王兆宇

国家高级公共营养师

国家高级健康管理师

国家高级中式烹调师

中国老年协会委员

首都保健营养美食学会理事

北京BTV生活频道营养嘉宾

《健康时报》《大众健康》等主流媒体特约撰稿人

宝宝的到来让家长喜笑颜开，可有时妈妈笑着笑着就愁了——原来是宝宝护理无从下手，让新手宝妈抓狂不已啊。今天我们就来详细聊一聊宝宝日常护理中三个非常重要的小常识，避免新手宝妈育儿路上不必要的“踩坑”。

1.皮肤护理要注意

宝爸宝妈总是担心孩子着凉，往往是里三层外三，很怕宝宝着一点凉，受一点冻。但却不知这样反倒让宝宝们遭不少罪，比如最常见的痱子和湿疹，会让宝宝特别的痛苦，其原因可能就是给宝宝穿多了。

出现痱子的宝宝护理主要就要皮肤凉爽透气：居家环境要凉爽、通风，这有利于减少出汗或出汗后迅速蒸发；另外一定保持皮肤干爽，一出汗就及时用干毛巾或者热毛巾擦掉汗液；最后就是要保证贴身衣服材质是宽松、透气、吸汗的，防止不及时擦汗贴着皮肤不透气；当然如果出现更加严重的情况比如出现了“脓痱子”，就一定及时就医，不要耽误！

另外宝宝出现痱子最好不要使用爽身粉，因为用不好反而会使痱子加重。可以选择宝宝专用的痱子水，或炉甘石洗剂涂抹患处，达到止痒的效果，但根本还是要注意皮肤的清洁和干燥。

如果宝宝得了湿疹如何护理呢？

其实治疗湿疹也没有特别有效的“神药”，关键还是靠每天正确的护理方法：首先要正确的洗澡和使用保湿剂，洗澡不要用毛巾搓，以免损伤皮肤，洗澡水要以37℃左右为宜；正确足量使用保湿剂非常重要，它可以促进恢复和保护皮肤屏障功能。其次就是提倡母乳，谨慎添加辅食，以减少过敏因素；最后要避免过热，衣服材质和款式要选择略薄、纯棉质地且宽松柔软的，这样更益于宝宝皮肤健康。

这里提醒大家，不管孩子得了湿疹还是痱子，一旦发现病情严重，一定要由专业的医师来诊疗哦。

2.胀气宝宝的安抚秘诀

三个月内宝宝胀气是大事儿，哭闹不停而且非常难哄。想要安抚胀气宝宝，抱姿很关键！遇到这种情况首先不要紧张，不管抱的对不对，先上下蹲止哭，切记不是左右摇，而是上下蹲！不必蹲的太深太快，保持好节奏；也可以结合盖过宝宝哭声的“嘘”声，这是起到一个白噪音的作用，这样胀气宝宝能很快被安抚。

还有一个对付宝宝胀气的秘诀，就是抚触按摩和拍嗝：可以轻抚宝宝的头部或者轻拍宝宝的背部，也可以来肚肚按摩，顺时针轻揉孩子的腹部会让宝宝感觉舒服且有安全感。另外在给宝宝喂奶后一定要拍嗝，这样喝奶时咽下的气体以打嗝的方式释放出来，可以避免宝宝胀气发生。

3.腹泻护理要注重

引起腹泻的原因很多，婴幼儿最常见的是食物不耐受和感染（包括病毒、细菌，尤其是病毒感染）。因抗生素使用引起的腹泻也需要引起注意。

针对于腹泻建议不做过度处理或治疗，很多家长一看到宝宝腹泻马上采用止泻药，这其实是不对的！止泻药只是减轻腹泻症状，但也会让造成腹泻的病毒无法排出体内。加之宝宝的胃肠功能较弱，胡乱用药很危险性很大，甚至导致病情加重。

其实腹泻的治疗重在预防和治疗脱水，要尽早口服补液、继续喂养、注意营养摄入。尤其是锌、钠等矿物质在腹泻时大量排出，应及时补充。WHO向全球推荐5岁以下急性或慢性腹泻患儿每天口服10～20毫克锌，持续10～14天。

一旦发生腹泻，要给予口服足够的液体以预防脱水，并保证营养摄入。6个月以内的患儿，母乳喂养的婴儿应继续母乳喂养，并且增加喂养的频次及延长单次喂养的时间，人工喂养的婴儿可以继续给予牛奶（必要时加ORS液）；6个月以上的患儿，可以继续食用已经习惯的日常饮食（必要时加ORS液），鼓励患儿少量多次进餐，避免给患儿喂食粗纤维丰富的蔬水果以及高糖、高油食物，以免增加宝宝肠胃负担。

（注：ors液是口服补液盐的简称,这种药物主要是用来补充患者体内电解质）

婴幼儿护理是很多爸妈最关心的，宝宝一不舒服全家都难受。这是大可不必了，只要我们多多了解关于宝宝的知识，科学护理，孩子肯定是可以健康成长的！

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