炎热的夏天最令妈妈们烦恼，空调、风扇用少了，宝宝容易中暑、长痱子、食欲不振，使用不当又易引发着凉感冒或腹泻。

宝宝如何纳凉消暑才能安然度夏？

在炎夏酷暑天，非常有必要给宝宝使用空调、风扇等降温防暑设施。

在室内的话，一般以风扇为主，空调为辅。

这是因为空调需要在密闭环境中使用，空气流通不畅，容易滋生或传播疾病，室内外的巨大温差也易使小儿不耐受，且长期吹空调可影响宝宝的皮肤调节能力。

故空调最好在最热时三伏天下午或晚上睡觉时才使用，温度应调节在26℃以上，不能直对孩子猛吹。

白天小儿

在客厅时

活动范围相对多些，

最好开吊扇或落地摇头扇，并调在风力较柔和的档位。

摇头扇要处于旋转送风状态，形成阵阵自然凉风的感觉，这类风扇受风面积大，可避免风源过于集中，导致宝宝吹不到风的皮肤汗涔涔，直吹的皮肤汗液蒸发过快而受寒的问题。

宝宝睡觉时应选用凉席，穿上吸汗性较强的纯棉衣服，可减少对风扇的依赖；吹风扇时要注意勿使其腹部、膝关节等部位受寒，避免裸露太多的皮肤吹风扇，可选择风力最柔和的鸿运扇，并开启风扇前面的挡页，使风向转动，不要对着一个方向直吹。

无论哪一种风扇，宝宝都不适宜长时间地吹，家长可以在傍晚天气凉爽时带孩子到公园或小区里纳凉，享受夏季难得的凉风。

给宝宝洗澡或带其到水池、泳场里戏水玩耍，也是很好的消暑降温方式。

孩子在活动后大汗淋漓时，要把汗擦干并更换衣服后才能吹风扇、吹空调，以免着凉感冒。

广东副主任医师刘翠瑛

图/源自网络

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