免疫力是身体最强的防线，但每个宝宝的免疫力可是不尽相同的。

有的宝宝天生“底子好”，不吃任何补品、保健品，也没有什么疾病的困扰。

而有的宝宝备受呵护，却经常被细菌、病菌袭击，常常小病不断！

造成这种差异，是因为每个宝宝的免疫力系统的强弱不同。

那么，免疫力是什么？宝宝一般是从哪里获取免疫力的？免疫力差的宝宝都有哪些表现？以及，怎么做才能增强宝宝的免疫力？

今天，小康君就和各位宝妈奶爸们唠唠「免疫力」这厮~

（图片来源：

babycenter）

什么是免疫力？

免疫力是人体自身的防御机制，帮助识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等。

同时，免疫力还可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

说得简单一些，就是

人体识别和排除“异己”的一种生理反应。

宝宝可以从哪里获取免疫力？

宝宝获取免疫力的方式有两种：一种是

「天注定」

，另一种则是

「靠打拼」

“天注定”的免疫

，实际上就是爹妈给的，娘胎里带的，这就叫做“先天性免疫”，人为难以干预，所以这一块，该是啥就是啥。

“靠打

拼”的免疫力

，要全靠宝宝后天打拼锻炼才能获取到。

多数是指，宝宝每次生病后，人体内产生对抗此种病原体的特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就可以联合白血球将病原菌杀死，从而免于生病。

此种免疫力，

有的可以持续很久

(如麻疹抗体)

有的则是暂时性的

(如感冒抗体

其次就是

接种疫苗产生的抗体

，因为身体接受相应的病毒刺激，也会主动产生免疫力。

以上两种都可以称之为「

获得性免疫

而我们常说的宝宝免疫力差，大部分指的是，

抵抗病菌、细菌能力差的后天性免疫。

免疫力差的宝宝都有哪些表现？

脱离母体后，虽然宝宝具备了成熟的免疫器官和免疫细胞，但免疫功能却不完善。

宝宝体内未成熟的免疫系统，需要与各种外界的致病因子的斗争中，才能不断地成熟和加强。

有研究发现，

对于6岁以下的宝宝，平均每年会感冒6~8次。

10%~15%的孩子，每年要感冒至少12次。

由此可见，

宝宝1、2月感冒一次是再正常不过的事儿了。

所以，别再说爱生病的宝宝抵抗力差了！

其实真正免疫力差的表现是这些：

每个月发生感冒超过2~3次的宝宝，提示免疫力弱。

经常生病，且每次生病后会

伴随生长发育落后

的问题；

患细菌感染性疾病后，必须使用抗生素。而且，使用抗生素的效果甚微；

没有任何的自愈能力

，每次生病后必须打针或住院治疗，疾病才能得到控制；

孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症等。

存在免疫力低下的宝宝与其他小朋友相比，常常

得病较重

持续时间较长

那么，怎么做才能帮宝宝提升免疫力呢？

真正提高免疫力的方法是…

母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。

出生后，

母乳中所含有一种免疫球蛋白，有了它就可以抵抗过敏原和细菌的入侵，增强宝宝的免疫力。

所以，有条件的话尽可能母乳喂养。因为母乳喂养不仅可以增强宝宝的抵抗力，还可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，

这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

适当接触病原

讲究卫生是必要的，但要

过于干净，令宝宝接触微生物的机会少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。

如果你把家里打扫的过于干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

丰富的营养搭配

科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物，合理搭配，丰富营养。

适当运动

运动是强壮身体的有效途径之一。

适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。

但是，

运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。

不要滥用抗生素

滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌

，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。

如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。

而且，免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会。同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环。

疫苗接种

疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，还可以使一定的人口产生免疫群，

如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很难传播了

。因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗！

良好的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！

如何判断宝宝免疫力

是强还是弱？

上面我们说了，家长万

不可单凭孩子感冒次数，生病多少就判断孩子是免疫力低下。

所以除了上面说的5种表现外，还有一种方法也可以初步判断出宝宝免疫力的强弱。

在医院，医生会采取

血常规检测通过免疫球蛋白的高低，来判断宝宝免疫功能的强弱。

当然家长也可以选择正规的检测机构，

采取「免疫力检测」，通过必需脂肪酸在体内的含量，来判断宝宝的免疫力强弱。

这里的必需脂肪酸是指：人体不可缺少而自身不能合成，必须通过食物供给的脂肪酸。

DHA

（二十二碳六烯酸）

EPA

（二十碳五烯酸）

（花生四烯酸）

等长链多不饱和脂肪酸为主，

这些物质会在人体起到稳定细胞膜功能、调控基因表达、促进生长发育、抗炎、抗癌等作用。

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