新生宝宝在出生15天后，医生会建议父母给宝宝

补充维生素

D。但是，为什么要补充维生素D，维生素D应该补到什么时候？如何正确给孩子补充维生素D呢？

维生素

D是一种脂溶性维生素，维持人体内钙的代谢平衡以及骨骼形成

。参与调节人体免疫功能、调节钙、磷代谢、促进骨骼生长、调节细胞生长分化密切相关。

功能上可防止

佝偻病

的是维生素

D3与D2。

如果成人体内缺乏维生素

D，会导致骨密度降低，容易发生骨质疏松症和骨折；如果宝宝长期缺乏，则可能会引起佝偻病以及生长迟缓。

维生素D获取的途径有哪些？

通过食用含有维生素

丰富的食物补充，可以多吃蛋黄、深海鱼等。需要注意的是蔬菜、谷物和水果等植物性食物中几乎不含有维生素

2.日照可以进行户外运动，多晒太阳。受到紫外线照射后，人体内的胆固醇转化为维生素D，由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以晒太阳的时间以20-25分钟为宜。

婴幼儿处于快速生长发育期，维生素

D需要量相对较高，以上这2种

获取维生素

并不能满足日常需求，

因此需要额外补充维生素

0~12月龄的婴儿无论采用哪种方式喂养，均应每天补充维生素D400IU，1岁以后的儿童、成人应该通过饮食和(或)补充剂达到每天600IU。推荐补充到2岁，2岁以后，如有缺乏风险，仍建议持续补充。

一般婴幼儿根据医生的医嘱服用维生素D，不会出现体内维生素D过量。中毒病例多数是在长期大量口服鱼肝油的基础上，再加D2或D3注射后更易出现中毒症状。维生素D补充过多引起中毒症状，出现恶心、呕吐、精神不振、尿频等，甚至引起骨痛和肾脏损害等。如果妈妈怀疑宝宝维生素D过量，可以到医院进行25羟维生素D水平的检测。

需要提醒的是，维生素D中毒主要是过多摄入维生素D补充剂引起的，而饮食或日晒通常是不会导致的。因此，建议各位家长，一定要将各类药物放在宝宝不能触及的地方，以免宝宝误食。

总策划

总编审|

王建华、王高锋

素材|

编辑|

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。