作者|郭红编辑|大拇指

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发表于1天前

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大家好，我是郭红。转眼做母乳指导有将近两年的时间了，在指导妈妈母乳喂养的过程中，发现很多妈妈和家庭不懂辅食添加的科学喂养知识，于是我建立了辅食群，专教宝妈宝爸还有爷爷奶奶姥姥姥爷们怎么给宝宝正确合理添加辅食。群里周一到周五每天有一道辅食制作视频直播，周末有育儿课程。接下来的时间里，我会陆续给大家分享关于辅食基础的精华部分。

这些知识来源于哆咪的营养讲师任思利老师辅食课程分享。

首先我们分享科学添加辅食的重要意义，因为只有你知道了科学添加辅食的重要性，你才会坚定的去执行，去按照科学的方法给宝宝添加辅食。

那我们很多妈妈都认为添加辅食就是给宝宝吃饱，给宝宝吃好，那不能让宝宝输在起跑线上，不能让宝宝长得太瘦了。

那什么是科学添加辅食呢？

那从我们营养角度来说啊，爸爸妈妈理解这一点，就是提供充足的营养。除了提供充足的营养，科学添加辅食，还有别的什么意义吗？

那首先培养孩子爱上食物。

在这里呢，我们建议：

当你在给孩子去花心思花钱去买很多很多新鲜吸引的玩具的时候，我觉得

可以给孩子增加一些玩具。这些玩具非常的朴实，她就在孩子的饭碗里。比如说你今天要给孩子准备一碗胡萝卜泥，你可以准备一个干净的洗好的胡萝卜，能带着胡萝卜

的更好，对吧，你可以告诉孩子这个就是你今天要吃的食物或者是说这个是你刚才吃的食物

胡萝卜。那你下次给孩子准备一个南瓜泥的时候，你可以给孩子准备一个迷你南瓜，你告诉他，这就是你吃的食物，让孩子真正的爱上食物，知道我吃的这个食物来自于它。

那大一点儿的孩子呢，我们可以跟孩子一起烹饪去做些食物，真正的跟孩子一起动手去做。

这样是不是大大增加了她对食物的兴趣，减少她挑食的可能性。

如果她不挑食，是不是为孩子将来奠定一生

的基础呢？所以说良好的饮食习惯，取决于

有没有培养孩子爱上食物。

第二点

，科学添加辅食可以

促进孩子消化系统

。那我们知道孩子

消化系统发育不完善，

是非常容易吐奶

腹泻，便秘

过敏，对吧，那我们科学喂养就可以有效的避免这些问题，你说为什么我科学喂养了就可以

有效避免呢

？那首先说我们辅食添加的时间，那我们中国居民膳食指南，现在有特别标准的建议，

建议在

孩子六个月左右的时候添加辅食。如果说

想提前添加辅食的话，

必须咨询专业的营养师。看孩子是不是必须要添加必须要提前添加。而在我们之前的膳食指南中是没有这点建议的。

随着我们膳食指南的越来越完善，越来越科学。那需要

学习的这方面的知识也越来越多。

因为你提前给孩子添加辅食，这时候孩子这个肠道消化发育系统

发育不完善

，比如说你

在孩子四个月的时候要

添加辅食

要添加米粉，而米粉的主要结构是淀粉，而孩子他身体里并没有在

四个月的时候分泌出足够的淀粉酶，来消化淀粉。

所以说你提前添加就给宝宝消化系统造成负担，那孩子就有可能会出现腹泻，

便秘等，

那严重点的话，可能孩子还会有过敏，因为

他的身体条件还不具备。所以说

科学添加辅食对

促进孩子消化系统

是有帮助的。那还有包括促进

口腔发育

那他的口腔发育的分成几个阶段，第一个他的舌头能够搅拌，起到一个搅拌的食物的功能。然后，再就是慢慢逐渐会

舌头的

的左右移动，然后慢慢会上下移动，那还在一岁左右的时候呢，它基本上这个舌头可以在嘴巴里转圈儿活动了，那这时候你给他一些土豆块儿了，或者南瓜块儿的，它都能用舌头给捻碎，那随着孩子后期逐渐长大了他的牙齿也在发育，那可以用牙齿去咬食物，包括牙床，逐渐在变硬，他可以碾压食物。所以

我们根据宝宝这些发育特点来提供不同形状不同质地的食物，来促进宝宝这些能力的发展。

那第三点就是锻炼孩子这个咀嚼和吞咽能力啊，我们的孩子他是非常非常的可爱的。他来到世界上他就是一张非常干净的白纸。他的每一个能力都需要通过不断的努力，不断的重复，不断的锻炼才能够取得成功，比如说你要给孩子一个奶豆儿，

刚开始他拿不到，得尝试很多次才能够拿到。

这就是手眼协调能力，然后拿到这个奶豆儿再往嘴巴里放，刚开始的时候你也可以发现，他放不到嘴里，因为这时候她手口的协调能力还是不好。所以说，当你看到孩子吃手的时候，这时候你应该很高兴，孩子已经有很好的手眼嘴协调能力了，他会吃手玩了

。在辅食喂养的过程中，我们还要根据宝宝的大运动，精细动作的发展提供适宜的食物，比如手指食物。

那这个第四点是科学喂养，比如说，容易过敏的食物我们

喂。比如说

像鸡蛋的蛋白，这个容易过敏，那我们就不先喂。然后再就是说我们用这个激发加回避实验这个功能呢，来看孩子是否过敏。比如说你孩子吃了这个食物有几天你看他是否有过敏的情况，如果没有的话，你再接着往下喂，这都是我们添加辅食科学喂养的重要意义。

总之，科学添加辅食，有非常重要的意义，培养孩子爱上食物，奠定健康一生良好的饮食习惯，促进消化系统发育，促进口腔发育，有益于牙齿萌出。锻炼咀嚼吞咽能力，科学喂养，避免过敏腹泻等不必要的成长代价，提供充足的营养，促进宝宝健康。

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