很多人都觉得现在人们生活水平上升了，孩子们的个子也是长得越来越高了，旧社会觉得人长到180cm是很神奇的，但是今天基本满大街的小伙子都是这个身高，也有很多宝妈觉得自己家孩子长得不够高，归咎于基因的问题。其实，基因是有一定的因素的，但是家里人都不高的孩子就注定长不高吗？帮妈觉得这种说法太绝对了，很多时候，为了孩子的以后，注意一些东西，身高也可以变成一件可控的事。

其实，孩子身高的发育是有黄金期的，而身高发育的黄金期是在万物复苏的春天，只要抓住黄金期的要点，一样可以为孩子的身高“添砖加瓦”。在这个时候，千万不要因为宝妈的疏忽而让自家孩子失去身高持续长高的机会。

所以，在此帮妈就为各位宝妈提供几个身高黄金期的雷区，宝妈们千万不要踩雷哦！

1.忌吃油炸膨化食品

这种食物是我们平时在超市就很容易见到的东西，货架子上一排排的膨化食品在吸引着自家的宝宝。要知道，在长身高的黄金期，是不能总吃这种膨化食品的。长高的一个重要元素就是要有充分的营养供给，若是孩子的胃被毫无营养还不好消化的膨化食品占据了的话，那孩子还怎么长高呢？

2.忌喝汽水

汽水是一种来自于国外的饮料，很多西方国家喜欢在饮料中添加二氧化碳，经过饮食文化的融合，很多国外的饮食习惯就流传到了我国，其中汽水就是一种，但是，很多宝妈不知道的是，这种汽水中的气体对孩子的骨骼发育是有很大的危害的。人体骨骼的成分是碳酸钙，汽水中的一些有害成分会导致孩子体内钙离子的流失，而钙离子又是孩子长高的重要元素，可能喝一次两次我们看不出这汽水的危害，可是时间一长，这种饮料产生的危害却是极大的。

3.忌吃过甜的糖果，甜点等

大多数小孩子都是很喜欢吃糖等各种甜东西的，很多孩子也因为吃这些太甜的东西导致牙齿早早的就有了牙虫。太甜的东西中都含有超大剂量的糖分，糖分是一种好东西，它有时候会成为人体发育必不可少的营养，但若是孩子在身高黄金期摄入过多的糖分的话，是很容易导致肥胖的。而且，体内堆积了过多脂肪又会影响人体对钙的吸收，所以吃太多糖的孩子在身高方面是很难占优势的。

孩子的身高是给人的第一印象，十分重要，帮妈在文中说了我们在孩子身高黄金期不能吃的东西，

那么，孩子在长高的时候应该吃什么呢？

要知道骨骼的发育是需要钙的，并且俗话也说吃哪补哪，所以啊，对于长高来说最有效的就是啃骨头，也可以给孩子喝骨头汤。其次，就是要多吃水果蔬菜，补充维生素，虽然这对长高来说助益不算大，但是却可以平衡膳食，促进肠胃对其他营养物质的吸收。再就是优质的蛋白质，比如鸡蛋，肉类等，蛋白质对人体的发育也是有着很重要的作用，宝妈们不要忽视了。

让孩子长得更高，能在同龄人当中脱颖而出，就要注意在孩子身体发育的黄金期，尽量减少吃上面的这些食物。

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