一切劳动，一方面是人类劳动力在生理学意义上的耗费；就相同的或抽象的人类劳动这个属性来说，它形成商品价值。一切劳动，另一方面是人类劳动力在特殊的有一定目的的形式上的耗费；就具体的有用的劳动这个属性来说，他生产使用价值。

——《资本论》

宝宝辅食怎么添？

辅食，到底应该怎么添？

辅食是孩子成为人间吃货的第一站，也是打响汲取食物丰富营养的第一枪，所以到底何时添辅食，怎么添，是咱养娃的必修课之一。

不过很多家长则表示对搞不定辅食问题，很头疼。网上辅食科普种类众多，以至于不知道该信哪一种更靠谱，生怕自己一个搞不好，让宝宝在吃辅食上栽跟头。

在肥妈看来，其实辅食总结起来很简单，最重要的是三个要点：

适吃年龄、添加顺序以及步骤变化。

适吃年龄

辅食添加不宜过早也不宜过晚，6个月是刚刚好的年龄，最迟不能晚于8个月。

辅食添加过早容易给宝宝消化系统、排泄系统等带来负担，引发食物过敏、腹泻等各种风险，再加上先天性挺舌反射，6个月前喂食困难，稍有不慎会导致宝宝呛到窒息。添加过晚则会造成宝宝营养不良，奶粉单一饮食长久以往势必影响宝宝骨骼发育，致使宝宝智力发育缓慢。

添加顺序

请家长记住辅食添加顺序四原则：量少过渡量多，流质过渡固体，细软过渡粗硬，一顿过渡三顿。

建议初始阶段从一小口辅食量开始，每天上午给予一顿辅食即可，食物形态也尽量接近奶粉流质感，让宝宝有个适应过程。之后再把量提上来，从7~8个月的两餐辅食，到9月龄以上的三餐同步，等长乳牙利于吞咽后，可以选择硬一点的固体辅食，锻炼宝宝咀嚼能力。

步骤变化

一句话概括辅食变化精髓：

从简单到复杂多样的递增式扩展，一切以宝宝感受为主，绝不填鸭式喂食。

建议先从一种辅食入手，适应后再逐步多种混合，观察宝宝对各种食物的接受程度，测试可能成为过敏原的食物，这个过程切记耐心尝试，细心纪录，一步步等宝宝接受，吃多吃少不强迫，交由宝宝来决定。

添加辅食的三个误区

做辅食除了要注意以上三要点外，还有三个误区请家长们及时绕开。

误区一：辅食添加多，宝宝易过敏。

这是很多家长的错误想法，认为宝宝添加辅食种类越少效果越好，能直接避免宝宝过敏的风险，事实上是完全相反。辅食种类一定要多，这能极大程度上降低宝宝一岁后过敏几率，只是多不代表一次性强塞，循序渐进增加很重要。因为多食物多营养，使得体内菌群处于平衡稳健状态，有助于宝宝免疫力的构建和强壮，降低对食物过敏的风险。

误区二：辅食没味道，加盐加佐料。

有些家长认为宝宝不吃辅食，是因为没有味道不好吃，于是擅自在辅食里添加盐巴等调味料，这是大错特错的。记住，

凡是1岁以内的宝宝，没必要给他们吃盐。

以6个月大宝宝为例，他们日均盐摄入量仅0.5克，在奶粉中就能摄取，辅食添加已算超标，身体代谢不掉，加重肾脏负担。并且过一岁后，孩子用盐量也得严之又严，过多摄入终将影响钙吸收，导致宝宝发育迟缓。

误区三：辅食求大补，乱添致有害。

虽说鼓励家长做辅食阶段，给宝宝吃肉泥以便强化补铁效果，但并不是要求一股脑地将肉类炖在一块求大补。

记住给宝宝吃肉目的是为了补铁，能满足身体对铁的需求即可，不要剑走偏锋求十全大补。

因为宝宝身体发育未完全，肠道消化不好，大补会扰乱消化系统工作，建议刚开始选红肉泥是稳妥的选项。

新手爸妈要记住，添加辅食，补充营养是一门学问，急躁不得，请按节奏和科学要求来走。毕竟对成长中的宝宝来说，没什么比吃更重要的事情了。

为了孩子能健康成长，每天吃什么可以说是妈妈日常难题。辅食既要营养均衡，又要避开宝宝食物过敏源，同时还得宝宝愿意吃且吃得开心。说真的在重重条件下，辅食确实做不到面面俱到的。

特别是孩子1岁后，正处于成长关键时期，光靠辅食营养显然不够，尤其是骨骼发育需要充足钙量，食补若不行就得额外补充。

那说到给孩子补钙这件事，肥妈真是非常有话语权，那可是煞费苦心。在尝试过各种钙补充剂后，

最后挖掘到一个省心安心的宝藏——钙尔奇新品小鱼钙

，毫不夸张地说，小鱼钙真是很好的宝宝补钙选择。

钙尔奇小鱼钙适用于1-6岁宝宝补钙，不仅是辅食时期的宝宝能吃，而且过渡到正常三餐的宝宝也能吃，全面跟进宝宝成长所需钙量。

对肥妈来说，小鱼钙是在三点上彻底征服了我：

科学配比好，综合性价高

以前给肥仔吃钙片我老担心补钙不到位，比如补钙量不够，又或是补钙不吸收，如此钙片吃得再多也白搭。但钙尔奇小鱼钙就值得信赖，每粒小鱼钙含250mgCa+200IUVD的有效成分，科学配比补充宝宝日常所需钙量。

形状气味两相宜，方便食用不操心

挑食的肥仔是个“视觉动物”，普通钙片他没兴趣觉得味道差，平常喊他吃都不理人。可小鱼钙的鱼形胶囊状，好看又好玩，引起他极大兴趣。况且小鱼钙没什么味道，适口性强，混进食物里吃肥仔也吃不出来，一点都没有排斥心理，老母亲表示省心又省事。

低敏性好安心，质量靠谱有保障

身为妈妈，对于吃进孩子肚子里的东西，首要考虑的就是质量问题，是否安全健康，是否靠谱无害。这点上小鱼钙很优秀，一是采用无牛奶致敏源，低敏性使得乳糖不耐受的宝宝也可安心食用；二是专业国际钙补充剂品牌，有GSK集团背书，用起来放心。

说真的，有了钙尔奇小鱼钙后，我再也不担心肥仔补钙问题，奶娃简直soeasy，助力每个妈妈让宝宝吃的更好！点击

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