玩偶，假装先喂玩偶，妈妈再喝一口，装得好好喝的样子，然后再喂宝宝喝，这时候宝宝一般都会乖乖地喝水，宝宝喝完水可以跟她说：宝宝真舒服。让他意识到喝水是很舒服的事情，而不是为了做乖宝宝。还可以跟宝宝做“干杯”的游戏。爸爸妈妈拿着水杯，跟宝宝“碰杯”，跟他说要干杯，让宝宝在“干杯”中不知不觉地喝水。

家长们要以身作则。

全家人要做好约定，在宝宝面前一律喝白开水，甚至家里在一定时间内不要存有饮料，还可以跟宝宝比看谁喝水喝得多。

宝宝喜欢自己动手，让他自己倒水喝。

或者一点点地倒到杯子里，让他自己拿着喝。不要忘了要夸一下宝宝呀，适当的鼓励宝宝，他会更乐意自己喝水了。

带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝宝向他学习。

或者根据宝宝喜欢的动画人物形象，比如说小猪佩奇，编一个佩奇爱喝水的小故事。

三、喂水时别犯这些错误

1、不要强迫宝宝喝水。

很多家长都会犯这个毛病，不管是吃饭还是喝水。试想一下如果你被别人逼着干某件事，肯定也是不高兴吧！宝宝也是如此，妈妈可以在宝宝高兴时喂水，这样宝宝不会排斥喝水这个事。

2、不要用喝奶的瓶子给宝宝喝水。

科学的喂水方法应该是单独的杯子，用奶瓶会影响宝宝的口感会，说不定还会排斥喝奶。

3、不要给宝宝过度喝水。

尤其是吃着母乳的宝宝，母乳中已经有很多水分了，过度喂水会增加宝宝的肾脏负担，影响孩子的身体健康。

4、不要和大人用一个杯子喝水。

很多父母喝水时，就会顺便用自己的杯子给宝宝喝一口，也许你觉得和孩子一起喝水没什么，但实际上大人的口腔有很多细菌，不知不觉就会传染给宝宝的。

5、日常不要把喝水挂在嘴上。

要淡化喝水的目的。

你家宝宝也是“喝水困难户”吗？不妨试试以上几种方法，也许你的宝宝就会爱上喝水了呢！

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