盼望着，盼望着

期待已久的宝宝终于降生了！

从现在开始，

这个新生命完全的、无条件的依赖信任你，

你该如何去保护TA、照顾TA呢？

新宝宝的来临是不是让您手忙脚乱？

如何给孩子最好的开始？

娇小的生命怎么观察和护理？

产后宝妈的身体应如何护理？

产后如何开启母乳喂养？

面对这些问题，

新手爸妈们是不是已经开始头大了？

婴儿护理篇

一、环境

新生儿的卧室应安静清洁，布置优雅，阳光充足。有条件的话，宝宝室内温度可控制在21°C-24°C之间，湿度为60°C-65°C左右。

尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

二、睡姿

睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1~2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。

最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息;在采取仰卧位时，应当经常变换体位;足月儿因活动力较强，出生头几天可以适当采取俯卧，以利呼吸道分泌物流出，防止呕吐物倒流入气管，但俯卧必须拿去枕头，头侧向一面，此时要有家长在一旁监护。

新生儿通常每天要睡18~20个小时，但未满月的宝宝不宜长时间睡眠，家长应该每隔2~3个小时弄醒一次，以方便喂养。侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右，要左右交替侧睡，以防出现歪脖现象。

三、睡眠习惯

1、尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。

2、白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上睡眠质量就下降。

3、当发现孩子有睡意时，要及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

4、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若让孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

5、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

6、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的是睡眠时间应保证10~12小时。

7、孩子不宜睡软床，孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。

8、睡觉前不应让孩子兴奋，应保持安静，但可给孩子讲一会书，唱首催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看电视节目或玩手机。这会使孩子兴奋，不利入睡。每天在同一时间让孩子上床睡觉，这样，孩子的生物钟会自然调整过来。

9、每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，这些东西会有助于孩子进入睡眠状态，尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息的东西。

10、检查孩子是否盖得太多或太少，太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严，留些缝隙。避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时，不要去孩子的卧室，更不要躺在孩子床上就寝。

四、皮肤护理

新生儿不需要肥皂。肥皂是一种脱脂剂，而婴儿的皮肤很娇嫩。他需要保留所有的天然油脂，所以6个星期前只能用水洗。

6个星期后，可以用你选择的任何一种肥皂。一定要用沾有肥皂的手指好好地擦洗过所有的褶皱，然后再冲洗干净。将皮肤彻底揩干，潮湿的褶皱部分非常容易导致发炎;

宝宝的贴身用品更要认真选择，特别是纸尿裤，直接接触到宝宝的娇嫩肌肤，一定要舒适干爽，防止宝宝红pp、湿疹等问题的出现。

五、眼睛护理

给婴儿清洗眼部的时候，先把几个棉球在湿水里沾湿，再挤干水分，擦每一只闭上的眼睛的时候都要换一个新的棉球，从内眼角向外眼角擦。

六、鼻子和耳朵的护理

鼻子和耳朵是具有自净功能的器官，所以你不要试图往里面塞什么东西或者以任何方式干扰它们。

往鼻孔里或者耳朵里塞棉球大小的东西只会把原来就在那儿的东西推到更往里的位置去。让里面的东西自然掉出来的办法要好得多。

除非有医生的指导，否则绝不要往婴儿的耳朵或者鼻子里点药。即使你看到了，也不要试图从婴儿的耳朵里往外掏耳垢。耳垢是外耳道里的皮肤的天然分泌物，这种东西是抗菌的，它还能防止灰尘和细小的砂石靠近耳鼓。

有的婴儿的耳垢比别的婴儿多，但是掏出来只能使耳朵分泌出更多的耳垢来。掏耳垢会使耳朵发炎，所以不要管它，如果你对此感到有些担心，那么可以向医生咨询。

七、肚脐的护理

婴儿一出生脐带就会被夹住并立刻剪断，只留下5-8厘米的根部。过几天，脐带就干枯了，然后它会脱落。

医生或许会建议你每天用0.2%-0.5%聚乙烯醇醚络碘溶液轻擦脐带部位，然后用消毒纱布盖好。尽量多让这一部位通风，因为这样有助于加速收缩和痊愈。如果你发现有发红，液体流出或者其它感染的症状，请向及时向医生咨询。不必等到脐带痊愈之后才给婴儿洗澡，只要洗澡后把它彻底揩干即可。

有的婴儿患有脐疝，但一般一二年内就会痊愈。如果你的孩子患了脐疝，而且还不断扩大或者总不见痊愈，那么请看医生。

八、新生儿换纸尿裤护理

新生儿月子里大概每天要尿4~6次，大便的次数没有什么规律，有的新生儿宝宝大便会超过10次。首先要学会如何给宝宝更换纸尿裤，如果清洗宝宝的小屁屁，防止宝宝红屁屁的发生。

首先：如果宝宝小便在3次以上，或者有大便，需要及时更换纸尿裤。以免潮湿的环境诱发尿布疹。宝宝大便需要用干净的温水清洗干净，且将水蘸干，再擦上护臀油。

如何更换纸尿裤呢？具体方法如下：

九、新生儿洗澡护理

给宝宝洗澡是一项技术活。秋冬季节，每周给宝宝洗澡1~2次即可，夏季最好每天清洗，这样能使他们保持整洁和健康。给宝宝洗澡、脐带消毒、按摩抚触是很容易掌握的技能。

如何给宝宝洗澡呢？首先需要将宝宝需要的东西准备齐全。比如：浴盆、放好的温水、浴巾、换洗的衣服、纸尿裤、婴儿专用洗发沐浴露...等等。调整好室温，室温以26-28度为宜，水温以36-40度左右为宜。

其次：宝宝洗澡的流程，先清洗宝宝的面部，眼睛>>鼻子>>嘴巴>>耳朵，清洗干净后，再进入洗澡流程，如果肚脐没有掉，可以先贴上肚脐贴哦~~

具体洗澡方法参考下图：

妈妈护理篇

产妇妈妈们经历了早孕反应的不适，挺着大肚子的辛苦，整天担心胎儿发育正常与否，左侧卧位带来腰痛及孕期下肢肿胀，连鞋也穿不进的忧伤，等等，终于顺利的分娩下一个健康的宝宝，原本以为卸货了，过来人都告诉我们，都恨不得把他塞回去，看来产后的日子依旧不好过，所以产后妈妈们的护理更加关键。

我想从头到脚给妈妈们做个护理。

那就先说说头部吧，现在是科学发达的时代，所以摒弃传统坐月子方式尤为重要。

很多妈妈们产后马上戴帽子，冬天还可以理解，夏天就有点过了，大热天还得顶着一个热帽子，查房时很多妈妈婆婆说起，她身体可虚了，特别爱出汗，其实妈妈产后出汗非常正常，也是通过这种方式把孕期集聚下来的液体逐渐排出。

所以妈妈产后和正常人一样，只要注意不要直接对着吹风就好，预防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。

乳房护理

接下来就是乳房护理了，这是个非常艰巨和重要的任务，尤其是对实现母乳喂养的妈妈，清洁肯定是要注意的，但是不是绝对的。

有些妈妈经常说，我还没洗下乳头，怎么给宝宝吃，这里请大家记住，母乳喂养是有菌喂养，不需要那么讲究，宝宝饿了随时吃就好啦。

攻破这十大难题，所有妈妈都能成功母乳喂养。

伤口护理

剖宫产的伤口在腹部，很多人觉得这么大的伤口护理起来不容易，其实很简单，如果医生判断可以出院啦，伤口没问题了，这样产妇就不用担心了，伤口干洁，大概术后一周就可以彻底洗淋浴了，之前伤口没愈合，也可以擦拭身体的，没必要回家继续消毒等等。

那顺产的伤口如何护理呢？

比起剖宫产，顺产的伤口更容易，阴道的血运很丰富，伤口虽痛，很快就会愈合啦，所以你可以大胆地去小便，不用担心触痛伤口，因为很多妈妈因为惧怕伤口疼痛不敢小便，最后还得辛苦的插尿管，一般伤口3-4天就痊愈了。

痊愈不代表不痛，那么大的口子，不痛是不可能的，一般一周左右就没问题了。

记住，有伤口也一定要去洗澡。

洗澡就是最好的清洁方式，医生开的清洁伤口的东西也不能取代洗澡。

另外，内衣裤每天清洁，剖宫产的内衣最好盖在伤口以上，如果在伤口上摩擦也会影响伤口愈合的，如果在家中发现伤口有渗液，流血或者裂开，这种情况是伤口愈合不佳的表现，需要回医院进一步处理。

这里提醒大家一下，产后我们应该正常饮食，而且要有足够蛋白质的摄入，保证伤口足够的营养需求。

紧挨着伤口的就是子宫啦，生过孩子的人都知道，子宫这个神奇的器官，你哪里痛，止痛药都可以搞定，唯有它，什么药都止不住，这就是造物主的伟大吧。

生孩子分娩痛，剖宫产，子宫收缩痛，总之，女人真辛苦，女人也真伟大，这独一无二的痛，男人是沾不上边的。之所以会痛，这是人类的一种保护机制，痛才会让你把宝宝生出来，痛才会止血，才不会大出血，不会危及我们生命。

所以，欣然接受吧，真的很痛的话，用手轻轻按摩下这个硬硬的小球吧，或者热敷一下，可能会好受些。

产后排恶露是子宫复原的一个表现，一般是42天左右，但也不是绝对的，有些人相对早一些，有些人晚一些，只要42天复查子宫里面干净了一般是没有问题的。

所以你在产后如果发现开始恶露逐渐干净了，过几天又来了，是正常的不要担心，尤其是剖宫产的子宫，开始恶露很干净，大概半个月左右又出血了，这个时候子宫缝线在吸收，就会有一定的出血，只要出血不超过月经量都是正常的。

坐月子

最后我们说说中国的坐月子，旧式的坐月子，躺着床上不动，天天肉肉肉，拿汤当水喝，捂着热被子，带着热帽子......熟不知，这些危险的动作会导致一些女性丧失生命，为什么呢？

孕妇和产妇血液都是高凝的，也就是这种高凝使得孕妇出血很容易自己止住，但是另外一方面，这种情况也会导致血液流的缓慢，长期的不动，导致血液容易栓塞，轻微者可用自行缓解，严重的甚至出现肺栓塞，乃至死亡。

所以产后一定要适当活动，多喝水，吃的不要太油腻，正常饮食就好，水果蔬菜统统可以吃的。

如果有下肢肿痛或者呼吸困难，胸痛不能轻视，积极到医院就诊是关键。

产后检查

全身检查（体重、血压血糖、血尿常规）

千万不要小瞧了这些项目，它们能及早发现妈妈是否存在体重超标、贫血、感染等情况。产后高血糖、高血压，缺血和携氧量的降低都会危及妈妈全身的各器官组织。

妇科检查（伤口检查、子宫检查、宫颈检查）

主要通过妇科内诊、B超等手段，来检查妈妈会阴、阴道伤口、剖宫产伤口、宫颈以及子宫的恢复情况。如果有恶露不干净的问题，通过B超就能看到子宫内膜的情况，判断出血原因。

盆底功能检测

怀孕、分娩都会给盆底肌肉、韧带等组织造成不同程度的损伤，容易出现漏尿、子宫脱垂等盆底功能受损的症状，进行盆底功能检测是为了预防这些情况的发生

妈妈产后如果出现尿失禁的问题，必须趁早接受治疗。

女人真的很辛苦，生孩子、带孩子，生孩子还要过鬼门关，所以要好好爱护自己，科学的坐月子很重要，根据自己身体发出的信号来加强护理，而不是按照老一辈的传统来约束自己。

母乳喂养篇

母乳喂养是对宝宝最好的喂养方式，这种观念已经深入人心。但在喂哺宝宝的过程中，妈妈会遇到许多意想不到的问题，你需要提前了解并掌握母乳喂养的一些知识和技巧。

为此，我们特别准备了母乳喂养秘籍，快来全面地了解一下关于母乳喂养的知识吧！

孕期乳房变化

怀孕之后，孕妈妈不止肚子会发生变化，乳房也会发生翻天覆地的改变。

身为孕妈的你知道会有哪些变化吗？乳房又是如何为哺乳做准备呢？乳房的大小和奶量又有什么关系？我们一一来了解下：

1.外观表现

首先是乳头会凸出，乳晕颜色有加深，乳房也会变得饱满。乳房会变大，实际上是你的泌乳细胞在逐渐发育。而乳头乳晕的变黑，可以方便宝宝更快的找到乳头乳晕的方向，因为月子里小宝宝的视力比较弱，刚开始只能看到黑白色，当然这是种有趣的说法。

2.内分泌变化

从怀孕开始，妈妈的内分泌就会有所变化。雌激素、泌乳素、孕激素、以及胎盘泌乳素等的协同作用让乳房乳腺组织再次发育。

3.再次发育

怀孕以后，体内内分泌的变化会使整个乳房会经历二次发育。乳腺组织和乳腺导管也会增大，脂肪组织也会明显的增加，胸罩的罩杯会增加一个号码，有的人甚至会增加两个号码。如果你选择的胸罩大小和形状不合适，再加上乳房会变得敏感，就很容易出现乳房的疼痛，因此妈妈也需要注意到内衣的选择。

4.储备粮仓

实际上在孕中期的时候，妈妈的乳房就已经

具备了泌乳的功能

开始储备粮仓

，将初乳存在乳房之内了，

我们把这个叫做泌乳准备期。

但是因为有胎盘分泌激素，抑制了乳房大量的产奶，所以在分娩之后乳房才会逐渐增加泌乳的量。但是这时候如果没有泌乳也并不代表产后奶就少，只是个体差异而已。

5.乳房的大小与奶量的关系

民间有许多关于乳房形态，与哺育能力相关的传说，比如“大胸无奶”“胸小量不够”等等。实际上决定乳房大小的是脂肪和肌肉组织，而不是乳腺组织，所以乳房大小并不影响奶量。

孕期乳房护理

当准妈妈在孕5～6个月时，乳头会分泌出少量半透明粘稠液体，您可以用温水擦洗乳房，也可以用植物油擦拭乳头，增加乳头的柔韧度和延展性，这样产后喂奶时乳头就不容易发生皲裂。

在孕晚期乳头乳晕有分泌物的出现，这是正常现象，做好日常清洁就可以。

给你一些日常清洁小贴士：

1.沐浴前，用食用油（橄榄油、花生油、瓜子油、椰子油都可以）浸润乳头和乳晕

2.淋浴时，用热水和棉签轻柔擦拭乳头乳晕的分泌物。请注意不要长时间刺激乳头，以免引起宫缩。

孕妈妈一定要注意孕期时的乳房护理，这会影响到产后的母乳喂养效果。

如果准妈妈的乳头比较扁平，甚至有些凹陷，可以在孕期准备好乳盾等辅具，有利于产后婴儿的更好的含接和吸吮。

母乳喂养的好处

吃母乳对宝宝的好处

1.宝宝会从母乳中得到最适合、最全面的营养。

2.受益于母乳中的免疫功能，可以降低婴儿呼吸道感染、腹泻等疾病的机率。

3.有利于增近亲子感情。

4.可以促进宝宝的心理发育。

母乳喂养对妈妈的好处

1.在哺乳过程中，催产素的分泌可以促进子宫收缩，减少产后出血的发生。

2.泌乳素的分泌会抑制排卵，延迟下一次月经和怀孕。

3.可以减少妈妈乳腺癌、卵巢癌的危险。

4.可以消耗怀孕时积存的脂肪，妈妈能更快回复产前身材。

母乳喂养原则

产后1-2天妈妈通常会觉得乳房不充盈，奶量也不多，常常会误以为没奶，其实这个阶段是泌乳一期。而乳汁分泌的加速阶段也就是下奶，是泌乳二期，时间一般是顺产后2-3天，剖宫产后3-4天。

在泌乳一期时我们就要做好三早，即为：早接触、早吸吮、早开奶，这是促进成功母乳喂养的关键。

1.早接触

不论是顺产还是剖宫产，新生儿一出生就与妈妈进行肌肤接触，可以促进宝宝更有效的衔乳，第一时间接触来自妈妈身体的有益菌群，可以使宝宝更好的维持生命体征，让母婴双方更确切的感受到彼此的存在，从而建立良好的母婴关系。

2.早吸吮

宝宝出生1小时内，开始吸吮母亲乳房，有助于刚出生的宝宝缓解出生过程的压力，帮助宝宝尽快适应新环境获得安全感，强化吸吮能力。

宝宝的吸吮也可以促进催产素的释放，利于妈妈子宫收缩，控制产后出血，加速子宫恢复。

3.早开奶

及早启动泌乳，获得黄金初乳。初乳在孕16周就开始生产了，所以不用担心自己没奶，宝宝是能够吮吸得到的。

产后妈妈做到这三早，母乳喂养之路会顺畅很多，母乳喂养的良好方式也就成功建立了。

4.哺乳姿势

正确的喂奶需要母婴双方的完美配合，哺乳姿势正确时，不会感到任何疼痛。

吃奶的时候，宝宝不仅应含住整个乳头，还要把大部分乳晕也囊括进嘴里。宝宝的下颌要张大，舌头要伸出下牙龈并贴紧你的乳房。

含接正确时，妈妈可以听到宝宝吞咽的声音，不会有任何的“吧唧”声或空响。

产后乳房护理

1.喂奶前

【温敷】：如果你的乳房没有出现肿胀，可以在喂奶前用稍高于皮温的毛巾敷乳房2~3分钟，然后马上哺喂宝宝；

【按摩】：从乳房外围，以顺时针的方向按摩2~3分钟；

2.哺乳时

【适度排空】:哺乳时，如果宝宝只吃一侧，可以用吸奶器将另一侧排至均匀柔软，避免过度涨奶导致奶量波动和乳房不适等问题。但也同时避免过度排空，对乳房的过度刺激，容易引起腺管被过度牵拉受伤，产生不适，同时也会让乳汁量过快增长，加重妈妈身体的负荷。

【左右轮流哺乳】:避免单侧喂养，而引起乳房不对称，也就是俗称的大小奶。

3.结束前

宝宝吃饱之后，需要用妈妈洗干净的手指从宝宝的嘴角伸进，轻压宝宝舌头边缘，解除宝宝口腔负压的同时，将乳头从宝宝口中迅速撤离，千万不要硬拽乳头，反复硬拽会引起乳头或乳房的损伤。

4.哺乳后

哺乳时含接姿势不正确，很容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变，每次喂奶后涂抹乳汁或者乳头保护霜，并保持局部清洁和干燥。

作为新手宝妈宝爸你的可能激动、惊喜，同样也会紧张、担心。照顾新生儿可不轻松。但也没有想象中那么难。很多技巧都是从生到熟的过程，今天总结的这些技巧赶紧收藏起来，慢慢学习吧！

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