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佳明日记

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先来普及下宝宝的成长历程。

第1个月：哭。

第2个月：活动手指。

第3个月：抬头。

第4个月：添辅食。

第5个月：长乳牙。

第6个月：背奶。

第7个月：坐。

第8个月：爬。

第9个月：睡整夜觉。

第10个月：叫妈妈。

第11个月：站、走。

第12个月：断奶。

PS：

宝宝不一样，成长的具体情况也不同，只要是在健康的范围之内，说话、走路或早或晚，宝妈们都不要担心。

【12种宝宝禁食食物】

3个月内不要盐

1岁之内不要蜜

3岁以内不要茶

5岁以内不要补

10岁以内不要腌

婴儿不要吃大豆食品

三岁以下幼儿不宜吃巧克力

2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

少儿不宜多吃笋

功能饮料

【辅食添加】

4个月前

纯母乳；

4-6个月

：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；

7-9个月

：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；

9月后

慢慢过渡到成人食品，清淡且循序渐进。

【宝宝鼻塞小药方】

方法：

把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，不烫时拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，

如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了

，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】

告诉各位妈妈退烧的一个方子：

香菜去叶子留茎和根3-4根，白萝卜2-3片，生姜1-2片，加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。

【发烧宝宝食谱】

①米汤：

将大米煮烂去渣，加入少许白糖；

②绿豆汤：

将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；

③鸡蛋羹：

取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；

④西瓜汁：

可促进毒素的排泄；

⑤鲜梨汁：

适于发热伴有咳嗽；

⑥鲜苹果汁：

含有维生素C，可中和体内毒素。

【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】

四豆饮组方：

黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。

尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆

（即成三豆饮）。

豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。

随煎随服，不可放凉或隔夜。

【九个止咳小妙招】

①伤风咳嗽：

红塘姜枣汤；

②风寒咳嗽：

萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；

③咳嗽肺痈：

鲜梨贝母；

④肺虚久咳：

冰糖燕窝粥；

⑤久咳咽干：

蒸白梨蜂蜜；

⑥止咳祛痰涎：

萝卜胡椒；

⑦止咳化痰平喘：

豆腐糖；

⑧补虚止咳：

糖水冲鸡蛋；

⑨夜咳：

芝麻冰糖水

【盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药】

方法：

洗净橙子，切开橙肉撒少许盐。筷子插几下，盐更容易渗透。盖上“橙盖”，放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。

去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可

【宝宝拉肚子食疗法】

①胡萝卜泥：

取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。

②蒸苹果泥：

蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次。

【宝宝抵御感冒必备的玉米水】

方法：

玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8至10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。

汤水保持温热，一日内服用

。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解。

【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】

白菜：

有清热除烦，利二便的作用；

芹菜：

去肝火解肺胃郁热；

莴笋：

清热、顺气、化痰；

茭白：

清热解毒的功效；

莲藕：

清热生津、润肺止咳；

茄子：

清热解毒；

百合：

清热润肺止咳功效；

苦瓜：

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

【宝宝睡姿透露健康状况】

①撩衣蹬被口干

，手足心发热：阴虚肺热；

②脸朝下

，口舌溃疡：余热未净；

③翻来覆去

，口臭、腹胀：宿食；

④哭闹摇头抓耳

，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；

⑤四肢抖动

：疲劳或受惊；

⑥抓屁股

，肛门有小虫：蛲虫病；

⑦打鼾

，用口呼吸：扁桃体肥大。

【你知道宝宝缺啥维生素吗】

①眼干涩：

缺维生素A、胡萝卜素；

②口臭：

缺维生素B6、锌；

③牙齿不坚固：

缺维生素A、钙、铁；

④唇干燥、脱皮：

缺维生素A、B2；

⑤贫血、手脚发凉：

缺维生素B6、铁叶酸；

⑥易疲劳、精力差：

缺维生素B1、B2、B6；

⑦脱发多、头皮屑多：

缺维生素A、B6、锌、钙。

【宝宝成长离不开的9种水果】

橙子：

半个就能满足孩子一天所需Vc。

香蕉：

被称为“智慧之果”。

苹果：

被称为“大夫第一药”。

葡萄：

很好的能量来源。

含铁量在水果中居榜首。

樱桃：

有“鲜果第一枝”称号。

猕猴桃：

Vc之王。

水分充足。

草莓：

营养丰富。

【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】

①营养酸牛奶：

增食欲促消化

②小米：

富含VB，不饱和脂肪酸

③胡萝卜：

增强免疫力

④西红柿：

含VC丰富

⑤豆浆：

物美价廉的滋补饮料

⑥苹果：

含锌丰富

⑦蘑菇：

净化血液中的毒素

⑧苦瓜：

增强免疫细胞活力

⑨黑木耳：

净化肠胃

【常见可增高食物】

每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

黑大豆，可用花生替代；

沙丁鱼，更易消化吸收；

菠菜，不喜欢可用青椒替代；

橘子，利于钙吸收；

胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。

【妈妈上火了怎么办】

①喉干嗓哑：

饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

②咽喉肿痛：

吃蒸梨。

③口长水泡：

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

④嘴唇干裂：

黄瓜猕猴桃汁。

⑤头发干枯：

蜜枣核桃羹。

⑥其他去火方法：

吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

【如何轻松去除宝宝衣服上的污渍】

①蛋黄：

冷水浸泡，1小时后正常洗涤。

②果汁或巧克力、酱油：

用苏打水浸泡，手搓消除污迹，再正常洗涤。

③奶渍：

冷水洗涤，再用加酶洗衣粉洗涤。

④呕出物：

擦去呕出物，漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。

⑤草渍、圆珠笔印：

用纱布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓。

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