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编者按

小孩子来到这个世界上会使得一个家庭增添许多欢笑，同样孩子是否身心健康是家长们最关注的共同话题。今天小编为您分享同为人父的中医师彭鑫自己的育儿心得，看看在育儿方面能否对您有些启发呢？

本文根据彭鑫在“2014新浪育儿”的演讲编辑整理。

因为每家每户都有孩子，我本身是一个中医，又有小孩。孩子从生下来到现在五岁多了，五岁多的时间里基本上没有去过医院打过针，西药没怎么吃过，基本上很多问题都在家里边解决。

因为从中医眼光看来，厨房里边有很多都是药材，很多病用不着去医院，有一些家长孩子一生病、一发烧就去医院输液降温，其实这种做法，尤其是现在有些医院用药过量，很容易对孩子造成一些副作用。所以在家里边就用一些中国古代中医最原始的方法来育儿，接下来我就讲一讲我的一些经验，希望能帮助到各位。

中医爸爸彭鑫的育儿经验

我们首先必须做到知己知彼百战不殆。我

们必须要了解儿童的体质是什么样的体质，我们观察小朋友的体质用中医话讲叫纯阳之体。他的身体状态就像一个小太阳一样是纯阳，特点是什么呢？身体原始的特点，所有的小朋友都有的。

第一，手足温暖

。手脚是热的，什么表现呢？到了冬天，小孩到外边玩一天，回到家手脚都热，尤其外边下了雪堆雪人、打雪仗，玩了很长时间，但是回家发现小朋友的手脚都是热的、红的，说明什么？阳气足。

第二，筋骨柔软

。小朋友压腿，做一些瑜伽的动作非常容易做到。人随着年龄的增大会越来越难。

第三，精力充沛。

小朋友的精力一般来讲非常充沛，不累，不疲劳。

第四，很多小孩都是开心果

。什么叫开心果呢？西方的统计证明，一个三岁之前的儿童，脑电波里边出现笑、快乐的波动，一天平均出现

170

次，成人一天只出现

次，也就是说小朋友有的快乐细胞非常多，他开心，他喜欢笑。

第五，心无挂碍。

小孩的心里不装事，没有那么多牵挂的事情，就导致他的身体特点，一定是静脉通畅、气血充足。

中医爸爸彭鑫讲小孩得病的特点

所有的病，成年人得的病跟小朋友得的病截然不同，小朋友得病，因为他有先天素质，所以说他得了病，具备以下几个特点：

、容易上火，容易化热

，术语叫做化热，老百姓叫做上火。上火是什么表现呢？很多小孩家长都给我反映，孩子早晨起来之后嘴里边味特别重，这就是上火的第一个表现，嘴里边有味，一伸出舌头来，舌苔是黄的、厚的，还发腻，这是肠胃中有火。

、小朋友的体温容易窜升。

小孩一生病，一感冒之后，不像大人，越老的人，年龄越大，身体素质越差，往往发不了高烧，往往一发烧就是

37.8

度，甚至到不了

度。小朋友一发烧就过

38.5

，尤其是现在到了秋冬季节，有很多小朋友一生病，尤其是病毒性感冒，一下子就到了

度。原因在哪里？就是纯阳之体。

、口舌生疮。

、嗓子干燥、口渴。

这是大多数孩子的通病。我们注意观察，小朋友喜欢喝热水吗？没有喜欢的，都喜欢喝凉水。你给他准备好了热水不愿意，都喝凉的，而且小朋友喜欢在家里边光着脚玩，不像老年人，老年人不能光脚，一光脚全身冷、凉，小朋友不是，小朋友们喜欢光着脚在地上玩、爬，什么原因？身体的内热重。

中医爸爸彭鑫谈常见病如何预防

遇到这些问题怎么办？和大多数家长一样，书本上的知识必须得落到生活中来，一开始我本身是中医学博士，我们上学的时候专门学过中医儿科学，书非常厚，我读得非常认真，但实际上在家庭中用的时候难用。为什么难用？大家注意小朋友有两个特点。

第一个是怕苦

。好不容易开好一张方子，去医院里边拿了，回来煮好了，喂不下去，拒绝喝。为什么？不好喝。那些饮料可口可乐用喂吗？不用喂，要着喝，因为味道好。后来临床上时间长了摸索出来，给儿童开的药必须要好喝，接下来我介绍的很多小药方都是非常好喝的，小朋友愿意喝、高兴。

第二个特点，小孩怕疼。

怕疼表现在哪里？小朋友不爱打针，一去打针就哭，就拒绝，很疼。

中医爸爸彭鑫小儿推拿的正确手法

中医有一种方法叫做

小儿推拿

，小儿推拿用得好的话特别好用。推拿的手法一定要注意，

要轻柔、和缓，不能用劲

，不像我们去医院或者养生馆做推拿，特别受力，非得用很大的劲。

第一，小朋友的推拿非常简单，还省劲，越省劲给他按摩，他就越舒服，就像我儿子所说的做捏脊，揉内八卦，非常舒服，每天晚上他睡觉之前都希望我给他推一推、按一按，这样一来小朋友的病就容易治了。

第二个特点，小朋友治疗的时候需要

注意，脏腑轻灵。

小朋友的药一去医院拿非常多，回到家里熬出来喝好长时间，都说明什么呢？说明药太多了。中医古代的医生给小朋友开药都是三五味药，没有开一大包的，除非是重病。

具备这几个特点，小朋友的身体就特别容易康复。一般的小病在家里边七天就好了，三四天就好了，原因就是我们这些方法符合小朋友的生理特点。

中医爸爸彭鑫分享感冒的疗法

感冒最容易发生的就是秋天和冬天的换季时候，幼儿园的小朋友骤然减了大概三分之一，都回家生病去了，甚至有的小朋友住院去了，这都是感冒引起的。感冒分为两种：

第一，风热。

以热为主，热什么表现呢？不流鼻涕，不怕冷，但是会咳嗽，没有痰，咽喉很红，舌尖很红，这就是风热。这种情况夏天居多，用白菊花和金银花各

克煮水喝，喝上

天就好了。

第二，风寒。

风寒感冒什么表现？发热、怕冷、流清鼻涕。小朋友流的鼻涕分为两种，有些小孩流清鼻涕，像鼻涕水一样，这是寒。第二个流的鼻涕特别浓，又黄，这属于热。小朋友一开始风寒感冒一定是流清鼻涕，这时候用生姜和红糖，熬好了之后喝完了一发汗就好了。

这里边的汗很重要，小朋友有很多病通过发汗就能发好，尤其是感冒发烧这些病。怎么发呢？用生姜十片，一块钱硬币那么大小算一片。放上两勺红糖，煮好了给他喝，再喂他喝一些白开水或者小米粥，这样发汗就容易，中医学叫得汗而解，一出汗体温立刻下降，身体的毒素排出来，病就好了。

中医爸爸分享捏脊手法

一种治疗的配合手法是捏脊。

可能很多人都听说过捏脊这个词汇，捏脊就是像图片中所展示的，沿着小朋友的脊椎，尾椎这一块，沿着脊柱正中线两侧往上不断捏，起始点是在尾椎，终点一直到颈椎后边，整个后背从下往上捏。

整个过程如果用的手法比较轻会很舒服，捏脊的方法可以治什么病呢？常见病就是感冒。重点捏后背的部分，不要捏腰部，捏到上部，小朋友会感觉到疼。

疼其实是一种治疗。中医学有很多方法都是通过疼痛来治疗的，比如针灸、刮痧、拔罐。疼的时候会出汗，一出汗病就好了。风寒闭阻的时候，很多家长就送医院了，给他多喝一点白开水，使劲一捏脊，可能疼得都哭了，但是整个后背捏出很多红印，出了很多汗，第二天烧就退了，快的

分钟就退了。这些方法都是老祖宗留给我们的，我们要学会继承。

捏脊的顺序是由下往上，从尾椎一直捏到颈椎，每次

分钟，每天三次。

调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。主治食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积等。

中医爸爸分享治咳嗽的食疗小妙方

咳嗽的食疗方法，这几味药家里经常备用。芦根

克、板蓝根

克、白茅根

克、川贝

克、梨一个去皮切块，冰糖一勺煮水喝。这个小药方（又叫三根汤）专门治咳嗽，这种咳嗽有的小朋友是嗓子有火，发烧发的很高，

度多，这种临床上多见于扁桃体发炎，中医学叫肺火。

小朋友最容易上的火就是肺火，肺火一上来好几天下不去，这时用三根汤，这种饮料比可口可乐好喝多了，我家的儿子特别喜欢喝，尤其是大家注意，人生病的时候喜欢吃或者特别喜欢吃一样东西，说明身体缺少这个。年龄越少，这种本能的反应越多，就喜欢喝这个东西，觉得喝了舒服。梨一个不剩就吃了，这样咳嗽、发烧很快就下去了。

中医爸爸分享揉内八卦

看一个手法，叫

揉内八卦

，内八卦在哪里？手掌心这一圈叫内八卦，中国传统文化里边有八卦，顺时针揉一圈，这是左手。右手就是逆时针。这种手法叫揉内八卦。

很多小孩尤其是咳嗽，肠胃有问题，高烧，通过揉内八卦就能揉好，这是中医推拿学里最简单的方法。小朋友特别容易接受，而且特别方便，也不用脱衣服，也不用特别麻烦地去准备，只需要记住左手是顺时针，右手是逆时针，这样来揉，每次揉上

100

300

儿科推拿推得好的话，小朋友特别喜欢，小朋友的身体跟小猫、小狗是一样的。小猫、小狗我们抱在怀里捋一捋、揉一揉，它乖乖的，一动也不动，很舒服、很享受。小孩是一样的，如果给小孩揉得舒服，他特别高兴。

揉内八卦这个方法治疗多种疾病，像在我家里这种手法是最多的，像咳嗽、发烧、胃肠炎、腹泻、腹痛，还有很多小孩吃饭吃多了积着食了，中医叫做疳积，通过揉内八卦也能揉好。宽胸利膈、理气化痰。

中医爸爸分享小孩厌食怎么办

厌食，见于很多小孩，不愿意吃饭，尤其是现在生活条件特别好，什么都不缺，什么都不缺的前提下有一个特点，小朋友的嘴就刁了，特别喜欢吃好吃的，喜欢吃甜的，味道重的。

大家注意，味道重的和甜的吃多了之后容易导致胃肠里边的湿气大，湿气大的小朋友容易得什么病呢？三种病。

第一，容易咳嗽，得肺炎。

第二，容易得皮肤病，比如像湿疹。

第三个特点，大便粘，再不就是便秘。

小朋友不爱吃饭，怎么办呢？用去湿汤，也叫三仙汤。是山楂、麦芽、神曲，但都是生的，生山楂、生麦芽和神曲，再放上陈皮各

克煮水。水煮好了之后非常好喝，酸酸的，小朋友喝完了之后就愿意吃饭，因为把体内的湿气排了。然后一个星期之后小朋友的舌苔不厚了，湿气化掉了，就爱吃饭了。

中医爸爸彭鑫分享四条保健经验

第一，小朋友一定要注意喂养的时候，穿着的时候要保持三分饥与寒，这是中医学的谚语，叫做要得小儿安、三分饥与寒。吃饭吃得少一点，穿衣服穿得少一点。什么意思？不是说把孩子冻坏了，而是小朋友本身就是纯阳体质，出门的时候不要穿得特别多，穿得越多越容易感冒。

第二，饮食上要以五谷杂粮为主，粗粮、粗纤维为主。蔬菜、水果适量，多喝水。

第三，平时多喝小米粥，小米粥养脾胃，尤其是小米粥熬好了之后上面有一层油，古代这是水谷之精华，尤其是有一些胃病的，像医学上有一些老年型的胃溃疡、胃黏膜的病，通过喝小米油都能喝好，小朋友如果经常喝小米油，肠胃就结实、强壮。

第四，有空的时候给孩子捏脊，揉内八卦，小孩子就能健康成长。

以上就是中医爸爸彭鑫的育儿心得之精华，天下父母心，每个家庭都希望孩子能够康健顺利的长大，所以父母们就更加应该了解孩子的习性以及在应对孩子生病时需要运用的方式方法和诀窍，您学会了么？

︱作者简介︱

彭鑫，作为一名中医学博士、执业中医师，彭鑫的《中医古法婴幼养生》第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域，以中国传统中医古法来调理婴幼儿健康，介绍了中医知识中婴幼儿常见疾病的预防和保健内容，让父母很容易就能了解到中医的基本知识，并学会在生活中如何利用这些知识为孩子的健康成长打下基础。他主讲的《彭博士中医育儿课堂》

2014

年受家长热追的中医育儿节目。

来源：新浪育儿

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