7~9个月大的宝宝

芹菜小米粥

小米含有多种维生素、氨基酸等人体所需的营养物质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首，对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要作用。

原料：小米50克、芹菜30克

做法：

1、小米洗净，加水放入锅中，熬成粥。

2、芹菜洗净，切成丁，在小米粥熟时放入，再煮3分钟即可。

Tips：

芹菜富含铁，缺铁性贫血的宝宝宜常吃。

牛肉南瓜粥

牛肉是食材中的“肉类之王”。

原料：南瓜100克、牛肉100克、大米

做法：

1、南瓜去皮，洗净，切成丁;牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。

2、在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。

Tips：

牛肉富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。

山药胡萝卜排骨汤

原料：排骨100克、山药50克、胡萝卜半根、枸杞子5颗

做法：

1、将排骨洗净，汆水;山药去皮，洗净，切块;胡萝卜洗净，切块。

2、将排骨放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂即可。

Tips：

宝宝的肠胃发育还不是很健全，纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝!

肉沫豆腐

豆腐与肉末都可以给宝宝吃，两者搭配起来鲜嫩可口，可强壮身体，改善体质，对大脑发育也很有益处。

原料：豆腐1块、肉末少许

做法：

1、豆腐洗净，切丁。

2、锅烧热，加植物油，放肉末炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均匀即可。

Tips：

由于是给宝宝吃，所以注意不要加入辣椒。

10~12个月大的宝宝

鸭血青菜粥

鸭血不仅补铁，还清热解毒。

原料：鸭血1小块、青菜少许

做法：

1、将鸭血放入高汤中，煮熟。

2、将煮熟后的鸭血碾成细小颗粒，加入粥中，再煮片刻，放入切碎的青菜，即可给宝宝食用。

Tips：

动物血不仅能提供优质蛋白质，而且还含有利用率较高血红素铁质，有助于宝宝生长发育。

胡萝卜瘦肉粥

让宝宝爱上胡萝卜。

原料：大米、玉米粒、胡萝卜、瘦肉

做法：

1、把玉米粒和胡萝卜分别洗净，胡萝卜切丁，把瘦肉切丝。

2、把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米、胡萝卜和瘦肉丝一起煮10分钟。

Tips：

玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。

排骨青菜面

骨头里含有大量的钙，多喝排骨汤对孩子的成长有好处。

原料：排骨50克、青菜1小棵、面条30克

做法：

1、排骨洗净，入沸水焯一下。

2、将排骨放入锅内，加适量水，大火煮开后，转小火炖两个小时。

3、盛出排骨汤放入另一个锅中，放入面条煮熟，加入切碎的青菜即可。

Tips：

排骨汤面除含蛋白质、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为宝宝提供钙质，促进宝宝骨骼和牙齿的生长。排骨中的优质蛋白和脂肪酸能促进宝宝的成长发育，并且改善宝宝的缺铁性贫血症状。

一岁以上的宝宝

虾皮肉末小白菜粥

宝宝处于成长发育的关键时期，补钙就成了妈妈们的头等大事。

原料：虾皮、瘦肉末少许、小白菜1棵、大米适量

做法：

1、虾皮洗净，用热开水泡掉咸味。小白菜切成丝。

2、大米熬煮成粥，放瘦肉末、虾皮，煮熟，最后加入小白菜丝，略煮片刻即成。

Tips：

平常给宝宝吃辅食，只要注意合理搭配，就无需担心宝宝的营养问题。虾皮肉末小白菜粥作为一道理想辅食，能为宝宝提供全方位营养，尤其是补钙效果显著，很适合宝宝食用。

鱼丸粉丝小油菜汤

原料：鱼丸100克、小油菜、粉丝各50克;盐、葱姜末、枸杞子各适量

做法：

1、粉丝剪成段，用清水洗净。小油菜洗净，枸杞子洗净。

2、清汤下锅，大火烧沸，加鱼丸，轻轻搅动，撇去浮沫，煮至鱼丸全部浮上水面。

3、加入小油菜、粉丝、枸杞子，大火煮沸后，加入盐、葱姜末调味即可。

Tips：

为宝宝多备些鱼丸很方便。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。