作为家长都希望自己的孩子能够身体健康，婴幼儿的健康问题更是爸妈们关心和头疼的问题。作为新手爸妈们遇到孩子生病都会手忙脚乱的，不知道该怎么处理，这个过程中父母是最受煎熬。因此，在生活中如何增强孩子免疫力，让宝宝远离疾病的折磨，便成为家长们最关心的问题。那么今天我们来谈谈宝宝为何会免疫力低下以及如果提高免疫力的问题。

婴儿在出生后6月内不太会生病，因为妈妈的胎盘给了他足够的免疫力到差不多6个月，但是这个也不是绝对的哦！平时我们还是要注意一些日常护理的问题让宝宝减少生病的次数，爸妈少些担心。

免疫力低下的表现

1.经常性地得病，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、反复的腹泻、皮肤感染，感冒、上呼吸道感染等等，尤其是多次发生严重感染。这些绝大部分是细菌和病毒感染引起的。

2.病后治疗效果不佳，疾病长期不愈。

3.正常预防接种后出现严重的感染。

4.长期服用可能影响免疫功能的药物，尤其是抗生类药物。

5.有肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。

免疫力低下的原因

与小儿呼吸系统解剖生理特点有关：

小儿的鼻腔比成人的短，后鼻道狭窄，无鼻毛，黏膜柔嫩，血管丰富；耳咽管较宽、直、短，呈水平位置；咽部较狭窄及垂直，喉部呈漏斗形，较狭窄；气道管腔相对狭窄，缺乏弹力组织，腺体分泌不足，纤毛活动不良；肺弹力纤维发育差，血管丰富，间质发育旺盛；胸廓短，呈桶状；各项肺功能指标储备能力较低。以上特点形成小儿易呼吸道感染，分泌物易堵塞，感染易扩散，引起肺炎、中耳炎等。

与小儿机体免疫功能未完善及免疫功能异常关系密切：

小儿全身免疫功能和呼吸道局部免疫功能均不足，尤其婴幼儿。如肺泡巨噬细胞、T淋巴细胞数量少，且功能差，杀菌与吞噬能力低下；婴幼儿呼吸道分泌物中的溶菌酶、乳铁蛋白、补体、干扰素等可抵抗病原微生物的物质含量较低，故易患反复呼吸道感染。

与先天性畸形有关：

如先天性纤毛功能异常症，先天性会厌吞咽功能不全症，先天性肺发育不良，先天性肺囊肿等呼吸系统结构异常而致生理功能异常，较易感染。

与慢性疾病有关：

如慢性鼻窦炎，支气管扩张症，慢性扁桃体炎常致反复感染。营养不良、佝偻病、反复腹泻、结核、先天性心脏病、肾病综合征等也可使机体抵抗力降低，各种屏障功能低下而发生感染。

营养素缺乏：

维生素A、C、E、锌、铁、镁、磷、钙缺乏，如锌缺乏或不足，儿童胸腺或脾脏萎缩，T细胞数量明显减少。铁、镁、磷、钙不足时可直接影响巨噬细胞的吞噬及杀菌能力，并削弱呼吸道纤毛上皮细胞消除病原及过敏颗粒的能力，而致反复呼吸道感染。维生素A对呼吸道上皮细胞的分化及保持其完整性具有主要作用。维生素A缺乏时呼吸道黏膜上皮细胞的生长和组织修复障碍，纤毛柱状上皮细胞的纤毛消失，并出现鳞状上皮化生，表层角化、脱落阻塞管腔，腺体细胞失去正常工能，分泌减少，局部防御功能降低，呼吸道分泌型IgA产生不足。

与环境因素有关：

与气候变化关系最密切，小儿植物神经不稳定，内分泌功能不完善，内环境不稳定，应变能力差，气候突变时极易呼吸道感染。居住拥挤，环境污染（化学烟雾、粉尘），被动吸烟都可导致呼吸道感染。

其他因素：

人工喂养儿发病率高，母乳喂养儿最低，因为母乳含有分泌型IgA及其他特异抗体，人乳中锌、铁含量比牛奶含量高。母孕期健康状况不佳，家庭中有慢性疾病者也是造成小儿感染的因素。一些重复感染儿尤其细菌感染者治疗不彻底，过早停药，以致细菌长期处于隐伏状态，一旦抵抗力下降，气候变化又引起发病。

如何增强宝宝的免疫力呢？

1.勤洗澡的宝宝免疫力高于不常洗澡的；

2.按时接种疫苗，免费的和进口的其实差不太多，不是说花钱的效果就是最好的，满2、3个月吃糖丸时候注意，如果你家宝宝吃前两三天每天大便超过4次，或者肛门周围有红肿，那最好换成打针；

3.坚持母乳喂养，母乳更容易消化吸收，不容易便秘，还能增进母子感情，喂奶方便等等好处；

4.至少满四个半月开始添加辅食，母乳足的可以延到第6-7个月开始，添加辅食从营养米粉开始，基本钙铁锌等都含了，慢慢再加自制的果泥/菜泥/肉泥、1/4蛋黄，营养均衡就对了；

5.每天坚持开窗通风，如果冬天北方雾霾也得适当开窗，因为不开窗屋内是细菌种类少但数量非常多，所以宝宝容易生病，另外宝宝出汗后不要直接进入空调屋或吹冷风，一冷一热最容易感冒；

6.家里勤做卫生，但没必要用消毒剂，用普通不掉毛的抹布投清水擦桌擦地就可以；

7.宝宝的衣服被褥要勤洗勤晒；

8.婴儿奶瓶/奶嘴没必要刻意清洗或消毒，消毒锅开水烫都可以，千万别用清洁液等，只要保持干燥就不易滋生细菌；

9.少接触或不接触生病的老人/儿童；

10.月份大点了抱着/做婴儿车外出活动活动（做婴儿车不建议上下班点，尾气灰尘较多），做做被动操；

11.脖子立起来以后，每天适当爬着对脊柱等有好处。

增强宝宝免疫力的10种食物

胡萝卜：

宝宝生长要比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上安排一些，十分有益于宝宝的健康。为了便于宝宝的肠道吸收，用胡萝卜做菜时最好先切碎，或蒸、煮后再弄碎，或捣成糊，以帮助宝宝更好地吸收胡萝卜的营养。

小米：

小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益处。

黑木耳：

如果经常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝宝肠胃；还可降低血黏度，防止发生心脏病。现今，很多宝宝体重超重，血脂偏高，从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。

蘑菇：

蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能，不易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素，对预防小儿白血病很有帮助。不过，吃香菇时最好先用开水焯一下，这样可以避免刺激宝宝娇嫩的胃。蘑菇保存不当容易发霉，最好放在通风干燥处。

苦瓜：

苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时，宝宝比大人更容易上火，如果经常吃些苦瓜，有助于宝宝消除暑热，或预防中暑、肠胃炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。苦瓜中的活性蛋白质很娇嫩，尤其是耐热性差，所以烹调时不宜温度过高。另外，苦瓜除了素炒外，凉拌或做汤也很适合宝宝。

西红柿：

西红柿中含有大量的维生素C，多吃一些可促使宝宝摄取到丰富的维生素C。从而提高宝宝的抗病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝宝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可以帮助皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分丰富，宝宝多吃些西红柿可促进脑发育。

苹果：

苹果营养价值非常高，其中的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便，果胶可治疗轻度腹泻，所富含的锌元素有助于宝宝增强抵抗力，因此，多给宝宝食用苹果预防很多疾病。宝宝轻度腹泻时，可将苹果捣成泥连吃两天，有助于腹泻好转。

薯类：

薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝宝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。但薯类食品不宜过量食用，以免引起腹胀，宝宝腹泻时也最好少吃薯类。

酸牛奶：

酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更容易消化吸收，铁、钙、磷等各种为两元素的利用率更高，还可以促进食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。但周岁内宝宝不建议食用酸牛奶。

豆浆：

豆浆有独到的营养价值，即富含宝宝生长发育所需的蛋白质，又含有抗菌物质，非常适合宝宝食用。另外，还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，是一种物美价廉的滋补饮料。但每次不宜给宝宝喝的量过大，否则容易引起消化不良、腹胀和腹泻，特别是年幼的小宝宝。

专家提醒一：不宜常给宝宝服用营养素片

有的家长经常给宝宝服用维生素咀嚼片、蔬菜精片、矿物质片等，认为这种方法就可补充足够的营养素和热量。实际上以营养素片代替进餐，并不能提供充足营养反而会危害健康，如引起乏力、疲劳、免疫力下降等症状。专家认为，宝宝正处在生长发育的重要时期，妈妈一定要注意合理安排时间，每天都应为宝宝提供应营养全面而均衡的饮食，保证身体对各种营养素的摄取，否则将会错过促进宝宝生长发育的最佳时机。

专家提醒二：不可长久给宝宝吃流质或泥状食物

久吃泥状食物会影响宝宝的咀嚼功能发展。宝宝刚开始添加辅食时，由于宝宝还没有长出牙齿，所以像果泥、菜泥一类的食物更适合于肠胃消化吸收。但如果总给宝宝吃泥状食物，就会错过拒绝能力发育的关键时期，导致1岁以后不会咀嚼颗粒性或固体食物，发生咀嚼功能障碍。要按照婴儿消化系统和乳牙发育的规律，逐月添加不同质地的辅食。比如，先从泥状食物开始，待泥状食物吃好了过渡到颗粒状食物，如粥、肉末、菜末等，随后过渡到吃烂饭、烂面条、水果等半固体食物。

专家提醒三：1岁以上宝宝仍然需要补钙

1岁以上宝宝的饮食是逐渐向成人过渡的，膳食中的钙可能不足；加之生长发育速度仍然很快，身体仍然需要大量的钙。我国儿童膳食调查表明，有些儿童饮食中的钙仍满足不了他们生长发育的需要。在饮食上注意给宝宝安排牛奶每天300毫升、豆制品、虾皮、蔬菜等富钙食物。如果宝宝没有出现缺钙症状，就可以不补充钙剂了。但如果宝宝还有缺钙症状，应该每天在医生指导下继续补钙。

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