点击上方蓝字关注我们

宝宝春季长高的黄金法则

对于宝宝来说，春季是长高的最好季节。父母可以在春季多给宝宝补充钙。经医学研究表明，每年的三月至五月是宝宝的加速生长期。在宝宝的成长过程中，及时为宝宝补充人体所必需的营养物质是很重要的。一旦缺乏某种微量元素，宝宝的健康状况就会受到一定影响。

我国属于低钙国家，每天钙平均摄入量不足500毫克，远低于3—10岁儿童800毫克／日、10—12岁1000毫克／日、13—16岁1200毫克／日供给量标准。国内婴幼儿缺钙占总数的50％以上，而学龄前儿童、少年缺钙比例更高。缺钙原因很多，偏食会造成钙摄入量不足，应尽可能利用食物的形状、味道、颜色、吃饭的环境变化，改变纠正偏食习惯，可把不爱吃的食物剁碎做馅，也可和其它食物混合食用，达到补钙的目的。

含钙丰富的食物是乳类，它所含的钙最容易被人体吸收，为了让不爱喝奶的孩子补充奶及制品，可用牛奶蒸鸡蛋羹，用牛奶蒸米饭，吃酸奶，用牛奶和面做点心等方法补充。鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多，这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作，不然就会损失或影响虾类、豆类钙的吸收利用了。

在补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。儿童维生素D日供给量应为10微克，如每天日照时间不少于2小时，再吃两个鸡蛋黄，一般不会出现维生素D的缺乏。补钙还应注意和磷的比例，儿童的钙磷比例为2：1或1：1，如果倒置或大于这个比例，就不利于钙的吸收利用。

宝宝长高有哪些暗示？

1、食欲大增

还在哺乳期的宝宝，会比平常更频繁地喝奶。已经度过哺乳期的宝宝对食物的需求比较大，吃的欲望更明显。

2、爱睡觉

婴儿某一两天中会睡得格外多，但是夜醒次数反而会增加。2岁及以上的宝宝，可能会有“睡不够”的感觉，经常揉眼睛打哈欠。

3、腿疼

宝宝在快速成长的阶段很可能伴随生长痛。在2岁左右宝宝能清晰表达意思之后，很可能会说自己的腿或者膝盖疼。注意，宝宝生长痛妈妈如果难以分辨，最好去医院看看。

END

往期精彩文章：

品牌库|圣元启培——法兰贝尔奶粉简介

圣元启培法兰贝尔甄选法国黄金奶源|好牧场，成就新鲜好奶源

奶粉冲调后有奶块，怎么回事？

宝宝喝奶粉拉肚子怎么办？

冲奶粉的水关系娃的健康

奶粉冲好后能放多久呢？

配方奶粉营养素解释

宝宝奶粉1、2、3段你了解多少？

奶粉桶上注册号“TY"和"YP”有啥区别？

想要清淡的奶粉该怎么选？

本公众号所刊发稿件来源于网络收集整理发布,用于交流使用,如有侵权请联系小编,小编收到信息后会在24小时内处理

关注我

发现更多精彩

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。