田老师指导

个母乳妈妈都要经历断奶这个事情，如何断夜奶？有哪些方法?小宝宝吃完母乳就睡，几分钟就醒，到底是什么原因呢？如何才能判断宝宝是否吃饱?应该怎样让宝宝养成良好的吃奶习惯，缓解妈妈喂夜奶的辛苦呢？此素材就孩子的夜奶问题进行了剖析，这与每个家庭都是息息相关的！用于准妈妈、智护训练营，实操课、活动课、招生课均可！也可做为姥姥班、

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宝宝断夜奶真的没问题？

一般情况下，宝宝在

4~6个月大的时候

，胃容量会增加，每次喝奶的奶量可以在150~180毫升，胃的消化能力以及

排空时间也会延长

，换句话说，

宝宝现在能抗饿了！

其次，此时的宝宝

应该已经添加辅食了

，辅食的补充让宝

宝摄入的营养更加丰富

，尤其是可以补充足够的铁元素，营养也跟得上了，宝宝晚上也不容易饿了，自然就可以慢慢断夜奶了。

但如果宝宝刚开始吃辅食，还没有很好的接受，

建议可以稍微延迟一下断夜奶

，等宝宝彻底接受辅食了，我们再断夜奶。

为什么要给宝宝断夜奶?

1.让宝宝有更优质的睡眠

宝妈们应该都知道，宝宝主要生长发育是在睡梦中完成的，这是因为宝宝

生长所需的生长激素

，在宝宝睡觉的时候

分泌更旺盛

因此，宝妈一定要让宝宝睡足觉，一般宝宝一个月大的时候要睡足16~18个小时才可以，等到宝宝6个月大的时候，

每天最好要睡足15个小时

。如果宝宝长时间夜奶是会影响宝宝的睡眠质量。

2.避免宝宝出现黑牙、蛀牙等问题

很多宝妈在给宝宝吃完夜奶之后，就会让宝宝直接睡觉，这对于正在长牙的宝宝并不是好事情。

喝完奶之后，宝宝的

口腔里会残留奶液

，奶液中含有乳糖，

乳糖就会导致宝宝出现黑牙、蛀牙等问题。

有些宝妈担心

宝宝晚上不吃夜奶，营养能不能跟得上？会不会饿肚子啊？

通常情况下，我们说的夜奶是指每天晚上12点到凌晨6点之间吃的奶，并不是说宝宝晚上9点吃的奶也算夜奶。

一般宝宝6个月添加辅食后，就可以逐步尝试断掉夜奶了。

断夜奶的方法如下：

1、减少单次夜奶的量

妈妈可以通过逐渐缩短宝宝吃母乳的时间来减少单次夜奶的量，比如平时吃一次母乳20分钟，现在减到15分钟，直到减到不吃夜奶为止。

2、拉长2顿夜奶的间隔

循序渐进地拉长2顿夜奶的时间间隔，比如宝宝平时晚上3个小时就要吃一次夜奶，现在拉长到4个小时吃一次，直到整晚不吃夜奶为止。

3、睡前让宝宝吃饱

睡前最后一顿奶可以多吃一些，让宝宝尽情地吃，吃到TA吃饱不吃为止，可以适当把吃奶时间推迟一点，比如平时晚上9点吃最后一顿，现在改到晚上9点半吃。

4、妈妈和宝宝分床睡

想要断夜奶，还可以采取母婴分床睡的方法，虽然分床，但妈妈和宝宝还是在同一间房间睡觉，这样宝宝闻不到妈妈身上的奶香味，断夜奶更容易些，而且宝宝有什么情况，妈妈也能及时察觉。

5、坚定的信心

断夜奶首先妈妈要有信心，能够坚持去执行，不要宝宝一哭就忍不住喂奶，这样很容易前功尽弃，当宝宝哭闹时妈妈可以轻拍安抚宝宝，尽量不要一哭就喂母乳，实在安抚不了再喂奶，喂奶时一旦宝宝出现无效吮吸，赶紧把乳头抽出来，或者也可以借助安抚奶嘴安抚宝宝。

以上就是母乳宝宝断夜奶最快最有效的方法，只要妈妈坚持去执行，一定会有很好

效果。

小宝宝吃完母乳就睡，几分钟就醒，到底是什么原因呢？

原因一：婴幼儿大脑发育不完全，处于喜欢睡觉的时期。

越小的小宝宝越爱睡觉，因为他们的大脑发育还不完全，所以就处于吃和睡之间的时间比较多。睡眠是宝宝发育的需要，家长不用太担心，宝宝睡觉的时间，也会随着年龄的增长而逐渐减少。

原因二：婴幼儿在妈妈怀抱里，有安全感，容易入睡。

宝宝一吃母乳就容易发困，这是因为妈妈的怀抱给婴儿熟悉和安全的感觉，宝宝在妈妈的怀抱里非常安心、温暖、舒适，所以他们就很容易进入睡眠状态。

原因三：

奶水不足，宝宝吃不饱，一会儿就又饿了。

有的宝宝经常在晚上吃着母乳就睡着了，然后不一会儿就醒了，还经常会哇哇大哭。如果孩子经常这样，妈妈就应该考虑一下是不是母乳不足，宝宝在晚上吃不饱，所以经常会饿醒了。

原因四：婴儿吃奶是个力气活，宝宝累了也容易睡觉。

我们大人也会有这样的感觉，累了、吃饱了，就想美美地睡上一觉。对于小宝宝来说，吃奶也是一个力气活，他们也需要消耗比较多的体力，当宝宝吃饱了，心满意足地休息一下，很容易就睡着了。

吃母乳的孩子

确实会比吃奶粉的孩子要难带一点，

他们对妈妈的依赖心理会比较重

，习惯吃母乳然后才能入睡，半夜里总是喜欢醒过来，还有的孩子形成

吃着奶睡觉

的坏习惯。没有一夜良好的睡眠，总是在半夜醒来，对宝宝和妈妈的健康都是不太好的。

如何才能判断宝宝是否吃饱

可能是是周围环境不安静，宝宝大了，会分心了，喜欢研究周围的东西，听到声音反应更大，一吐乳头就去看，然后再回头吃。

宝宝吃饱的征兆是这样的：

宝宝吃奶时睁开双眼，全神贯注吃奶，短时间快速吸吮之后，宝宝会在每一两次吸吮之后出现明显的停顿和吞咽的动作。

乳房明显感觉越来越柔软。

这时候如果宝宝睡着了，那么全身应该是放松的，妈妈可以观察宝宝的手臂，吃饱的宝宝手臂会很放松地自然下垂，如果手是握拳的或者神情有些紧张，那么可能还没吃饱。

以下两种情况需要叫醒宝宝继续喂：

宝宝这段时间内的体重增长偏慢。

宝宝喝奶睡着了，但是明显没吃饱，过不了几分钟就醒来继续要奶吃，吃几口又睡着……如此往复，家长很崩溃。

怎样叫醒宝宝?

挠宝宝的手心和脚心

给宝宝穿衣服、脱衣服

给宝宝换尿布

换喂奶姿势，拍嗝……还有很多其他方式，家长可自由发挥。

我们应该怎样让宝宝养成良好的吃奶习惯，缓解妈妈喂夜奶的辛苦呢？

一、晚上喂夜奶，妈妈不要睡着了，这样很危险，也容易养成不良习惯。

晚上喂夜奶很辛苦，但是妈妈千万不能搂着孩子吃奶，孩子睡着了，妈妈也睡着了。这样的喂奶方式是非常危险的，容易发生宝宝窒息的意外事件。

虽然会比较困，我们还是要打起精神来，最好也不要把宝宝抱起来喂奶，让孩子处于侧卧的方式比较适合，吃饱了再把孩子平放好。

二、妈妈不要把喂奶当成安抚宝宝醒来的方法。

因为宝宝吃母乳更容易睡着，所以只要宝宝一醒过来，妈妈就立刻让他吃母乳，宝宝就容易形成不饿也要吃母乳寻求安慰的习惯。小宝宝的睡眠周期比较短，大约熟睡一个小时左右，就会有短暂的醒来时间，并不是因为他肚子饿了。

所以，妈妈在宝宝醒来以后，不要着急给他喂母乳，可以观察一下孩子，

拍一拍

搂一搂

他，让他可以自己重新进入睡眠状态。

三、睡前让孩子吃饱，逐渐减少夜里喂奶的次数。

如果孩子总是频繁的夜间醒过来，对身体发育也会有影响。我们可以逐渐增加宝宝白天吃奶的分量，渐渐地减少晚上喂奶的次数。

特别是在宝宝睡觉前，如果宝宝已经是6个月以上的年龄了，我们可以让宝宝吃适当的辅食，再加上一定的母乳，宝宝吃得饱饱的，晚上就会睡得比较踏实一点。

当然，也不能吃太多，影响宝宝的消化吸收。

四、喂夜奶的时候，妈妈应该保持室内昏暗的光线，不要和宝宝说话。

宝宝晚上醒来吃奶，我们可以不开灯，或者是开一个比较暗的小灯，妈妈也不要和宝宝讲话，宝宝吃饱了，还处于半睡半醒的状态，这样宝宝再次入睡会比较容易。

乳虽好，但是睡眠充足也很重要，所以我们在宝宝六个月以后，就应该逐渐帮他戒掉夜奶了，妈妈不要舍不得。

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