哎呀，宝宝1周都不拉臭臭，这可怎么办呀？

我家孩子一上厕所就害怕拒绝，就哭，着急呀。

宝宝经常大便堵厕所，这是怎么了？

以上这些症状都可能是便秘的表现，便秘是儿童时期常见的消化道症状，也时常困扰着家长们。而引起便秘的原因有很多种，其中最为常见的是儿童功能性便秘。

这可把老母亲们愁坏了。

什么是儿童功能性便秘？

儿童功能性便秘主要表现为排便次数减少、排便困难、腹痛等一系列症状的疾病，据报道，儿童便秘发病率为12%，其中90%儿童便秘为功能性便秘。

儿童功能性便秘的原因是什么？

中医认为小儿便秘多因脾胃、大肠功能受损，与肺、肝、肾三脏密切相关。主要和脾胃以及大小肠气机升降失常以及津液代谢输布异常相关。其病机主要为乳食积滞、邪热伤津、气机郁滞、气血亏虚。

长期便秘会有什么不良后果？

长期便秘会使儿童反应迟钝、精力不集中、缺乏耐性、贪睡、喜哭、不爱说话。

儿童功能性便秘应该怎么治疗？

心理疏导

大肠受外周自主神经的支配，当儿童产生负面情绪如过度激动、焦虑、抑郁时均可抑制该神经的调节作用，导致排便障碍。儿童的自信心较弱，家长的苛责会使儿童产生不健康的心理影响，

在日常生活和排便训练中，家长应对孩子给予更多的关心和鼓励，以消除孩子的紧张感。

饮食和运动

改善生活方式是预防和治疗便秘最常用的手段之一。日常饮食应确保充足的纤维和液体摄入，有助于预防便秘或治疗症状较轻的便秘，推荐增加水果、生蔬、麦麸、全麦面包和谷物的摄入，也推荐摄入足量除奶以外的液体，如：鲜榨果汁等。

同时注意营养均衡，学龄前儿童需注意培养良好的饮食习惯，学龄期儿童则应避免过度节食等。有氧锻炼能够帮助维持胃肠功能，有利于气体排出，根据孩子个体情况，

应鼓励患儿每日参加1小时左右的有氧运动及劳动，如慢跑、游泳、跳绳、舞蹈等。

排便训练

排便训练是指人为的对儿童排便行为进行有规律的强化训练，使其养成良好规律的排便习惯，能够做到有意识、按时排便，是治疗儿童便秘的重要方法。

具体训练方法是每天在规定的时间让患儿坐在高度合适的便盆上，保持双膝水平略高于臀部，双足着地以便用力，并让患儿学会排便用力，即呼气后屏气增加腹压来用力排便，协调肛门括约肌运动，集中精力反复训练，直至排出大便。

时间选择一般在

早晨睡醒后

晚餐后1h左右

，每次训练时间10min左右，每天坚持2次训练。在排便过程中需要跟父母及患儿解释保持放松姿势的重要性，此外可以引入奖励机制，如排便成功奖励小礼物等。

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