冬天2岁宝宝补钙吃什么好？这些食物少不了！

最近这一阵子，气温各种下降，宝宝这样特别容易缺钙，后来我就在网上搜集、和有孩子的朋友交流，总结了一些适合给2岁宝宝补钙吃的食物，我估计不少妈妈都想知道冬天2岁宝宝补钙吃什么好，所以我就分享一下冬天2岁宝宝补钙吃什么好，大家快拿小本本记一下。

冬天2岁宝宝补钙吃什么好？乳制品。

这个大家都知道，因为对于宝宝来说，乳制品里面的钙是真正容易让宝宝吸收的钙，所以说乳制品是食物补钙的最佳选择，据说奶酪就是含钙量最高的奶制品，40g奶酪的含钙量相当于250ml牛奶的含钙量，我同事说，诺曼底产的一种奶酪是英国王室吃的，说的我特别想试试。

冬天2岁宝宝补钙吃什么好？黑芝麻。

我看一个纪录片里面说，好像有一个地方的人特别爱吃黑芝麻，然后就不缺钙，专家说黑芝麻是一种植物性的钙质食品，100g的黑芝麻含钙量好像有800mg，也是很适合补钙。我现在给孩子做辅食的时候，都会给宝宝放点黑芝麻，平时也会给孩子吃点芝麻糊、黑芝麻汤圆、黑芝麻粥之类的，不过芝麻糊不要弄的太稠，要不孩子不好消化。

冬天2岁宝宝补钙吃什么好？海带。

大家都知道海带有很高的营养价值，尤其是碘，但是医生和我说它的钙元素与碘元素含量都很高，给宝宝补钙吃一点也是很好的，冬天可以煮点汤给宝宝喝，既解渴又补钙。

冬天2岁宝宝补钙吃什么好？奶粉。

我一直觉得奶粉是要多多注意的，因为孩子平时的营养主要靠奶粉，所以奶粉一定要选好，而且奶粉里面也是有很多钙的，只要宝宝可以吸收，那么宝宝也是不容易缺钙的。

说了这么多，妈妈们记住了吗？应该知道给2岁宝宝补钙吃什么好了。

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