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不少细心的家长都发现，宝宝在睡觉的时候老是出汗，很多家长对此感到很紧张。其实宝宝多汗是因为汗腺分泌过多造成的，又分为生理性和病理性的。为什么会出现这种现象呢？是不是和饮食习惯有关系呢？在宝宝出现多汗现象的时候，家长们应该怎么做呢？宝宝晚上睡觉的时候，需要注意哪些方面呢？

宝宝睡觉出汗原因

·生理性多汗

是指在宝宝发育情况良好、身体健康的情况下，睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象，常发生在入睡30分钟内，一般1个钟头后就会停止。对于生理性多汗，家长不需要担心，它属于正常现象。原因可能有以下四类：

1.活泼好动。

孩子活泼爱动，热量产生也多，身体没能排出的热量积在身体里。在睡眠中，人体所产生的热量降低，人体为了维持正常的温度，便以出汗的方法来排热。

2.睡前吃高热量食物。

在入睡前吃了高热量食物，如巧克力、糖果等，睡着之后产热增加，机体便开始散热，主要途径就是出汗。

3.保暖过度。

许多家长怕孩子感冒，会给孩子盖比较厚、比较多的被子。但实际上，宝宝处于长身体的阶段，新陈代谢非常快，再加上捂得非常严实，受到过热的刺激，身体便只能通过排汗来调节体温。

4.环境原因。

在室温较高或者比较闷、空气流动不好的情况下，孩子就更易出汗。

·病理性多汗

此类情况是因某些疾病而造成的，常表现为在平静状态时也出汗，而且汗较多，比较多见的是前半夜头部出汗明显。这可能是存在以下潜在疾病：

1.婴儿佝偻病。

由于潜在疾病的影响，头部出汗较多，宝宝睡得不舒服，头部与枕头接触摩擦，在枕部形成环状脱发现象。当看到这些现象的时候，家长就要小心了，这是婴儿佝偻病的早期现象，要及时给宝宝补充VD和钙。

2.结核病。

当宝宝除了前半夜出汗之外，后半夜也出现这种现象，并且伴有四肢无力、食欲不振、脸部潮红、低热等现象时，多半是结核病。家长应该及时带宝宝入院检查。

3.心脏病、糖尿病等。

如果宝宝长时间出现夜里盗汗或手脚容易出冷汗的情况，可能是受潜在的疾病因素影响，家长应该带孩子尽早就医查明原因。

宝宝睡觉出汗怎么回事

宝宝睡觉爱出汗是因为汗腺分泌过多，称之为多汗，多汗又分生理性和病理性。气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等都是导致生理性多汗的原因。由于儿童的代谢快、体内毛细血管分布也比较多，所以比起成人来说，出汗当然要多一些。若因为外界环境或者高强度运动，身体为了平衡体温，汗腺泌出汗液，从而达到此目的，这是属于生理性多汗。如果机体在平静状态下出现汗特别多的现象，则多半是病理性类型。

宝宝睡觉出汗和饮食有关吗

当宝宝出现生理性多汗时，一般都是受饮食影响的，高热量的食物，如鱼、虾等吃得太多，导致虚火重，更易引发出汗。此时，宝宝一般会有以下表现：

1.容易出汗。

不管是白天活动还是晚上睡觉，都会出现汗湿衣服的现象。

2.精力旺盛。

由于内火旺盛，宝宝精力十足，白天晚上都能不知疲倦地玩耍。

3.口渴、便干。

有些孩子会表现出嘴唇发干、舌面发红的现象，手脚心都容易发热，经常感到口渴，而且会因为大便干燥而出现排便吃力的状况，这些都是因为出汗太多而导致损失了较多的津液。

4.注意力差。

有些孩子会表现出容易暴躁、没有耐心、注意力差、自我控制能力不强等现象。

5.皮肤偏黑。

由于出汗太多，降低了体内的水分，所以可能会有一些宝宝的肤色偏黑。

6.容易发烧。

内火旺盛，火气大，所以着凉时容易发高烧，并且扁桃体常常会发炎。

7.鼻子出血。

由于内火旺盛，所以鼻子容易流鼻血。

宝宝睡觉出汗怎么办

不管是生理性多汗还是病理性多汗，家长们都应该注意宝宝的护理，降低宝宝出现因为汗湿衣服、被子而感冒的几率。

·饮食方面

1.生理性多汗：

由于内火旺盛，应该多给宝宝吃一些养阴生津的食品，比如：麦粉、杂粮、豆奶等豆制品，尤其应该多吃维生素含量高的水果，如：苹果、橙子、香蕉等。

2.病理性多汗：

及时带孩子去医院检查，针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙，就适量补钙以及VD，多吃含钙量高的食物。

·皮肤护理

1.勤洗澡：

肌肤褶皱多的地方，汗液容易积在那里，导致肌肤溃烂、感染，所以要多给孩子洗澡。

2.涂爽身粉：

爽身粉能够避免宝宝肌肤不被汗液刺激，令肌肤舒爽。

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