常常听到妈妈们这样的对话：宝宝好几天没有便便了，怎么办？肯定是便秘了！如果宝宝便秘了，你会如何处理呢？下面这8个宝宝便秘的误区，你中招了吗？

误区一

没有每天便便，一定便秘了

便秘并不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲才是便秘。

有的宝宝甚至3～4天才排便一次，还有的每天排便3～4次。

只要宝宝饮食正常，生长曲线正常，精神状态良好，都没有担心的必要。只有当出现以下症状时，你需要开始注意咯：

可疑便秘的情况有：

排便困难；

便便小而干，像兔子便便；也有时候大而硬；

宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣；

肚子胀气并有硬块；

便便表面有条纹状血。可能是由于便便较硬引起「肛裂」。

误区二

母乳容易引起便秘

有的妈妈可能认为，母乳营养好，吸收完全，食物残渣比较少，所以导致母乳喂养的宝宝容易便秘。

其实纯母乳喂养的宝宝便秘发生的概率很少。

因为母乳的营养虽然易被消化吸收，但含有水溶性膳食纤维低聚糖，能在宝宝肠道中分解，增加粪便体积，预防和减少便秘的发生。

此外，母乳中还含有很多有益于宝宝肠道健康的益生菌，包括乳酸杆菌和双歧杆菌。所以，不推荐母乳喂养的宝宝额外补充益生菌及其制剂。

误区三

喂添加益生菌的奶粉不便秘

即使有额外添加的益生菌，奶粉或混合喂养的宝宝便秘的发生的情况反而较多。

主要原因有：

奶粉冲调过稠：这种情况下需要妈妈们确保按照正确的水、粉比例冲调奶粉；

盲目地补充钙、铁、锌等矿物质：若给宝宝喂养配方奶，其各种营养素已能满足宝宝需求，额外补充的矿物质会与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘；

牛奶蛋白不耐受。

误区四

喝酸奶可以治疗便秘

不一定。

酸奶中的双歧杆菌确实能对人体肠道调节有益，但是酸奶里面的益生菌含量很少，一般为2%-5%，因此根本达不到治疗便秘的效果，平时喝酸奶最多有帮助消化的效果。

此外，酸奶为冷冻食品，一般从冰箱里拿出来之后要放至常温，才能给宝宝食用，否则宝宝幼小的肠胃受不了。1岁以前的宝宝不能喝酸奶，3岁以前的宝宝喝酸奶也要适量。

误区五

宝宝便秘就用开塞露

治标不治本。

缓解便秘的方法分为「治标」和「治本」。

应用开塞露属于「治标」，是解决眼前问题的方法。开塞露是安全无刺激的，紧急关头可以使用。

但是，治本才是关键。

误区六

多喝水可以治疗便秘

多喝水确实可以促进肠道蠕动，但是也对多只能起到改善症状的作用，而不能治疗便秘。

一般而言，便秘的主要原因还是食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少而引起。

其他可能引起便秘的原因包括：

发烧；

脱水；

宝宝饮食的改变；

某些药物的影响；

某些疾病：如先天性巨结肠、肛裂、痔疮等。

误区七

香蕉可以治疗便秘

吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。

香蕉容易变质腐烂，所以都是未成熟时就采摘，而这类香蕉中含有导致便秘的鞣酸。虽然在运输过程中，香蕉会慢慢变熟，但是依然存在很多鞣酸。不成熟的香蕉含有大量的鞣酸，吃到肚子会变使病情更加糟糕，不仅达不到润肠通便的效果，还会使得肠道变得更加糟糕。

相比之下，西梅、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果选择。当然还有高纤维的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯等。

误区八

宝宝便秘就吃益生菌

益生菌，不是想用就能用的。

最常见的益生菌是“双歧杆菌”和“乳酸菌”的微小菌株，研究证明可以预防或治疗婴儿感染性腹泻和湿疹等症状。但是对很多健康问题来说，目前正是益生菌可以改善问题的证据仍很有限。

相比益生菌，一些医生更建议考虑益生元。益生元是是一种不易消化的食物成分（如膳食纤维）。它能帮助肠道内的有益细菌繁殖，从而在增加有益菌群数量的同时，抑制有害细菌的生长。

常见的益生元来源有：母乳、芦笋、菠菜、草莓等等。主要成分有低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖、菊粉等等。其实就是让宝宝多增加点食物纤维的摄入啦。

注：若宝宝有顽固性便秘，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。

（来源：《育儿百科全书》）

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