每个孩子都是一粒种子，我愿做阳光，给他们以温暖；我愿做雨露，给他们以滋润；我愿做土壤，给他们以勃勃生机。

很多家长都非常关心孩子的身高问题，生怕孩子将来会在身高上低人一等。高个子不仅能够让人有着出众的颜值，而且在将来谈婚论嫁的时候也会有很多优势。因此，很多家长都希望自己的孩子个子高一些，为了能让孩子长高，不少父母找到了各种偏方，比如说给孩子喝骨头汤，或者盲目地给孩子补钙。然而事实上，这些做法并没有从根本上解决孩子身高生长的问题。

影响身高的因素有哪些？

孩子的身高主要受遗传因素影响，父母身高越高，孩子的身高也应该越高。当然，遗传因素并不能决定一切，在后天时孩子的营养和作息也是很重要的因素。

先说说能够促进孩子长高所需的营养，首当其中就是给孩子补钙。

有些家长看到这里，可能就要迫不及待地给孩子喂钙片了，先别急，我们要科学补钙。

补钙很简单，难的是钙的吸收，因此，光补钙是不够的，还要通过补充维生素D或经常晒晒太阳，来促进孩子对钙的吸收。

另外孩子的作息，也是影响孩子身高的重要因素。如果孩子经常睡眠不足，身体疲惫，或者是运动量过大，都会影响孩子的身高生长。

这三种食物别给孩子吃，会影响孩子长高

孩子的身高增长并不是匀速的，而是会在一段时间内突然长高，这段时间就被称为身高猛涨期。在这段时期里，应该引起父母的重视，特别是在饮食方面，应该好好为孩子把把关。有些食物，即使孩子再喜欢，也不能给他吃，否则会影响到孩子的身高增长。

1、营养品、补品

有些家长认为，孩子想要长高，就应该给孩子补充足够的营养。道理是没错，但是营养过剩会影响孩子的新陈代谢，打乱孩子生长发育的进程。

另外，有些营养品中含有一定程度的激素，成年人服用可能没什么问题，但是用到了孩子身上，很可能诱发孩子早熟，导致骨骼过早闭合，从而影响孩子的身高生长。

2、油炸和膨化食品

食物经过油炸，会破坏食物的营养成分，孩子食用过后只会有饱腹感，却不能得到相应的营养物质。而且油炸食品中含有大量的油脂，这些油脂在孩子的体内沉积下来，很容易导致孩子向横向发展，时间长了不仅影响孩子的身高，反而会因此诱发营养不良，影响孩子的健康。

我们经常会看到一些喜欢吃油炸食品的孩子，表面上看着挺胖的，但是身上却一点力气也没有，也正是印证了这一点。

3、甜食和碳酸饮料

每一个孩子都喜欢甜食，然而甜食对孩子身体的潜在危害却是很大的。甜食中含有大量的糖，糖在进入孩子的体内时，其中一部分会给孩子提供能量，而另一部分则会堆积在体内，时间久了就会引起孩子的肥胖。

还有碳酸饮料也是一样的道理，不仅含糖量高，而且其中含有的磷会导致孩子的钙磷失调，引起孩子的发育迟缓。

尽管碳酸饮料中磷的含量并不高，但是人体对其的吸收是非常好的，喝多了对孩子的生长发育没有好处。

除了以上提到的一些食物，会影响到孩子的身高生长之外，还有一些例如冷饮、刺激性食物也不建议给孩子食用。因为这一类的食物对孩子的脾胃有刺激作用，容易引起孩子消化系统及吸收系统的紊乱，孩子无法吸取足够的营养，自然不容易长高。

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