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天气炎热，宝宝不爱吃饭该怎么办？

夏季天气炎热，很多宝宝在夏日会产生厌食的情绪，不仅表现为食欲不振、胃口不开，就连平时喜欢吃的饭菜都变得没有了胃口。其实夏季宝宝胃口不好，

主要有以下几个方面的原因：

1、人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。

2、夏季气温高，宝宝特别容易出汗，大量汗液的排出，使机体内流失大量的水分和盐分，再加上有些宝宝不爱喝水，甚至用饮料来代替白开水，使机体内水分供给不足，胃液酸度降低，消化功能也随之减退。

3、夏季宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱，从而导致宝宝厌食。

但是宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。如果宝宝夏季不吃东西，自然也就会影响生长发育。

那么夏季如何应对宝宝胃口的问题呢？

1、给孩子要适当补充益生菌，适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。

2、天热切忌暴饮暴食，可少吃多餐，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于孩子驱散体热，增进食欲。

3、要让孩子远离含糖饮料，节制冷饮和甜品，过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下饭。

4、要让孩子养成良好的进餐习惯，进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。

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