对处于生长发育期的儿童来说，春季是其骨骼生长的黄金季节。有研究表明，儿童在春季长得最快，他们的身高平均能增长1.37厘米。因此，家长要给儿童充分补充钙，除了多吃些含钙较多的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海鱼、蔬菜等，还需要额外补充补钙类产品。

儿童缺不缺钙，首先要分析儿童的膳食，看看从儿童的膳食质量中获取钙的量是否充足。其次要了解儿童的表现，

轻度缺钙可表现为以下一些症状，如烦躁好哭、睡眠不安、挑食厌食、易醒、易惊跳、多汗盗汗、枕秃、出牙落后等。缺钙严重者可引起佝偻病、甚至引起各种骨骼畸形，如方颅鸡胸、肋骨外翻、O型腿或X型腿等。

儿童缺钙的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。缺钙对于身体发育的影响主要是骨骼方面，"X""O"型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。如果大量缺钙，还会孩子将来的身高有很大影响。我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素。另外，缺钙对于儿童的智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。

儿童补钙的黄金年龄

18岁之前是骨骼生长发育的黄金年龄，也就是长个子的时候。0-3岁的孩子属于婴儿期，这个阶段对于孩子的成长起着至关重要的作用，它所奠定的基础直接影响着未来孩子的生长发育；4-10岁的孩子处于茁壮成长的儿童期，这一阶段孩子各项身体机能发育迅速，是孩子生长发育的重要时期，也是他长高的基础阶段；10-14岁是孩子刚刚迈入青春期门槛的时期，孩子个头的成长也进入了最关键的阶段，迅速地直往上蹿。15-18岁是孩子成长中正式的青春期，这个阶段里均衡的营养摄入和适当的运动会让孩子抓住青春期的尾巴，再蹿一下个儿。所以，家长应当抓住这几个关键时期，给孩子充分补充钙，让孩子的身高不落在别的孩子后面。

儿童补钙的最佳时间

最佳时间应是睡前或者餐后1小时，在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，而胃酸有利于钙的降解和吸收，故白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。

儿童补钙的注意事项

儿童补钙是一件重要的事情，但是并不见得每一个孩子都需要补钙，补钙的出发点是为了孩子的健康，但是没有注意到补钙的注意事项，盲目补钙也是要不得的，要当一个明智的家长，就要了解儿童补钙的注意事项。

【并不是每个孩子都需要补钙】

四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

【高钙摄入会影响其他微量元素吸收】

婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的。但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给儿童服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。

药补需抓好时机

如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜（菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等）大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂（牛奶，母乳等）分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。所以为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。

促进钙的吸收

俗话说：一个好汉三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。适量补充维生素D能促进钙的吸收，而且最好用食补或晒太阳或服用鱼肝油的方式。不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。荤素平衡能提高钙的利用率，如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等等。

【均衡营养、合理运动保证】

儿童骨健康专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

儿童补钙的食物有哪些

无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。

补钙产品的选择有何讲究

碳酸钙含钙量高达40%，但其难溶于水，必须饭后口服依靠胃酸转变成活性钙后才有效，同时偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。葡萄糖酸钙和乳酸钙溶解度高并含较多的活性钙成分，对胃肠刺激性较小，但含钙量较低，分别为8.9%和13%。

选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择适合的补钙产品。

阿胶牡蛎口服液的优势

【成份】

阿胶、牡蛎。辅料为乳酸、蔗糖。

阿胶：

补血止血、滋阴润燥。

富含胶原蛋白，微量元素和多种氨基酸。

功效：

补血，生血，养血。改善面色苍白，头发黄无光泽，挑食厌食等。

牡蛎：

敛阴，潜阳，止汗，涩精。

富含钙、磷、铁、锌、蛋白质、多种维生素和牛磺酸。

功效：

去燥热，益智健脑，提高铁的利用率。改善睡眠，夜惊夜啼，

盗汗、多

汗、出虚汗等。

【功能主治】补益肝肾。

用于小儿佝偻病，症见毛发欠泽，枕秃，

多汗盗

汗，方颅鸡胸，夜惊夜啼，烦躁不安。

儿童时期的脏腑娇嫩，形气未充，主要表现为

脾常不足、肾常虚、肺常

不足。

因此，儿科的治疗要根据小儿生理特征，重在调补脾肺肾。

药物都是通过肝肾代谢的，一般对肝肾都有一定的损害。

阿胶牡蛎口服液专为

小儿肠胃设计，药性温和，口感适宜，更有利于保护小儿柔弱的消化系

统免受

伤害，不但不会损害肝肾，反而对肝肾的发育有补益作用。

用法用量

】一岁以内儿童早晚各半支，十二岁以内儿童早

晚各1支

婴儿服用方法

：两根管子一根插到底，一根不插到底，可以直接倒出来

服用，

剩下一半放置冰箱冷藏。

：酸酸甜甜，口感适宜，可与果汁糖水同服，不宜与牛奶同服。

】10ml*10支（含钙量100毫克）--

所有儿童补钙口服液中含钙量最高

补钙就会涉及到吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。阿胶牡蛎三条途径促钙吸收，助力宝宝健康成长。

1、三精葡萄糖酸钙口服液和阿胶牡蛎口服液都通过

离子态的元素钙被动吸收

2、阿胶牡蛎口服液的阿胶中

每支还

含有甘氨酸72mg，能与钙结合形成甘氨酸络合钙，能够被小肠的

氨基酸运载系统自动识别转运吸收。

3、阿胶牡蛎口服液中的铁离子和甘氨酸能够促进细胞色素P450的生成，继而促进人体

内源性维生素D的生成，

从而促进钙的吸收。

补钙小贴士

宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，可以让宝宝多晒晒太阳，但不要在强烈的阳光下直射。

如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗、枕突等症状，最好到医院查一下微量元素，按医师指导用药，及时补充钙和鱼肝油。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。