都快冬至了，应该是冷的。近日气温反常的回升，冬季不冷反温。。。这究竟好吗？

在清代名医彭子益的《圆运动的古中医学》里曾写过：冬暖必起温病。

而在《皇帝内经》里，关于今年的五运六气有这样一个描述：

「终之气，畏火司令，阳乃大化，蛰虫出见，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒。其病温厉。」意思是从小雪到小寒这段时间里，客气少阳相火当令，阳气大盛，本来在冬眠的虫子也会爬出来舒展筋骨，流水也不能结冰，地气发扬，百草重新生长，人会感觉舒适，也容易患温病。

在近期无论是成人还是孩子，都容易有内热的症状。对于孩子而言，因此引起的感冒更是频发。

因此，在日常生活起居中更要做好对孩子的呵护。宝宝的生理机能发育还不够完善，对自身体温的调控还不到位，家长们应根据孩子的需求来正确添件衣物就显得非常重要。其实，只需要兼顾五个原则——

三捂两不捂

，就能够轻松搞定宝宝的冬日穿衣问题啦。

一：后背不能冻

人体中枢神经系统的重要组成部分——脊柱就分布在背部，且背部是人体最易受风受凉的部位。早晚温差大，一旦受寒，将会导致咳嗽、哮喘、脊椎炎等疾病。因此，背部的保暖显得尤为重要。

但是，凡事都有度。有的家长过分强调背部保暖，导致宝宝大量出汗，如不及时更换宝宝汗湿的衣物或用汗巾将背部汗水擦去，将更易使宝宝着凉。因此家长们要注意：要根据天气的变化，适当的保暖即可，否则适得其反。

二：肚皮不能冻

可能有些家长会发现，宝宝经常肚子疼，带去检查又未发现肠胃有明显的疾病，这种情况极有可能是宝宝腹部受凉。腹部主要的脏器是脾脏和胃，做好腹部保暖就是在保护宝宝的脾胃。如果保暖工作不到位，寒冷空气直接刺激肚皮，宝宝的消化系统就会受到影响。

家长们可以尝试给宝宝加一件马甲或者肚兜，不需要太厚，重点是纯棉透气，舒适度强。这样对预防宝宝肠胃不适、腹泻呕吐很有作用。

三：脚丫不能冻

人体的双脚是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化，这样就可以减低感冒的机率。

冬季早晚温差大，家长们带宝宝出门时，切记要给宝宝的双脚做好保暖工作，可以穿防风棉鞋和保暖性好的袜子。

四：胸口不能捂

胸腔里藏着宝宝的心脏和肺，心脏的跳动和肺叶的收缩满足着宝宝全身对能量的需要。如果胸口捂得太紧，会对宝宝的心肺造成束缚，形成压迫感，长此下去对宝宝的健康不利。胸口部位穿暖即可，无需特别添加衣物。

五：头部不能捂

人体是通过体表散发体热的，通过体表和外界的热量交换实现体温恒定。其中，有三分之一的热量是通过头部散发的，头部过热可能会出现头晕心烦甚至是昏迷现象。家长们不用担心宝宝头部受凉，这个部位承担的神圣职责便是热量散发。

出门时不需要像包粽子一样包裹宝宝的头部，一顶帽子即可。进门立即脱掉，不要让宝宝形成依赖。

除了要有一个正常、健康的起居外，还要注意：

1，做好全家卫生工作，勤洗手

2，每日开窗通风，让空气流通

3，少去人多的地方（减少被传染可能性）

4，注意多休息，不要劳累，饮食均衡

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