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俗话说：爱美之心人皆有之！相信各位宝爸宝妈们都非常希望自己的孩子天生丽质，与众不同。外貌关系着孩子的一生，而在孩子生长发育的过程中身高无疑是最重要的。那么，孩子长高有哪些更好的捷径呢？我们应该怎么给孩子调理呢？正好我家孩子的幼儿园组织了个关于孩子身高的讲座，在这里分享给宝爸宝妈们。

据最新的研究分析表明，一个人的身高，其中七成决定于先天，三成决定于后天。因此，抓住这起到25%-30%作用的后天因素，也就是抓住了让孩子长高的最高秘诀。那么，孩子长高的秘密有哪些呢？

来自湖南省妇幼保健院的刘医生给我们讲了以下几点因素，宝爸宝妈们密切关注哦！

营养均衡

尽量控制不长胖。每天保证孩子吃一个新鲜鸡蛋，食物多样化，尽量做得合孩子口味，食物以蒸，煮为好。另外每天喝配方奶500ML，牛奶和鸡蛋最好间隔时间吃。

充足的睡眠

脑垂体能分泌一种蛋白质--生长激素。这种生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。对促进新陈代谢也有一定的作用。生长激素在睡眠时出现分泌高峰，而且持续较长时间；只有刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌。因此，充足的睡眠是促进长高的重要途径。

心理因素

生长激素荷尔蒙在人体情绪低落时分泌较少。因此，给孩子一个愉快、轻松的环境，让孩子保持健康活泼的心理，有利于他的身高发育。相反，长期处于压抑、不愉快中的孩子，其生长发育会受到不良情绪的影响。从而，父母给孩子营造一个和睦、温馨的家庭就显得尤为重要了。

多运动

体育锻炼可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，从而有益于人体长高。鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。

环境和疾病

一般，在日照充足的地区，人的身高总水平会相对较高。另外受疾病的影响，身体免疫力降低，身高也自然受限，所以宝妈们要特别注意，不要让孩子生病。

最后，孩子的身高要与他同龄的孩子相比较，如果比同龄的孩子矮8-10公分，最好去医院详细检查，医生会告诉你最佳的解决办法，预祝宝贝们芝麻开花节节高！

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