胡乱喂养，危害大

大家好，我是快乐育儿的王荣辉Grace。

前两天，我看到一个新闻，说的是，

温医大附属育英儿童医院接诊了一名

“大肚子”

的女童。

被送医时，孩子只有

13个月大，脸色苍白

，处于

昏迷状态

，小小的身板挺着一个

西瓜大的肚子

，十分违和。

当接诊的医生询问起病因时，女娃的妈妈表示，

前一天煲汤，让娃吃了一大碗的玉米。

没想到，隔天就出事了——

呼吸急促，肚子鼓得跟个西瓜一样。

这下子，可把孩子爸妈吓得不行！赶紧把孩子送到医院。

当时，

医生初步判断

消化道穿孔，并表示情况危急，必须马上手术。

手术期间，当打开腹腔的时候，医护人员都被惊呆：

琪琪的胃发生了破裂，腹腔里有大量未消化的玉米粒。

“孩子的胃就是被这些玉米给撑破的。”

医生说。

经过三四个小时的手术，医生将孩子破裂的胃修补好，将她从死亡线上救了回来。

但由于腹腔感染严重，修补的胃一直很难愈合，十余天后，医生又给她做了第二次手术。

说真的，当时我看到这个新闻，还是蛮气愤的，这么小的孩子就要受这么大的罪，真的是太令人心疼了。

而且，这种基本的辅食喂养问题，家长不是都应该都具备的吗？!

但我转念一想，又觉得蛮心酸的！

看着娃这么折腾，孩子爸妈估计也不好受。

也许他们根本想不到，孩子喝个玉米汤能惹出这么大的祸事……

但其实，这哪是“喝玉米汤”的错呢？归根到底，错在了

父母给孩子吃了大量不符合该月龄的食物。

正如医生所说：“玉米本身就不易消化，即使是成年人进食大量玉米也会引起胀气、消化不良，何况是一岁多牙齿还没长齐的幼儿。”

之前，我不止一次强调过，

不同月龄的孩子吃的食物种类、质感、大小不尽相同！

这点非常重要。

但偏偏有些家长喜欢乱来，不规范添加辅食，这不就是妥妥的实力坑娃吗！

这吃玉米撑胃也就算了，我前段时间还看到一个3岁女娃喝汤喝出“痛风”的新闻，当真吓得我一激灵。

你能想象，一个3岁的孩子得“老年慢性病-痛风”吗？

因为家里人觉得

“老火汤含有极高的营养价值”

，所以，在孩子1岁之后，每天给她来两碗老火汤……

殊不知，熬了两三个小时的老火汤，汤内嘌呤含量非常高，这不！搞得孩子得痛风了。

除此之外，像

孩子出生3天就喂辅食

，5个月查出有“肾结石”；

因误信

“吃盐长力气”

，给宝宝粥里加盐，最后亲手断送了8个月宝宝性命；

担心宝宝缺钙，

将钙片磨成粉加在奶粉

中给宝宝喂食......

这类不科学喂养的新闻事件，真的是一抓一大把！

当然，也正是一个个真实案例，让我知道了，原来这样的无知家长真的不在少数。

对此，Grace想说：

在宝宝健康、安全面前，一点点小事就有可能酿成大祸！所以，家长还是得学习一些科学的育儿知识，为宝宝营造一个相对安全的喂养环境。

为了帮助大家科学、快乐育儿，Grace今天就给大家分享一下：辅食怎么吃？吃多少？科学喂养的关键点？易错点？

辅食喂养的“添加时间”

规范的辅食添加，我们首先要考虑的就是

“辅食添加的时间”。

根据世界卫生组织建议：

从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始（180天）添加辅食并继续母乳喂养。

因为到了6个月左右，宝宝生长发育所需要的营养成分，单靠母乳/配方奶是满足不了的。

所以，这时候就得给宝宝添加辅食，以免孩子出现贫血、营养不良、发育过缓等情况。

当然，每个宝宝的个体发育都不一样，“辅食添加的时间”也不能一概而论。

像宝宝满足以下条件，爸妈也可以开始准备辅食啦~

1、看体重

孩子的体重，是出生时体重的一倍，且每个月增重少于500克。

2、看食量

看宝宝吃奶量够不够。

如果宝宝的

喝奶时间变长

了，并且，

喝完奶之后出现哭闹、烦躁不安

，就说明吃奶量不够了，爸妈就可以给宝宝准备辅食添加了。

3、看行为

看到吃的伸手去抓，

看到大人吃饭咂嘴、眼睛发亮、流口水

等，就说明宝宝对食物产生兴趣，这时候，就该给宝宝宝宝添加辅食了。

4、看机能发育

腰部、

有力气，能坐稳

……这些都表明宝宝身体机能逐渐完善。

所以，为了让宝宝能发育得更好，喂食上的营养也要开始跟上来啦~

请注意！辅食添加不要晚于8个月哦！

因为8-12个月是宝宝咀嚼能力发展的关键期，如果晚于这个时间段添加辅食的话，宝宝的吞咽咀嚼能力就得不到锻炼。

这样有什么后果呢？

首先，宝宝会出现

挑食、厌食

的情况；其次还会影响宝宝的

面部肌肉发展，日后大舌头，说话不利索

，甚至影响宝宝的颜值！

辅食喂养的“添加顺序”

辅食添加的顺序，我们讲究的是从

简单到复杂、从稀到稠、从细到粗

，循序渐进的，切不可操之过急。

具体月龄的辅食添加，大家可以参考下面：

➤➤4-6个月（单品类辅食：半流体）

添加要点

4-6个月的宝宝，胎儿期储存的铁基本上都消耗完了，加上母乳和配方奶中含的铁元素都不能满足宝宝的生长需求。

所以，第一口辅食要从

”高铁米粉”

开始，以防缺铁性贫血，尤其是母乳喂养的宝宝。

添加方式

本月龄的宝宝，还是要以母乳为主，每天应确保奶量在600-800ml。

5g的高铁米糊

加到30ml母乳/配方奶中，等到宝宝适应之后，我们可以加其他

“根茎类菜泥”

，如胡萝卜泥、南瓜泥等辅食。

（南瓜泥吃三天，不过敏，再换成菠菜泥）

这个阶段，主要以

“单米糊”“米糊+菜泥”

为主；每次辅食添加应该在

“两餐奶之间”

，可以是早上。

辅食类型

高铁辅食品种：

高铁米粉、菠菜泥、猪肝粉

根茎类菜泥：

胡萝卜、南瓜、土豆等制成泥状

低敏水果泥：

香蕉、苹果等

注意事项

首次添加辅食，宝宝可能会把食物吐出来

（也就是我们说的“挺舌反射”）

。这时候，需要爸爸妈妈

多点耐心、多尝试几次

➤➤7-9个月（混搭类辅食、“碎末状”）

添加要点

8-10个月，

宝宝的牙齿已经长出来了。

所以，从第8个月开始，我们就要

给宝宝

添加一些

软烂的碎粒状食物、手指食物

添加方式

奶量依旧保持在600-800ml，在不影响奶量的情况下，逐渐增加辅食喂养量，可以从

1餐增加到2/3餐

（具体请遵循【米糊外包装】的辅食添加原则）

这个阶段的辅食添加，主要从

“半流体”过渡到“碎末状”

（从米糊切换到烂面条，软粥之类）

辅食类型

“混搭类辅食”

为主，可以往烂粥、烂面条里面加一些肉肉、菜末等，保留少许颗粒感。

其他辅食品种，像

手指食物、烂面、蛋黄（首次添加1/4）、肝泥、肉末、烂粥

都可以跟上了。

➤➤10-12个月

添加要点

这个阶段，主要是

培养孩子的

随餐观念

自主进食能力

添加方式

奶量依旧保持在600-800毫升，

辅食一天3顿

额外还可以给宝宝加一顿点心、水果之类的。

辅食类型

烂饭、烂粥、手指饼干、碎肉末、碎菜等等。

辅食喂养的“添加禁忌”

科学的辅食添加，可以给孩子建立良好的生长发育基础，但如若父母某一步出了错，那宝宝就会跟着受罪！

所以，我们接下来还要再辅食添加的禁忌，以免爸妈踩坑。

1、盐

说到辅食添加禁忌，我首先要说“盐”。

因为“加盐”这个真的是令人很头大！很多家长天天追着喊加盐，尤其是老一辈，说什么

“不吃盐没有力气”。

但我真的想劝劝那些人，别害了娃呀！

据《中国居民膳食指南》，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。

因为，1岁宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担、损坏宝宝的味觉感知，养成

挑食、厌食

的习惯。

甚至，有可能长大之后，孩子会吃得特别咸口，这也在无形中增加

高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管

疾病的风险。

另外，别再说什么“不吃盐没有力气”了！！！

0~6个月以内的宝宝，母乳、配方奶中的钠，可以满足宝宝的钠需求;

7~12个月的宝宝，母乳、配方奶及辅食中同样也含有不同份额的钠。

所以，只要正常吃饭，那食物中的钠完全可以满足宝宝的生理需求了。

Grace在这里再次唠叨一声：1岁以内，辅食保持原汁原味就可以了。

Tips：

大人不要以自己的口感来判断食物“味够不够”。

1岁以内：

宝宝的辅食中不能加盐；

1岁以上：

每天加盐不超过1.5g

（约甲盖大小）

1~3岁内：

孩子可以和大人随餐吃饭，但也建议“低盐喂养”

大人的食物在温开水中漂洗一下，再给宝宝吃

3岁之后：

孩子才能完全接受成人食物。

2、果汁

除了盐，Grace建议大家，不要给1岁以内的宝宝喝果汁哈。

当然，我也知道很多宝宝不爱吃颗粒果肉，所以家长会给宝宝打果汁喝。

但果肉榨汁后，最关键

的“膳食纤维”几乎都被破坏掉了，留下来的基本是

水+糖含量

要知道，宝宝对“甜味”敏感得很，一旦爱上就很容易

养成“无甜不吃”的口味，这会增加成年后患

糖尿病、肾脏病

的风险。

关键是，爸爸妈妈别忘了，长期喝果汁有可能

除了果汁，2岁前也不建议吃糖）

3、蜂蜜

蜂蜜，据说这玩意保健功效神奇得不得了，便秘、上火、没胃口等等，只要冲杯蜂蜜水喝就好了……

但我有必要提醒一下各位：

蜂蜜再好，可别忘了里面也可能含有“肉毒杆菌”。

大人喝也就算了，但对消化系统还未完善的小宝宝来说，就很可能引起“中毒”的风险。

所以，1岁以内宝宝也不要喝蜂蜜。

4、含汞高的鱼

大家都知道，

鱼肉富含优质的蛋白质和DHA

，非常适合宝宝吃。

但爸爸妈妈可能不知道，并不是所有的鱼类都可以给宝宝吃！

方头鱼、大型金枪鱼、鲨鱼、剑鱼

这类汞含量较高的鱼类，宝宝尽量不能吃！！！会影响人的神经系统的

（别说是1岁以内的宝宝不能吃，大人也建议少吃）。

如果一定要给宝宝吃鱼的话，

Grace推荐几种

“低汞+刺少”

适合宝宝的鱼类：

三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、鲳鱼

5、煮菜水

准备菜泥时，爸爸妈妈们千万不要把那个“煮青菜的水”给宝宝喝。

你别它煮出来的颜色看着不错，就误以为有很多营养成分。

其实，大错特错！

这青菜水和米汤一样，里面除了水，没有任何营养成分。尤其是青菜水，因为

蔬菜本身可能含有的化肥和农药，这都会留在汤水里面。

所以，给宝宝喝菜水，这跟喝农药有什么区别？

6、保健食品

保健品这东西，我觉得，还是很有必要拿出来单独说的。

因为我知道，现在很多药店的保健品都打着各种宣传语：

提高免疫力！增高！让娃吃饭香！促进脑发育！

面对这样的宣传，爸妈能不动心？！

但是！Grace要提醒大家，养娃路上坑很多，大家一定要保持理智的来思考：

保健品真的适合宝宝吃吗？它是安全的吗？真的会像推销的那样提高免疫力吗？

如果家长觉得宝宝哪方面发展迟缓，

我建议

还是带宝宝去正规医院，在专业医生的指导下进行补充。

最后，Grace想说：

宝宝的辅食喂养，绝不是靠长辈一句"我也是这样把你带大"，更不是“网上随便一搜”，就加以实施到孩子身上。

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