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随着各类科普知识的传递，“宝宝补钙”的重要性，妈妈们已经熟知。但是，你知道吗？不同年龄的宝宝，需要不同的剂量，补钙效果才能最佳。今天金主任就来为大家科普，家长们要仔细阅读哦！

专家详解：

如果宝宝体内钙缺乏，膳食中钙量不足，又未额外补充，就会导致骨强度降低，影响骨骼的生长发育；但口服钙剂太多，也会导致便秘等症状。

目前婴儿膳食中奶量摄入比较多，尤其早期食入的全部为乳品。

2000

年《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议的每日钙摄入量为：

0~5

月龄为

300mg

5~11

月龄为

400mg

1~3

600mg

100ml

奶含钙为

100mg。

根据上述标准，婴儿

个月龄前摄入奶量应达到

300ml

以上，不论母乳还是配方奶喂养，前

个月不必口服钙剂。当奶的摄入量减少时，就需要额外补充一些钙元素。

各时期补钙剂量一览表

钙元素

mg/

0~4

无需补充

5~8

100

9~12

100~200

1~3

300~400

育儿小贴士

补钙误区：

、宝宝仅需补钙不用吃鱼肝油；

、查血钙时正常不缺钙就不补钙。

、喝骨头汤能补钙（一碗骨头汤中含钙不足

2mg

人工喂养的宝宝每日需要额外补充的钙量

专家推荐：

金春华

主任医师，

1984年毕业于中国医科大学儿科系。

首都儿科研究所保健专业学科带头人，

现任北京首儿李桥儿童医院副院长、综合科主任。

中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员，医师协会小儿健康专业委员会委员。

研究方向：儿童生长发育及儿童营养。

主持和参与多项国家及北京市科研项目，在专业的核心杂志上发表多篇有关儿童保健及维生素营养方面具有影响力的科研论文，

撰写科普著作《妈妈育儿百问百答》为家长解惑答疑。

5年主持北京及全国修订《0-6岁儿童神经心理发育检查表》（简称“儿心量表”）工作。

专家出诊地点：北京首儿李桥儿童医院

专家24小时预约电话：010-81472742

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