自从宝宝出生起

爸爸妈妈就在时刻关注着宝宝的身体

近年来，“眼睛”的问题更是受到重视

相信大家都看过「宝宝被查出近视900度」的新闻，据新闻报道，一个2岁多的宝宝因为「玩手机」造成近视。

如果你以为只有电子产品是元凶，那就tooyoungtoosimple了～

你知道吗，

这些生活习惯，也在“偷走孩子的视力”！！

生活中的错误做法

孩子从出生到3岁这段时间，是视力发育的黄金期。

但由于视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来，所以很容易在日常生活中有所疏忽。

以下几点现象若是正在家里发生着

，就赶快停止吧！

床头挂件距离太近

很多家长都喜欢给孩子的小床上挂个小床铃，或是在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗给孩子看。

但孩子出生时多数是

“远视眼”

，如果玩具放得特别近，孩子就要使劲调节眼睛才能看得见。

英国眼科医生RomeshAngunawela制作的这张动图，让我们清楚地看到孩子从出生到12月龄的视力发育全过程。

刚出生的宝宝，看到的世界很模糊。随着月龄的增长，会经过

“由远视到正常的过程”

4个前，妈妈是黑白的，5个月前，身后孩子他爹是“不存在”的。

所以说，床铃或小玩具挂得过近，或者始终在一个位置，就有可能影响孩子的眼部协调功能。

正确的方法：

多个玩具应多角度悬挂在宝宝的小床上。

悬挂的彩色玩具不能挂得太近，应

距离宝宝眼睛40厘米以上

家长定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点，影响眼部肌肉和神经的协调功能。

夜晚睡觉不关灯

为了方便夜间照顾孩子，家长会在房间开着小夜灯，也有些家长因为孩子怕黑等原因，晚上睡觉时也不关灯。

其实，这些做法都有可能会增加孩子将来患近视的可能性。

孩子在出生的前两年，是眼睛发育的关键阶段。开着灯睡觉会让孩子的眼睛一直受到光线刺激。

眼部肌肉长期处于收缩和紧绷的调解状态

而无法放松，就容易造成眼睛疲劳、早近视。

正确的方法：

从出生开始，宝宝在白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就可以，不需要让房间很黑。

夜晚睡眠时，最好保持室内的黑暗和安静的环境，也帮助宝宝形成昼夜规律。

若是需要起夜照顾宝宝，

家长可以准备一盏不超过8W的小夜灯

，放置在低于床面的位置，并及时关掉。

洗澡时开浴霸

浴霸主要靠红外线的辐射来发光发热，为了快速升温，浴霸灯光释放的能量和强度都特别大。

当孩子看到一个新鲜事物时，特别喜欢盯着看。

强光很容易穿过角膜和晶状体，从而

对视网膜造成伤害。

所以除了浴霸，还有取暖用的小太阳、发出五颜六色光线的玩具、闪光灯等强光都会对孩子的视力造成伤害。

正确的方法：

宝宝洗澡前，提前打开浴霸将卫生间升温，关掉浴霸后再叫宝宝洗澡。

给宝宝拍照时，不要开闪光灯。

多注意不要让宝宝直视、盯着强光。

过早接触、长时间使用电子产品

很多家长习惯用手机、平板电脑哄孩子；

也有些家长在喂奶或是哄睡时玩手机，这样纵使孩子不想看，也会因为强烈的好奇心“看几眼”。

虽有研究称来自电脑和手机的蓝光不会对眼睛造成损害，但屏幕的光亮以及时间太长导致的视疲劳都会影响到宝宝。

对于2岁以内的宝宝来说，每天看电视的时间最好控制在15-30分钟；2岁以上每天不超过1小时。

“20-20-20”的法则

定期休息，即每隔20分钟，眺望20英尺（约6米）远处的物体20秒。

父母遗传

有很多研究都证实了遗传在近视发生中的作用。

比如，父母双方都近视的话，

孩子近视的可能性会比父母双方都不近视的孩子大4倍

。而父母双方都是高度近视的话，孩子基本都会近视。

目前已经发现有400多个可能与近视相关的基因，但是仍不能解释所有的近视，因为近视是多基因病，并且它的遗传方式不像很多人以为的那样。

如何正确检查是否近视？

有些家长认为：孩子还小，不用查视力，即使在查的时候也不太能好好配合，挺麻烦的……

这种想法是错的

眼科专家认为，儿童视力检查应该从婴儿期就要开始了。

1、3岁以下婴幼儿的视力检查

主要观察宝宝眼睛对光的反应和眼睛的注视运动。

出生的婴儿，对强光有闭目反应；

1-2个月能明显地注视目标和追踪目标；

3-4个月以后，可以观察婴儿的视动性眼球震颤；

6个月的时候，婴儿就可以通过视觉识别并分辨不同的物体了。

另外，用手掌遮挡住幼儿的一只眼睛时，如果引起孩子的反感，则代表被遮挡的视力较好。

2、3岁幼儿及学龄前儿童的视力检查

可以使用专供儿童使用的图形视力表进行检查。

用一些大小相同的日常用品图案或小动物图案作为视标，如椅子、狗、猫等。

若宝宝能够说出这些图案的名称，就说明他们看清了这个图案的轮廓和细节。

预防近视最简单的方法

就一招！

也是大部分爸爸妈妈心里很清楚的那一招，就是：

户外活动！！！

在户外，

充足的阳光有助于眼球巩膜的“加固”，还能够刺激视网膜分泌多巴胺

，有效预防近视的发生，也控制近视的发展。户外活动不是说一定要运动，哪怕只是在户外呆着也可以。

更给力的是，有研究表明，对于已经近视的家长，每周带宝宝到户外活动10小时，也是可以起到保护作用、预防近视发生的。

所以，

不要宅在家里，多带孩子在外面走走玩玩

，既能预防近视，还能增进亲子关系哦~

爸爸妈妈来分享下

自己的宝宝视力情况怎么样呢？

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