各种方法都用了，为什么我家孩子就是比别人家的矮一截？

为什么我家孩子只长体重，就是不长个？

医生，我和爱人都不高，孩子还能不能更高一点？

如何让孩子在最佳的生长年龄段不耽误身高，一直是家长之间交流的主题。

每周日下午，东城中医医院儿科特聘专家郑军主任的诊室里，因为孩子身高而焦虑的家长不在少数，尤其现在社会上就业、入职对于身高越来越重，导致部分家长尤其是父母双方都不高的家长对于孩子身高问题更是敏感。

那么如何帮助孩子尽可能长高？在遗传因素不占优势的情况下如何尽量后天弥补？

专家介绍

郑军，

东城中医医院儿科特聘专家，主任医师，教授，硕士研究生导师、首都优秀名中医。从事中医儿科医疗、教学、科研工作30余年，曾经担任北京中医医院儿科主任、中医儿科教研室主任15年。

擅长治疗：小儿生长发育缓慢、哮喘、腺样体肥大、厌食、消化不良、腹痛、便秘等疾病。并对小儿捏脊、推拿、贴敷等外治疗法有深入的研究。

出诊时间：每周日下午

有的家长来到郑军主任门诊反应说我们孩子三个月都没长了，医生你快看看怎么办？郑军主任说这存在一个误区，一般3岁以上孩子不像婴幼儿时期似乎每个月都在长，3岁以上的孩子每年3月——5月是生长高峰。当然，也有的家长平时不重视，觉得3月份再开始关注孩子身高就行。

郑军主任介绍，存在这种想法的家长不在少数，然而，

地基打不牢，万丈高楼难以平地起。

打个最简单的比方，种庄稼要选肥沃的土地，东北的黑土地种出来的庄稼长势喜人，而盐碱地农作物难以成长，重要的因素之一就是农作物生长的基础黑土肥沃富含养料，而盐碱地贫瘠。

所以如果想要收获果实，前期就需要

平整土地、翻地、保墒等

让土地肥沃，如果该收获时才想起来施肥，想要丰收也比较困难，当然如果是“盐碱地”更需要综合治理，甚至是一个长期的工程。

过去人们常认为孩子身高是遗传决定的。

其实不尽然，

每个人身高的增长70%左右取决于遗传，但是后天因素也不能忽视。临床上内在因素还包括性别、内分泌腺功能等，外在因素包括营养、疾病、社会环境、生活环境等诸多因素。这些因素也会影响孩子的生长发育。

从中医角度看，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。随着生活水平的提高，孩子的食物种类繁多，都毫不节制给孩子易造成孩子积食、消化不良导致脾胃不和。

中医讲胃不和卧不安，孩子脾胃不和又会进一步影响孩子的睡眠，孩子晚上睡得晚、睡不安，进入不了深度睡眠便会影响生长激素的分泌，从而影响身高发育。陷入连锁的恶性循环中。

据郑军主任介绍，针对上述问题，一是从脾胃入手，如果是不愿意吃饭、厌食的孩子，中医调理要健脾开胃，帮助孩子吸收营养；

如果是吃太多，消化不良积食的孩子，要消食化积，健脾胃助运化。

二是睡眠不好的孩子，首先要改善孩子睡眠情况，健脾安神清心火，让孩子的睡眠有量也有质。

具体需要辨证施治，开出处方，也需要孩子及家长配合，保持良好的生活习惯，家长不要因为怕孩子饿晚上给孩子吃太多；学龄前的孩子建议晚上9点左右入睡，最好不超过10点。并且需要为孩子创造一个避光、安静的睡眠环境，这样有利于孩子进入深度睡眠，从而促进夜间生长激素分泌。同时，适当的运动也是必不可少的，在运动选择上最好是跳绳、跑步、拔单杠等跑跑跳跳有助于刺激和促进长骨生长发育的运动。

郑军主任进一步解释，对于孩子身高发育不如预期，有些孩子是脾胃不和导致的，有些孩子是肝肾不足导致的，也有可能是多种原因共同作用，所以治疗方案需注重因人施治，个体辨证，多个维度综合治疗。

除了口服汤药调理孩子脾胃，补肾益气，调整体内阴阳平衡外，还可以根据孩子具体情况加之小儿推拿及穴位贴敷调理。调动孩子体内正气，增强抵抗力。

此外，

郑军主任提醒：家长要重视孩子身高体重的变化，定期带孩子进行健康检查与生长监测，当孩子生长曲线在中位线以下时家长便需要引起注意了，及早查找原因，要在骨垢线未闭合前进行调理或治疗，亡羊补牢，一旦骨垢线闭合就为时已晚。

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郑军主任医师

郑军，东城中医医院儿科特聘专家，主任医师，教授，硕士研究生导师、首都优秀名中医。从事中医儿科医

疗、教学、科研工作30余年，曾经担任北京中医医院儿科主任、中医儿科教研室主任15年。

擅长治疗：小儿哮喘、腺样体肥大、厌食、消化不良、腹痛、便秘、生长发育缓慢、鼻咽炎等疾病。对小儿捏脊、推拿、贴敷等外治疗法有深入的研究。

出诊时间：周日下午

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