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一旦宝宝发烧，很多爸比、妈咪都会担心宝宝

“烧坏脑子”、“烧出肺炎”

，但其实只要宝宝神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心。

一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。

五种按摩退烧法

1、清肺经肺经

定位：

无名指指腹。

操作方法：

用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。

2、推天河水

天河水定位：

前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

操作方法：

后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。

3、按合谷穴

合谷穴定位：

位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

操作方法

：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。

4、按大鱼际

大鱼际定位

：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

操作方法

：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

5、按揉列缺穴

列缺穴定位

：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

操作方法

：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。

七种家中实用物理降温法

1.洗温水澡洗温水澡更有利于宝宝散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。

2．热水泡脚可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

3．温湿敷即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。

4．捂住囟门宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，至到宝宝的头微微出汗。一般来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。

5．搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

6．冰枕降温可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。但应注意，新生儿禁用。

7．退热贴退热功能主要是物理降温，跟敷毛巾、枕冰袋等方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。TIP：冰枕和退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。

温馨提示

每个宝宝个体存在差异，当宝宝发烧时，对于宝宝的情况拿捏不准，特别是精神状态不好，一定要及时就医。

当宝宝在哭闹或玩耍后，体温会略有升高。最好在宝宝平静后，再量两到三次体温，确认宝宝是否有发烧。

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