养生和学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就不顺其自然。儿童应该学什么，应该学德，学孝道，少年学识字断句如何做事。青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。老年学放下心态，安享晚年。养生，就是要学这些。

“孝，上半部分是像老，下半部分是子，就是孩子背着老人。”

首先要改变教育观点,从注重孩子德行教育,孝道培养开始,这才是老来养生的根源,而孔子教学最后才是文学,在德行,言语,政事都学好的基础上才学一技之长。

至于养生，首先须通过儿童的心态调整（调心），修炼禀性（修性），改变思维模式，去掉不良习气；其次必须放弃固有的观念，游于人世间而心不染著（无染），破除世俗的知见，进入超然物外的境界（扩容）；最后在上述自在状态下，升起人生大智慧，自然善利万物（积德）而养生，自然而然地获得健康长寿的真谛。

知识可以明确养生的过程，而养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，初为养身，中为养气，上为养心。看一个人也是一样，观相不如观

气，观气不如观心。

心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。所以安心法，是养生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，

精足神旺者，内部抵抗力强，病自除。

儿童时的德行与他一生的情志有关，情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。

少儿时代打好了基础，才不至于

在以后为追求提高物质生活方面不断下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不

到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。

其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来

追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。这也是养生的智慧。

到老了如果你还感觉养生是那么博大精深，深不可测，那是

你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。

一切离不开

阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。

养生的过程就是人们掌握健康的理念和方法的过程，也是建立健康自信的过程，愿我们都能拥有这份自信。

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